Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 25-11-2012 à 20:47
Bonsoir à toutes, j'espère que vous avez passé une très bonne journée, ce matin grasse matinée, le dimanche j'aime traîner un peu et c'est aussi le jour ou je fais des essayages de certains vêtements, et les filles grande surprise je peux remettre certainS vêtements qui étaient rangés depuis plus de quatre ans, cela est super motivant pour la suite du programme. Au menu aujourd'hui ce midi fenouil en salade, escalope grillée, avec des brocolis et deux petites pomme de terre un 120 gr de raisin, j'ai gardé le yaourt pour 16 h avec un petit café et ce soir steack haché avec un salade verte restant des brocolis et deux petits suisse avec un peu de sel et de poivre. Demain R.V sur le chat avant 17 h, cela sera sympa de se retrouver. Mamily, superbe ce champ de renoncules, Je vous souhaite à toutes une douce nuit et à demain

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 25-11-2012 à 19:43
jophe =(( ok merci pour toutes tes infos , mdr pour la permanente hihiih! on verra cela demain!! gros bisous a toutes!!!!

	jophe répond	Posté le 25-11-2012 à 18:04
Ne m'appelle plus Madame Jophe çà fait cucu :^> On voit que les questions, les réponses c'est la diététicienne qui va répondre *-:)

	jophe répond	Posté le 25-11-2012 à 17:58
Mamily, ne t'inquiète pas, tu ne dois pas faire une permanente demain elle nous voit pas :-S Nous on la voit, en haut à gauche, moi j'ai jamais vu qu'il était noté " applaudir ni bravo" tu vas devoir écrire en bas et à gauche tu auras un petit carré, tu appuies dessus et tu auras plein de couleur et tu choisis la rouge mais ne t'inquiète pas moi j'ai tout découvert quand j'y étais et c'est là que j'ai vu que Momokelly avait noté une question donc je lui est fait coucou, c'est pareil que sur le forum, de toutes façons on sera là pour t'aiguiller et si tu fais une bétise t'inquiète pas personne te vois B-)

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 25-11-2012 à 14:51
ok jphe ,jy suis aller pour voir comment ca marche,jy suis arriver donc je vais attendre demain pour y acceder! question on vois la diet en video ? on nous vois pas nous,?ou on vois juste les commentaires et reponses!? et sur le coté je vois en ligne et plseins de petits commentaire comme aplaudir bravo ect tu fais ca quand? et tu trouve la couleur OU?jai pas vue!!! et oui je veu etre o top pour demain moi hihihi!!si ca trouve je pourrais meme pas y acceder demain mdr!!! merci de repondre madame jophe!!!! :-q

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 25-11-2012 à 11:41
BON DIMANCHE LES COCOTTES :x :x :x et à plus inch'allah X(

	jophe répond	Posté le 25-11-2012 à 10:54
Quel beau champ de fleurs, çà réchauffe les coeurs!!!! :x Mais dis donc, tu pètes la forme, Mamily !!!!! :-q Fraise, où es-tu ?

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 25-11-2012 à 10:09
le rete du commentaire de notre JOPHE =(( PS, j'ai oublié de noter : quand vous avez noté français, vous appuyez sur " enter "

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 25-11-2012 à 10:07
merci ma JOPHE :-q je suis aller a la page 10 donc pas besoin de chercher trop cool les copines!!! je vous met cela en avant comme cela on essayera dy aller! voila ce que notre amie JOPHE nous expliquer!!!: Bon je vais expliquer pour toi et Fraise ce que vous devez faire pour aller sur le tchat : cliquer sur vidéos conférences, puis cliquer sur : avec nos diététiciennes,vous êtes donc sur une page où il y a leurs photos, en dessous il y a un carré jaune où il est noté accéder au tchat, vous cliquez dessus et vous vous retrouvez sur une page grise et dans le carré il faut rentrer votre pseudo puis la langue choisie donc Français bien sur et là çà y est vous y êtes dés que le compteur est à 100%, vos questions sont à noter en bas de la page à l'encre rouge, pour l'encre, à l'endroit où vous écrivez sur la gauche, il y a un petit carré , il faut cliquer dessus pour choisir la couleur de l'encre et choisir le rouge puisque c'est la couleur demandée par la diététicienne. . .. Voilà avez vous tout compris, est-ce bien clair? ? ?? Sinon je suis là pour vous répondre. merci ma louloutte =(( ! et bravo pour ton menue! la gourge est en avant c'est cool , de la cuisiner et ca fait de merveilleuse couleur dans nos assiestte youpyyyy :-q :-q

	jophe répond	Posté le 25-11-2012 à 10:00
pour moi ce midi : purée de potimaron, steak haché, tranches d'ananas, petits suisses, bon appétit. . ..

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