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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 26-11-2012 à 16:17 | ||
bon, j'ai vu comment ça marche pour le "chat" (et chrivig déjà connectée à 16h15 :) ) mais je dois être à la clinique à 17h alors vous papoterez sans moi
bises |
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jophe répond | Posté le 26-11-2012 à 15:58 | ||
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Coucou Isalabelle, à l'occasion quand tu vois ta belle-mère, peux tu lui demandé la marque de son vélo élyptique et si elle en est contente et si toutefois elle connait une marque qu'il ne faut pas prendre!!!
Continue à nous faire rêver avec tes superbes vues. . .. . . à toute à l'heure sur le tchat |
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isalabelledu13 (Marseille, 13) répond | Posté le 26-11-2012 à 15:45 | ||
;) Salut les filles!!!
Cilou, j'adore ta pensée du jour!!! et tes chats aussi! Et tes fées, Mamily, sont adorables! Pas sympa tes chats, d'avoir pissé sur une prise! et surtout très dangereux!!! Ils n'ont pas une caisse ou ne vont pas dehors? Et puis ça sent mauvais , et difficile de faire partir l'odeur quand c'est bien imprégné!! :-S :-S :-S . Momo, tu aurais dû prendre tes mensurations, tu aurais vu la progression si tu ne la vois pas assez sur la balance! Mais tu ne les notes pas avec le poids toutes les semaines? Temps gris aujourd'hui, mais j'ai pu sortir avec les petits ce matin avant la pluie! ;) Menu de midi: radis, sauté de porc aux navets et quinoa, yaourt et raisin. Pour ce soir il m'en reste mais sans quinoa. Si tout va bien on se rencontre tout à l'heure sur le tchat! :-q |
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jophe répond | Posté le 26-11-2012 à 13:07 | ||
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ERRATUM. . ...ERREUR,
EXCUSEZ MOI LES FILLES, J'AI NOTE 14 H, ET C'EST 17 H PS. Je vous promet, je ne bois pas. . ... |
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jophe répond | Posté le 26-11-2012 à 13:00 | ||
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Coucou les filles,
Alors les filles, nous allons attaquer la semaine 11 !!!! Nous allons nous MOTIVER encore plus, NOEL c'est dans 4 semaines, on aimerait être jolie et bien dans sa peau et c'est encore possible de perdre 2 kg (4x500gr) si on le fait bien donc on peut faire l'effort de ne pas craquer sur des aliments interdits, si on est invitée d'ici là, on peut s'en sortir en faisant le menu de rattrapage donc on a pas d'excuses, serrons nous les coudes,et comme dirait Mamily : ACTION..REACTION :-q :-q :-q :-q Mamily, merci pour le café, j'adore la blonde devant sa glace, n'oublie pas le rendez-vous sur le tchat !! Cilou, super les matous, Et c'est vrai, ils ont raison tes copains, on a une sacrée surface de caresses, la dessus nous sommes gagnantes mais bon. . ... N'est-ce pas Momokelly, que çà remonte le moral de remettre les vêtements qui étaient trop petits car là , même si la balance nous annonce rien, là pas de doute on a maigri !!!! Et là, nous sommes fières, car les efforts payent :-q :-q :-q :-q LES FILLES , N'OUBLIEZ PAS LE RV SUR LE TCHAT avant 14h TOUTES ENSEMBLES !!!!!!! |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 26-11-2012 à 10:55 | ||
fanfan =(( alors paris ? ? ? c'etait bien?? tu a pris de photos? montreee lol
moi jy vais la semaine prochaine!!!!! mahé =(( ca va ce matin? en forme, aller une nouvelles semaine! en avant!!!!! jessy =(( bonne semaine a toi ma belle!!! trischia =(( alors ton ordi ca remarche? moi samedi soir panne d'electricité mon mari a regarder tout les fusibles, rebrancher tout surveiller et il ne truver pas grrr ya qu'hier aprem quil a trouver dans une piece il entendais un peti bruit quand il alumer et il a trouver , un des chat a pisser sur la prise provocant un court circuit grr on aurai pus cramé aussi ,bon je garde encore un peu mon mari il sert encore pour les reparations je rigole!!! bisous |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 26-11-2012 à 10:49 | ||
salut les filles!
cilou =(( superbe ton tableau des quatres saisons en point de croix avec les chats! magnifique!!!c'est pas faux non plus la pensée du jour hihiih! isa =(( merci pour tes compliments!!!! tu a eu un bon wek alors culpabilise pas aujourd'hui est un autre jour !!!!miam les huitres, tu me donne envie et avez vous deja manger des huitres gratiné ,jen ai jamais manger et j'ai hate dy gouté!!! gros bisous! momo =(( super si tu peu remettre des vetements qui etait trop petit avant trop cool ,je suis contente pour toi ,tu a perdu combien en tout depuis le 17 septembre, en tout cas bravo!!! oui ce soir jespere etre la pour le chat ,je te ferai un petit coucou!!! ce midi moules choux fleurs vapeur, deux pomme de terre, 10 g de beurre, 100g de fromage blanc et une pomme! ce soir soupe de citrouille , deux oeufs dur 1cc de mayonnaise maison ,j(e rajoute une cs de fromage blanc dedans !ca fait plus de volumes et ca allege)!30g de pain ,et un fruit! voila les filles a dans la journée! jophe j'oublie pas ton kawoi |
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 26-11-2012 à 09:48 | ||
j'ai des copains qui m'ont envoyé ça, faut vraiment que je vous le montre :D |
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 26-11-2012 à 09:06 | ||
bonjour tout le monde, c'est parti pour la semaine 11 et on y croit !! bises |
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isalabelledu13 (Marseille, 13) répond | Posté le 25-11-2012 à 21:43 | ||
COUCOU!! Pas beaucoup chez moi ce week-end , alors pas pu me connecter avant ce soir!!
Samedi bien rempli avec invitation le soir, mais j'ai fait attention! Ce midi invitation surprise chez les beaux-parents: huitres ( succulentes!!!) , lasagnes ( mais très peu) et très peu de fromage. Par contre , j'ai mangé un mini éclair au chocolat!!! >:) >:) >:) . Mais j'ai fait 30mn de vélo élypthique puisque la belle-mère en a un! Ce soir soupe de légumes avec jambon, faisselle et raisin. il faut bien être raisonnable un peu!!! lol Bravo aux filles qui ont perdu et courage pour les autres!!! Momo, félicitations!!! Mamily j'adore tes photos et dessins!!! Trishia, tes illuminations ont l'air magnifiques!!! à demain et bonne soirée!!! |
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