Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 11-10-2026 à 08:43 | ||
|
bonjour
ciel bleu pour le moment oui moi je suis à 1400calmais je n arrive pas à respecter surtout les repas du soir où souvent je mange les restes du midi !! la dièt de JMC vient de commenter mes repas et elle les as trouvés ok sauf le pain du matin je prends 40g de pain de seigle elle m a marqué 30g j espère que je dérange personne ? Bon dimanche à toutes |
||||
 | ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 11-10-2026 à 08:38 | ||
|
Bonjour.
-600g cette semaine. Boire, peux mieux faire. je suis à 1,25l au lieu 1,5l. et cettesemaine semaine, peut-être à causedu froid, j'ai éliminé beaucoup. j'ai dégonflé un peu de partout. Bouger, 4jours OK mais pas les 5 du défi (pas d'aquagym, ni gym senior).je n'ai pas assez compensé les activités programmées absentes. |
||||
| ||||
|
|
colombie (59) répond | Posté le 10-10-2026 à 20:31 | ||
|
Mimi, ce n'est pas Clarinette qui est à 1600 mais Colombie. j'ai juste partagé mon expérience.
|
||||
| ||||
|
|
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 10-10-2026 à 20:29 | ||
|
Bonsoir
Pour le moment pas de grignotage Bonne soirée |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 10-10-2026 à 17:35 | ||
|
Je trouve qu'il y a vraiment peu d'échanges sur comment se passe votre semaine, peu de participation. . ..motivation en baisse?
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 10-10-2026 à 17:20 | ||
|
ecoute je comprends pas tu nous as dit l'autre jour que tu suivais le 1400 sans sucre. . .. :^> :-S or pâtes, riz, couscous, frites, tout ça ce sont des glucides, des sucres lents et les fruits ce sont des sucres rapides. . .donc tu ne fais pas un 1400 sans sucre, c'est un 1400 classique
est ce que tu pèses bien tout? pain, MG et féculents particulièrement, le fromage aussi est à peser de façon rigoureuse, selon le fromage un petit morceau peut peser lourd. . . et les frites c'est une equivalence gourmande (pas plus de 2 ou 3 par semaine, et pas que des frites) et c'est limité à 75 g pas plus, ça compte pour 100g de féculents et 10 gr de MG |
||||
| ||||
|
|
colombie (59) répond | Posté le 10-10-2026 à 15:32 | ||
|
Coucou.
J'ai essayé le SSOP à 1600 cal il y a quelques mois car en pré-diabète mais je n'y arrivais pas. Je l'ai signalé à la diet et comme j'ai aussi un pb de cholestérol, et hypertension j'ai un programme plus normal. J'ai les féculents et les fruits du programme habituel. Je prends beaucoup souvent des pâtes et du riz mais toujours complets et aussi couscous complet ou semi-complet car le complet est difficile à trouver. Les seuls pommes de terre sont les frites (je suis du nord) une fois par semaine et parfois quand je mange à l'extérieur. Je ne prends quasiment pas d'aliments sucrés tels que gâteaux, sucreries. . .etc. j'ai aussi des médocs qui ont tendance à faire gonfler et qui font monter la glycémie chez une personne sur 10. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 10-10-2026 à 12:07 | ||
|
alors Clarinette si tu n'es pas diabétique pourquoi t'infliger le SSOP qui est très restrictif et moins adapté à une vie normale? ? ?? reviens à un programme 1400 classique, tu auras bien plus de choix d'aliments déjà, et aussi des féculents qui te caleront mieux
Est ce que tu remplis bien ton carnet minceur? l'as tu fait analyser par ta diététicienne? estc e que tu manges bien tout? il ne faut rien retirer, il faut manger pour maigrir régulièrement sinon to cerveau bloque la perte et fait du stock a savoir que les anti inflammatoires freinent la perte de poids de façon certaine, mais de toutes façons on ne les prend que très ponctuellement pour une courte durée. . . |
||||
| ||||
|
|
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 10-10-2026 à 08:22 | ||
|
bonjour
il a lu encore cette nuit Moi aussi j ai remis le chauffage. Locadance ,non je ne suis pas diabétique mais à la limite je prends des traitements mais pas pour le suivi de mon cancer et en plus comme beaucoup de douleurs je prends beaucoup anti inflamatoires et calmants ça n est pas des fringales que je prends c'est des pulsions , des envies ! meilleure nuit moins de réveils bonne journée |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 09-10-2026 à 17:42 | ||
|
Oui ici aussi chute brutale des T°, 13° en ce moment. . .on résiste pour le chauffage mais la cheminée est bienvenue le soir :)
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2026 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
