Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	trishia (paris, 75) répond	Posté le 24-11-2012 à 13:57
coucou vous pouvez être fières de vous. chacun prend ses marques et vous y arrivez :-q :-q :-q :-q tu vois JOPHE, peut-être que le fait de supprimer le fromage va faire que cela va déclencher la perte et que cela va continuer les semaines à venir. j'ai remplacé le beurre du matin par une part de bridélight 5 % que je mange avec un petit bout de pain grillé pelletier. je ne me suis pas pesée ce matin, car comme sur la photo j'ai eu peur de ne pas avoir perdu LOL mais je vois bien que je mincis quand même un peu, surtout des joues pour l'instant mais bon, pas si mal :-q on n'est pas encore à Noël. et bien bon week-end à celles qui ont prévu quelque chose. et les autres reposez-vous bien et n'en profitez pas pour grignoter ;) nous opération ordi un week-end de plus :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd ou direction darty si cela me saoule encore. on verra. OK avant que ça coupe :-*

	jophe répond	Posté le 24-11-2012 à 11:40
Coucou les Filles, -600gr, je suis contente, j'ai bien fait d'enlever le fromage !!!!!! Cilou super, tu dois être de la famille avec Madame Balance, car depuis le début elle te gâte !!!! LoL En tous cas, la prochaine fois que tu vas chez ton papa, vient me chercher,si le résultat est - 1,5 je veux bien t'accompagner!!!! Merci pour tes conseils pour le potimaron et bravo pour ton Fluffy, continue ma belle. . .. . . Super Isalabelle, as-tu changé de programme comme tu en avais l'intention ? en tous cas Bravo!!! et merci encore pour tes belles photos. Momokelly, tu vois que les efforts payent, continue avec ton vélo, tu es très courageuse!!! Jessy, ne sois pas déçue, il y a des semaines comme çà et en plus tu as perdu, donc c'est bien. . ..super la photo!!!! Fanfan, tu as perdu c'est ce qui compte, ne te prends pas la tête et passe un bon week-end parisien. . .. . . Chrivig, c'est pas grave, çà arrive à nous toutes, surtout ne te décourage pas, et à lundi sur le tchat !!!! BRAVO, BEAUX RESULTATS , CONTINUONS, toutes ensembles @ +

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 24-11-2012 à 11:36
BON MON MESSAGE ENCORE PERDU DIRECTION LA BOITE A MEDICAMENTS CALMANT OBLIGE :-S A PLUS PEUT ETRE >:)

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 24-11-2012 à 10:18
bonjour les filles bravos momokelly , isalabelle , jessy , cilou et fanfan pour vos perte de poids ,ça fait plaisir quand la balance se dirige du bon coté . chrivig courage ça sera mieux samedi prochain surtout baisse pas les bras reste MOTIVEE . la balance pour moi demain , j'ai peur car je me sens gonflée et je dort trés mal en ce moment je verrai bien ? fanfan passe un bon week _end à paris c'est tellement magnifique les décos de noel ! cilou bravo pour ton petit chat en points de croix toi aussi tu es douée avec tes mains . isalabelle tu habites dans une jolie région , ça donne envie de la visitée . bonne journée à vous toutes à+

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:58
Bonjour à toutes, ce matin - 800 gr, en en plus j'ai enfin changé de dizaine, c'est vraiment bon pour le moral, enfin les efforts sont payants il et vrai qu'hier dans la journée 75 minutes de vélo, une petite demi-heure l'apres-midi, le restant le soir, je vais continuer, d'accord pour aller sur chat lundi vers 16 h cela sera super d'échanger en direct. bon je vous souhaite à toutes une très bonne journée, et surtout ne vous découragez pas si dame balance n'a pas été sympa,

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:54
EXCUSES MOI CHRIVIG, en relisant ton message je viens de voir +200 ALLEZ CE N EST PAS GRAVE, c'est très peu à perdre courage :-q Je comprends ta déception d'autant plus que pour moi depuis 2 mois ce n'est que cela ! mais nous allons y arriver ensemble FANFAN

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:51
bonjour à toutes -200 g ce matin, c'est peu mais c'est une baisse donc c'est bien bravo à jessy, chrivig et cilou ! jessy j'adore ton image c'est vraiment l'état d'esprit dans lequel nous sommes avant de monter sur la fameuse balance je vous souhaite un très bon week end à toutes, pour moi il sera parisien (illuminations, spectacle. . ..) et j'espère pas trop d'écarts. . ... à lundi FANFAN

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:18
bonjour + 200 g pour moi pfffff X(

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:12
ouaaah ! :-q :-q :-q :-q :-q :-q j'y crois pas, c'est pas possible ! -1.5kg malgré les 3 jours chez papa. . . ça sera peut-être moins génial la semaine prochaine, par contre, mais bon, pour le moment, youpiiiiii :-q :-q bises à toutes, surtout pour consoler celles avec qui Mme Balance sera moins sympa :-* :-*

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 24-11-2012 à 07:30
bonjour à toutes toujours de magnifiques photos, Isalabelle, bravo pour ta perte de poids. Très joli ton Fluffy aux points de croix, maintenant je sais que flyffy veut dire moelleux!!!!!!! :-q :-q :-q Madame Balance n' pas été très généreuse avec moi ce matin, -300 g mais je ne m'inquiète pas, je suis plutôt ballonnée en ce moment. Si je peux me connecter au tchat, j'y serais lundi,çà sera super de se parler en direct. Passer une bonne journée

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