Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 25-11-2012 à 09:54
Coucou les filles, Merci pour le café Jessy c'est sympa, bon courage à toi qui travaille. . ... Coucou Mamily, je suis contente que tu vas bien ! Tu as l'air d'être en super forme, enfin te voilà rassurée !!! pour le tchat c'est le lundi de 17h à 18h, mais va un peu avant ! La personne qui a tout noté le parcourt pour y aller, c'est moi et en plus il t'était adressé ainsi qu'à fraise, vas à la page 10 ( ou 11 si çà a bougé) et tu verras j'ai tout noté, voilà, si tu as besoin plus d'infos n'hésite pas!!! *-:) Cilou, tu travailles bien le point de croix :-q Trishia, jolie les illuminations de Paris, tu as de la chance d'y habiter B-)

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 25-11-2012 à 08:39
un petit THE avec MOI :-q =(( :D vous manger quoi ce midi?

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 25-11-2012 à 08:35
coucou a toutes!! super pour vos pertes de poid , meme si c'est minime c'est deja cela!!! ce matin depart pour une perte de poid des la semaine prochaine ,j'avait trop de sousi dans ma tete pour pouvoir geré une autre chose en plus mais ca c'etait avant , echographie pulbienne vendredi et ya rien ,je me faisais du sousi depuis mon operation ,yavais un dereglement de ce coté la et ca m'inquieter grave!donc me voila rassuré youpy la vie est belle!!!donc plus rien de me barrera desormais la route vers la victoire de mes vilains kilos!!!! donc ce matin 30grammes de pain ,(pas un grammes de plus) 10g de beurre, une compote ss sucre, 100 g de fromage blanc un thé! voila et ce midi poisson et potimaron cuit en grosse tranche a la poelle et romarin miam, 100g de riz car je trouve que ca va bien avec le potimaron :-q ,10g de beurre,un yaourt et un pomme, oui je reprend les fruits ,(je mangais que des compotes) depuis un moment,et sans oublier de l'eau!!!! voila je remet mes repas ca m'aide!!! et je voudrais que la personne qui a mis comment on aller sur le chat remonte l'info car je veu y aller c'est le lundi ou jeudi ,?je la remercie d'avance =(( :-q :D bon je vous met le thé puisque notre amie jessy =(( :-q a servi le café!!!! bonne journné a chacune de vous !!! =(( =(( :-q :-q :D :D

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 25-11-2012 à 07:59
bon dimanche tout le monde ! merci pour le café, Jessy :-) pour moi, au menu : boulot, boulot, boulot, mais vu le temps qu'il fait, je ne perds rien et puis à midi rumsteak-poireau

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 25-11-2012 à 07:37
Bonjour à toutes et bon dimanche un petit café pour bien démarrer la journée @+

	jophe répond	Posté le 25-11-2012 à 07:26
Coucou les filles, Je vous souhaite, un excellent dimanche, bisous à vous toutes et bonne fête sainte Catherine à toutes si il y'en a !!!! :x

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 24-11-2012 à 20:47
j'ai oublié de féliciter toutes celles qui avaient perdu, continuez les filles, Chrivig, tu te rattraperas la semaine prochaine, ce n'est pas grave Bisous à toutes

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 24-11-2012 à 20:44
Sympa Trisha de nous envoyer les illuminations, çà doit vraiment être magnifique à voir. bonne nuit à toutes

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 24-11-2012 à 15:09
il faut mettre vos lunettes lol

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 24-11-2012 à 15:07
essai *-:)

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