Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 07-12-2012 à 07:52
Bonjour à toutes belle surprise pour les enfants Mamily, c'est tellement merveilleux de voir des étoiles dans leurs yeux. Pas de neige ici, moi j'adore mais c'est embêtant sur la route surtout quand on croise ou on suit des personnes qui n'ont pas l'habitude. Bonne journée à toutes, tenez bon les filles, le froid nous donne des envies de douceurs. RESISTEZ :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 07-12-2012 à 07:44
salut les filles! ca neige c'est trop jolie!!!j'ai reveiller les enfants je leur ai bander les yeux et ouvert la porte wouahhh qu'ils ont fait et ensuite dans le salon pour voir le sapin et guirlandes ils avaient les yeux dans les etoiles ce matin j'adore ca leur change de leurs vies a probleme!!!! jespere que vous aller toutes bien gros bisous et bon regimes!!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 06-12-2012 à 21:39
coucou cilou et momo!! et ben non je ne suis pas coucher du coup j'ai fait mon sapin de noel :-q :-q ,comme cela les momes vont etre content s demain matin en se reveillant,!!une belle surprise hein pour ses momes!!!! tres joli ton arche de noé bravo!!!! momo quece qui te fait manger comme cela,ece le froid,,refait ton velo et note moi demain ce que tu mange aller action REACTION!!! moi je fait de meme ok!!!! gros bisous!!!

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 06-12-2012 à 21:07
Bonsoir les filles, Bon je ne suis pas fière de moi, grande de crise de boulimie dans la près-midi, sucre ou salée, pas de problème j'avais ce besoin de me remplir que certaines d'entre vous connaissent peur-être, en ensuite je culpabilise, il faut absolument que je réagisse. Et vous les filles avez vous été plus raisonnable ? Et oui CIlou l'hiver est la, je suis comme toi je déteste, bravo pour tes broderies. Trishia très beau le sapin, Bon je vais vous souhaiter une douce nuit et a demain.

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 06-12-2012 à 19:52
tenez-vous au chaud, les copines, la neige attaque en force ! :(( :-bd :( j'espère que Valence sera épargnée, j'ai HORREEEEEEEEUR de la neige !! fenouil avec mon rumsteak ce soir, me suis vraiment régalée !! bisous . . .et puisque ça vous plaît, je continue à vous montrer mes "oeuvres" ;)

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 06-12-2012 à 19:34
coucou les filles! alors pas trop froid moi ce matin oui tu a raison ma jophe ,oubligé de gratter non pas mes fesse lol mes mon parre brise car ca avait bien gelé!, ce midi manger un samdich dans la rue en regardant les vitrine c'est jolie en ce moment!et j'ai marcher comme ca que du bonheur!!! et 20mn pour aller au parking aller retourt ca le fait aussi hein,! super tes animeaux cilou tres jolie j'aime bien!!! gros bisous a chacune de vous et tres bonne soiré , moi ca va etre vite fait ,je suis naze! gros bisous!!!!

	jophe répond	Posté le 06-12-2012 à 19:23
Coucou Trishia, c'est gentil de nous montrer ton sapin, tu l'as bien décoré !!! Alors toujours des soucis avec ton ordi !! Mais bravo, si tu as su gérer ton régime malgré tous ces désagréments, c'est très bien :-q Bon resto, Isa, profite de ta soirée !! ;)

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 06-12-2012 à 17:21
coucou tout le monde. mon ordi fait la gueule et moi aussi par la même occasion. je ne peux pas tout lire car j'ai peur qu'il s'éteigne avant que je finisse d'écrire. côté régime, ça va. samedi j'affronte la balance. 4 kgs pour noël ça va être dure. pas un écart mais mon corps résiste :-bd bonne fin d'année au cas où je ne puisse revenir. mon tél aussi déc. . ...e :-bd une fois il marche, une fois non :-bd grrrrrrrrrrr bises à toutes et à bientôt. motivées les filles, allez ;) mon sapin

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 06-12-2012 à 15:34
;) cilou , moi aussi j'adore mes calanques et ses couleurs!!! mais j'adore tes oeuvres!!! Momo, achètes toi une lampe pour faire de la luminothérapie, c'est bon pour le moral! tu dois en trouver sur le net Nanou, perso je mange comme les petits, ou plutôt eux comme moi!! lol Bien sûr ils ont droit à plus de féculents et des goûters sucrés!!! Mahe, Jophe, pas eu le temps ce matin, entre la maison ,le sport, les petits et repas de midi à préparer!! mes beaux-parents et ma fille venaient manger.: Salade verte, raclette, tarte aux fruits. Et ce soir resto chinois! :-bd :-bd :-bd Samedi la balance ne va pas être contente!!! :-S :-S :-S Bonne aprem!!!

	jophe répond	Posté le 06-12-2012 à 15:29
Merci Mahe pour ta réponse, je vois que tu sais bien gérer, d'ailleurs on le voit à tes résultats !!! Le thé vert a- t'il un effet bénéfique sur le poids, comme on peut le lire ? Tu peux répondre plus tard, il n'y a rien d'urgent !!! Bon courage pour ta déco, ne prends pas froid, ici dans le nord , nous avons un beau soleil mais il fait très froid !!! Bonne après-midi à toi. . .. . .

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