Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 07-12-2012 à 13:40
BLANC BLANC BLANC !!!!!

	FRAISE38 répond	Posté le 07-12-2012 à 12:53
juste un petit coucou sous la neige . . . un tres doux aprem a toutes bien au chaud ;) soyez tres sage pas comme Fraise ( 3 chocolats ) pas de ma faute :D c'est le marchant qui me les a fait gouter ;) a midi . . .coeurs artichauds vapeur + cabillaud +yaourt +1/2 pamplemousse pour me ratrapper ;) une photo prise il y a 15 minutes et ça tombe toujours :P @+

	FRAISE38 répond	Posté le 07-12-2012 à 12:52
juste un petit coucou sous la neige . . . un tres doux aprem a toutes bien au chaud ;) soyez tres sage pas comme Fraise ( 3 chocolats ) pas de ma faute :D c'est le marchant qui me les a fait gouter ;) a midi . . .coeurs artichauds vapeur + cabillaud +yaourt +1/2 pamplemousse pour me ratrapper ;) une photo prise il y a 15 minutes et ça tombe toujours :P @+

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 07-12-2012 à 11:14
berk berk berk berk !! les toits que je vois de ma fenêtre en travaillant sont blancs :(( :(( je HAIS la neige !! je suis venue habiter dans le SUD exprès pour ne pas en avoir, bon sang !! pas cool :(

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 07-12-2012 à 10:12
mes poules se sont regalé je viens de leurs emmener du vermicelles chaud miam ca les rechauffes si je veu quelles me fasse de beau oeufs!!!!

	jophe répond	Posté le 07-12-2012 à 09:43
Coucou les filles, Pas beaucoup de temps, courses, ménage, courage les filles, on reste motivées, merci Mamily pour le café, gros bisous à vous toutes. . .. . .

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 07-12-2012 à 08:57
:D Bonjour bonjour! ça caille ce matin!!!! J'étais gelée en faisant mon ménage! Je vois qu'il y en a qui ont fait leur décos de Noël!! Super! Moi dans 1 dizaine de jours certaines ont de la neige!!! Trop beau!!! Bonne journée bien fraîche!!!

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 07-12-2012 à 08:30
bonjour désolé pas trop dans le forum ces jours ci je vois que vous etes toutes bien occuppées bon motivation motivation Momo allez courage Cilou la neige on va l'avoir ou pas suspens !!! bisous a toutes les autres bonne journée

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 07-12-2012 à 08:14
c'est un vieux velo de decoration et la il est magnifique ,l'eté je met des fleurs dessu!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 07-12-2012 à 08:11
ce matin sur vos conseils j'ai manger une tartine de plus ,ca va m'empecher de craquer dans la matinée! gros bisous ma jessy =((

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