Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 20-03-2014 à 13:49
Bonjour les filles, Merci les filles pour les fleurs et les paysages. Aujourd'hui,je vais faire un tour dans la forêt de Sénart,à vélo. Je vais profiter du soleil avant la pluie prévue pour demain! Bonne journée à vous toutes.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 19-03-2014 à 20:00
Encore une très belle journée, cet après midi marche de 3 heures, demain matin gym, quelques courses et ensuite taille des framboisiers, je profite du dernier jour de soleil annoncé avant la semaine prochaine. Bonne soirée à toutes.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 18-03-2014 à 20:07
Pour moi le patch c'était ce matin et cet a.m. j'ai bossé dans le jardin à Scaer. Ce matin beaucoup de brume et cet a.m. éclaircies et passages nuageux avec 12° pour travailler c'était bien pas trop chaud. C'est bien aussi Michèle si tu restes stabilisée au niveau du poids, j'espère que je vais retrouver rapidement le poids souhaité. Hier au cours d'art floral occidental nous avons réalisé le bouquet ci-joint (c'est loin de l'Ikebana. . ..) Bonne soirée

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 18-03-2014 à 09:42
Bonjour, Le temps est morose ce matin. J'espère que ça vase lever. Je vous souhaite une bonne journée et une bonne semaine.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 18-03-2014 à 08:28
Marie et Joelle bien la balance va dans le bon sens, pour ma part je ne bouge plus depuis plusieurs mois et j'espère bien ne rien reprendre. Et oui Annie les journées sont de plus en plus courtes. Ce matin rangement de mes valises et cet après midi patchwork, depuis le temps que je n'y suis pas allée je ne sais même plus ce que je faisais, les copines vont me remettre sur les rails. Bonne journée à toutes.

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 17-03-2014 à 13:38
bonjour les filles ! cette semaine -700 grs ça redémarre ! il ne me reste que 13 kilos à perdre . . .. je reprends l'activité physique 6 kilomètres en montagne 3 heures de marche on va voir ! une photo de la cascade vue. bonne semaine a vous ! Marie

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 17-03-2014 à 08:52
Bonjour les filles, Et voilà,le week end est déjà fini! Le temps passe de plus en plus vite. . . Je vous souhaite une bonne semaine.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 17-03-2014 à 08:29
Joelle j'ai oublié de te dire joli bouquet, avec peu de choses comme on les aime.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 17-03-2014 à 08:28
Bonjour à toutes, Hier le voyage de retour à la maison s'est bien passée belle journée ensoleillée avec 19°, pas de circulation mais une vitesse très réduite à cause de la pollution, une partie du trajet j'ai du rouler à 70, du coup j'ai admiré le paysage et constaté que la nature éclate de partout. Les jonquilles sont bien fleuries et les jacinthes de Bretagne presque passées. Pas mal de travail dans le jardin. Joelle n'en fait pas trop tu vas te démolir quelque chose. Sabrina bonne rentrée. Bonne journée à toutes.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 17-03-2014 à 07:09
Bonjour à toutes, j'espère que vous avez passé un bon W.E. Michèle, as-tu fait un bon voyage de retour au bercail? Comme il faisait un temps superbe j'ai passé ma journée (10h à 17h avec une pause déjeuner) à bécher mon potager (Michèle c'est le potager d'en bas, comme tu peux le constater je n'ai pas besoin d'aller au sport., je l'ai fait hier) Tous les membres ont travaillé , j'ai un peu de courbatures Aujourd'hui cours d'art floral occidental à Scaer, Samedi c'était l'art floral Ikebana (voilà le bouquet réalisé) Bonne journée

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