Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-11-2012 à 19:29
c'est des trompettes de la mort ? ? ?? ? ? en tout cas belle récolte. si vous ne dormez pas cette nuit, alors là grave !!!!!!! bonne soirée, douce nuit. :-*

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 13-11-2012 à 19:27
les belles couleurs d'automne!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 13-11-2012 à 19:26
coucou les filles!regarder la belles recolte de champignons de cette belle promenade dans les bois!!!on c'est meme perdus trois heures de marche dans les bois!on est ko!!!

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 13-11-2012 à 18:52
désolé JOPHE j'avais pas compris que tu y allée de suite mais une prochaine fois avec plaisir ce soir soupe de potimarron 75 g de maquereau au citron pas de pain parce que j'ai pris des biscuits à la cuilliére au gouter produit coup de coeur 1 yaourt des poireaux et 1 café au lait je pense allez combien 4 kg d'ici fin d'année OK j'essaie

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-11-2012 à 18:25
JOPHA, mon message s'est encore envolé :-O donc les poiv rons je les ai coupé moi-mème et les mettrai en fin de cuisson dans le plat de la dinde dans le four.

	jophe répond	Posté le 13-11-2012 à 17:56
Tu es dans les travaux Cilou ?Moi je vise 5kg d'ici Noël c'est possible en étant sérieuse, enfin je crois ? ? ?? en tous cas , je crois encore au Père NOEL, chuuuuuut !!!! Trishia, les poivrons tu les fais toi même ou ils sont surgelés?Mamily et Fraise où êtes vous?

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-11-2012 à 17:50
bien sûr CILOU qu'on aura 3 voir 4 kilos en mois selon ce que l'on a à perdre. et j'espère qu'on se donnera des idées de pleins de choses bonnes et pas forcement rire en calories. chez nous, comme on est toujours tous les 3 le soir de noêl, tradition oblige petits fours, froid et chaud, foie gras et saumon fumé. bien que le saumon maintenant on en mange toute l'année mais c'est comme cela, et la bûche glacée et la bouteille de champ.

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 13-11-2012 à 17:38
bon, la bibliothèque est dans la cuisine, les CD/DVD sont dans les toilettes, les chaises dans la salle de bains. . .. l'électricien peut passer :-D super de voir que vous êtes en forme ! ce soir endive sauce yaourt maison, pavé de saumon poëllé avec des z'haricots et puis un yaout maison nature allez, on fête Noël avec nos 3 kg en moins ! bises

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-11-2012 à 17:35
coucou JOPHA, c'est vrai que cela va arriver vite. dans la journée des fois on s'ennuie et la semaine passe quand même très vite. la preuve, ce matin , je me suis réveillée en pensant qu'on était vendredi :-S je dois dire que je n'ai pas vu passer le week-end. je dois être pressée d'être au prochain :^> repas de ce soir: encore gros radis blanc (c'est vrai qu'il était très grand et j'aime pas jeter) cuisse de dinde au four avec des herbes de provence, épinard en branches et/ou trio de poivrons comme on veut on choise. . .. . .. . .. . . desser pareil fromage blanc ou fromage blanc pomme.

	jophe répond	Posté le 13-11-2012 à 16:45
Trishia tu sais çà va allez vite tu sais! Chrivig, je suis allée et tu n'étais pas là; dommage. . ..

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