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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 08-02-2026 à 20:10 | ||
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Je reviens vers vous ce soir pour vous dire la tempête émotionnelle que j ai traversé cet après-midi. Ma maman est décédée il y a maintenant 1 an et demi (mais c est presque comme si c était hier). Elle avait 67 ans Et depuis septembre dernier, avec ma sœur, nous vidons la maison de nos parents, avec l accord de mon père puisqu il n y vit plus. Cet après-midi j ai découvert une lettre de ma maman qui nous était destinée. Sa lettre commence par : "Tout a une fin" et se termine par "Ne soyez pas tristes, je ne vous abandonne pas. Profitez au maximum et laissez de côté ce qui vous gêne". Voilà, grosse tempête émotionnelle, l enjeu était ce soir pour moi que la nourriture reste bien à sa place de nourriture et non de doudou. Et j ai réussi !!! Je vous dirasi que ma maman était bien malade et que je ne suis ici certainement pas par hasard. J ai pris conscience de la valeur d être en bonne santé, de bien s alimenter et de bien bouger pour être en vie en bonne santé le plus longtemps possible. Alors je suis ravie de constater qu il y a beaucoup de personnes de plus de 65-70 ans qui font attention à eux dans ce sens. Bravo.
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 08-02-2026 à 14:18 | ||
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Rapport de ma semaine : pas d effort sur la boisson, 5 jours sur 7 pour activité physique, 1 recette SM de verrine aux poires. Pesée ce matin : perte de 400 gr et rendu à l univers 😂🌌.
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-02-2026 à 13:35 | ||
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Je te demande ça parce que 1 seule plaque de mémoire pèse 50 à 60g crue et représente 2 portions de féculents (1 portion de pâtes =30g cru et 100g cuites) donc pour un plat cadré JMC faudrait que ce soit pour 10-12 en matière de féculents. . .
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-02-2026 à 13:28 | ||
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Vivie cnest pour combien de personnes?
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 08-02-2026 à 11:24 | ||
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Bonjour à tous 😁😁
Rapport de cette semaine : Bu au minimum 1,5 L tous les jours. 3 activités sportives dans la semaine. 2 recettes de légumes faites cette semaine. Et 300 g de perdu. Voilà, je crois que je n'ai rien oublié. Bon dimanche à tous. Profitez bien. 😄😄😄 |
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vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 08-02-2026 à 11:07 | ||
Petite recette maison lasagne Au carottes
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vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 08-02-2026 à 11:06 | ||
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Petite recette maison
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-02-2026 à 10:35 | ||
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En tout cas bravo pour vos pertes, je suis blême de jalousie avec mon kilo flottant :(( mais je sais pourquoi, alors no panic :)
Vivie, Muwenax, Colombie Béa ce sont de jolis résultats encourageants, continuez, persévérez!!! :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-02-2026 à 10:32 | ||
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quand on ne fait pas d'erreur, qu'on bouge un minimum et qu'on a suffisemment bu, une perte minime est juste le signe d'une rétention d'eau (trop de sel dans un plat récent) ou d'un transit en panne, voiire d'un cycle menstruel en cours ou qui s'annonce selon l'age, mais il ne faut surtout pas se décourager, c'est comme un petit trépignement sur place avant de bondir ;) ça va le faire la semaine prochaine. . .
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vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 08-02-2026 à 10:02 | ||
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Muwenax
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