Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 26-11-2012 à 20:34
Dies moi les fille qu'avez vous comme photo ? Avez vous une photo de Momo, prise par mon petit fils car nez an vent, je mes suis retrouvé de derrière sur le sable À plus

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 26-11-2012 à 19:39
Bonsoir les filles Trishia tu ne vas pas nous abandonner, toi qui a lancé le défi (action réaction) j'essaierai de t'appeler demain après-midi, et j'ai le numéro de téléphone de MAmily a te communiquer. Bon les filles tour de taille - 16 cm et hanches -13cm. C'est pas mal j'ai vraiment le moral au beau fixe, il faut que je persévère à 16h très faim j'ai mangé une tête de fenouil sans vinaigrette du coup pas du tout afin pour l'instant. MAmily, moi aussi j'ai eu des problemes avec un chat qui était venu se réfugie chez nous et il marquait son territoire sans la maison c'est vraiment l'horreur et finalement il restait sans le sous-sol., vue vais essayer de t'appeler deman après-midi. Au menu ce midi salade verte avec un bifteck tomate à la provençale avec un peu de choux fleur un fromage blanc une demi poire, elles étaient énormes ces poires. Ce soir salade verte avec sardines sans huile, choux fleur, et un yaourt Il faut absolument que je me bouge cela fait 2soirs que je n'ai pas de courage pour faire du vélo.. Bon je vous souhaite une douce et bonne nuit

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 26-11-2012 à 19:29
Non mamily je n'ai pas eu ton tel; je ne comprenais rien sur le tchat alors j'ai quitté. bonne soirée à demain

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 26-11-2012 à 19:16
en fin de compte Mamily, je pensais que j'étais prête pour reprendre le régime. et je crois que je me suis trompée. ce soir, le moral dans les chaussettes à ce sujet et je ne sais pas si je v ais continuer. pas pour l'instant ? ? ??? la nuit porte conseil. . .. . ... je vais essayer de m'accepter comme je suis et ce sera peut-être la meilleure solution !!!!!! bref. . .. . .. . . j'espère que celles qui ont participé au tchat ont été contentes et que cela leur aura apporté beaucoup. sniff sniff. allez :(( :(( :((

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 26-11-2012 à 18:55
tu paelz rhrischia je me suis enfiler un e tablette de chocolar au praliné quel horreur pour le regime! alors tu vois ya pas que toi!courage

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 26-11-2012 à 18:19
je vous souhaite une très b onne soirée :D vous avez la pêche à ce que je vois. bonne continuation. la motivation est toujours là et vous vous investissez beaucoup. beaucoup plus que moi en fin de compte :( moi je maigris à coup de 200 g :( bises à toutes et bon appétit :-*

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 26-11-2012 à 18:02
jessy ta reussi a avoir mon tel?

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 26-11-2012 à 18:01
super le chat, mais ca resonner pas mal!ca motive ,bon j'ai plus de chocolat comme cela je deriverai plus grrr!

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 26-11-2012 à 17:30
Salut les filles suis aller sur le tchat mais on comprends rien. j'espère que vous allez bien, pleine forme? moi j'ai la pêche Bonne soirée les fille

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 26-11-2012 à 16:51
ca yé me suis inscrite, jattend en attendant je vais te repondre isa =(( si elles ont toutes ce quil faut caisse boisson et croquette pour chattes sterilisé! mais j'ai est une qui est tres angoisser, donc fait ses empreintes un peu partout,j'avais hacheter chez le veto un pulverisateur qui apaise les chats, des fois elle s'apaise et d'autre ,elle est angoisser donc dur dur! c'est chiant faut toujours faire attention elle va pas dans les chambres niet! hé oui ca sent mauvais tu lma dit mais maintenant j'ai le nez a pisse lol des que je sent op je nettoie! c tres desagreable le veto mavais dit soit vous la faites piquer soit vous reprenais un autre chat ,c'est ce que j'ai fait mais la j'ai la chatte aussi de mon fils donc galere!aller je file voir le chat bibi a pluche!!!

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