Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 20-08-2026 à 15:46 | ||
|
belles idées appétissantes Tanaly et bonnes nouvelles somme toute, profite de ces moments de détente relative! :-q
|
||||
 | ||||
 |
Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 20-08-2026 à 14:07 | ||
En entrée, quelques rondelles de différentes tomates rouges, noires et jaunes.
En dessert, du fromage blanc avec une nectarine et une pincée de cannelle. En ce moment, je suis plus détendue. J'ai recommencé à prendre mon alprazolam, car mon niveau de stress battait tous les records. Allez, courage les copines, nous aussi, comme Bruno, on va y arriver. Bonne après-midi 😄😄😄 |
||||
| ||||
|
|
Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 20-08-2026 à 13:55 | ||
Coucou les filles😁
Ce matin, ma balance a confirmé la bonne nouvelle. Plus que 300 g et j'aurais perdu 3kgs mois-ci. J'ai une petite idée recette à vous donner. Évidemment j'en ai fait pour plusieurs repas et à la louche comme d'habitude. Mais c'est tellement bon. Idée recette poulet légumes 700g de blanc de poulet, coupé en petits morceaux Un oignon Quatre échalotes Quelques gousses d'ail Un poivron vert et un poivron jaune Une boîte de tomates pelées Des épices chili et curry Le tout accompagné de 100 grammes de pâte ou de riz Je vous mets la petite photo qui va avec 😋😋😋 |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 20-08-2026 à 10:27 | ||
|
Y a pas à dire quand on suit bien le programme, on perd. . .rentrée avec + 600g, j'en ai évacué 900 avec 3 jours bien suivis, les 2 premiers sans féculents autre que le pain prévu; bien sûr je réagis tout de suite quand il y a comme là un évènement ou un week end festif. . .on n'a pas vu la queue d'un légume vert pendant 4 jours à part de la salade, et 2 restos excellents mais riches. . ..mais une reprise en main immédiate aide bien à virer les petites reprises; reste à virer ce qui s'incruste depuis des mois. . .c'est une autre affaire :-q
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 20-08-2026 à 10:23 | ||
|
Coucou toutes, oui MissViolette il est très bon cet osso bucco, tu peux y aller, ça m'arrive de le faire quand j'ai des invités!
ça va? tu as repris le rythme? et Lucas il a hâte de rentrer en classe? |
||||
| ||||
 |
MissViolette35 (Chateaugiron , 35) répond | Posté le 20-08-2026 à 10:12 | ||
|
Bonjour les amis,
Ici il a plu hier, ça fait du bien! Bon par contre ça va pas suffire pour les quelques plantes survivantes. Aujourd'hui et demain il devrait faire "frais", ça va être cool! Je peux laisser les volets ouverts, c'est bon pour le moral! Dans mes vidéos de la semaine le docteur Cohen présentait un osso bucco ça m'a donné envie ! Je pense le préparer ce week-end du coup. Vous env avez déjà fait de votre côté? |
||||
| ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 19-08-2026 à 14:34 | ||
|
Bonjour.
Nuit correcte. Il a plu hier et il pleut aussi aujourd'hui. II fait plus frais avec 18° C pour l'instant et un bon vent.. il fait gris mais plus de lampe allumée quasi toute la journée et fenêtres ouvertes. Béa, je t'accompagne avec une pesée ce matin et +400g depuis dimanche. Je me suis pesée aujourd'hui car rdv médical dans 15 jours. je voudrais perdre un peu d'ici là au moins 1kg et même 1,7 kg ce qui me ramenerait à 103 kg, C'est quasiment le plus bas régulier depuis janvier 2025 avec quelques passages dessous mais exceptionnels. Donc bouger er s'hydrater régulièrement. Et comme je n'ai plus de vitesse, multiplier, bouger souvent 10 à 15mn, histoire d'augmenter le rythme cardiaque. Bises! |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 19-08-2026 à 13:39 | ||
|
Tres sympa cette salade :-q et appetissante!
Bea 300g bof. . .tu colles au programme et ça va le faire, te mets pas une pression pareille. . . T’en es où de tes rdv médicaux, psy etc? Mr va mieux? |
||||
| ||||
|
|
Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 19-08-2026 à 12:58 | ||
Pour celles qui recherchent des recettes de salades
100g de riz 1 tomate rouge allongée 1 tomate jaune allongée 1 petite boîte d'haricots verts 1 boîte de sardines citron basilic 😋😋😋 |
||||
| ||||
|
|
Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 19-08-2026 à 10:40 | ||
|
Bonjour à toutes 😁🌧
IL PLEUT. Super, en me levant ce matin avant même mon café, j'ai arrosé toutes mes plantes en pots et remis un petit arrosoir au pied de mes fruitiers avec l'eau récupérée des gouttières. Cela faisait des mois que nous n'avions pas vu de pluie. Je me suis pesée ce matin, la balance baisse tout doucement. Ça aussi, c'est super. 😁 Distribution de bisous pour toutes avec plein encouragements 😘😘😘😘 |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2026 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
