Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 05-10-2025 à 11:27 | ||
|
Bonne journée Côlombie, en famîlle c’est super! Nous on vient de balader presque 1h il fait beau, pas chaud maus ça va. . .midi rougail saucisse réunion nausées, pas trop régime non plus mais c’est dimanche et kn a été raisonnables cette semaine ;)
|
||||
 | ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 05-10-2025 à 11:25 | ||
|
Fais au mieux Hélène , s’il n’y a que du cheddar tant pis..
Tu t’actives et tu brûlés des calories, ça compense! |
||||
| ||||
 |
romgil7279 (58) répond | Posté le 05-10-2025 à 08:53 | ||
|
Cc les filles 👧
Nous sommes dans les starting-blocks blocs, départ à 9 h 50 pour 4 h de sport. . . Mimi, le problème est qu'on a pas trop de choix pour le fromage, ils font surtout en fonction des anglais qui sont nombreux. . . En principe le midi je ne mange pas, je reste sur le petit dej qui est copieux, par contre je bois beaucoup sur le parcours par petites doses car WC tous les 6 trous, ce qui représente 1h 30 environ. . .. ce n'est pas facile. . . mais nous prenons beaucoup de plaisir à jouer. . . Le soir je prends souvent du poisson là viande ne me dit rien et des légumes verts et crudités A+ A+ les filles |
||||
| ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 05-10-2025 à 08:23 | ||
|
Bonjour.
Temps gris ce matin. -1,5kg. j'ai reperdu le poids repris la semaine dernière et 100g en bonus, soit, -100g en 2 semaines. Courage Mie! Bon dimanche à toutes. |
||||
| ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 05-10-2025 à 08:18 | ||
|
Bon dimanche à toutes. Arès la tempete journée calme ce matin. La pluie a fait du bien à la vegetation. Coté poids grrrr . Rien perdu. Semaine assez riche entre couscous debut de semaine poulet sauté et hier parmentier de canard. Beaucoup voire trop de confiture le matin. Confiture de peches faite maison un peu liquide donc davantage sur le pain. Kir aux myrtilles. Donc pas mal de sucré cette semaine. A corriger semaine prochaine. . .. Normalement mais en ce moment c'est difficile. Bonne fête à tous les grands peres. :D
|
||||
| ||||
|
|
colombie (59) répond | Posté le 04-10-2025 à 19:29 | ||
|
Bonsoir.
Petite nuit. Pluie ce matin, beau soleil et et vent fort cet après-midi. Pas fait grand chose aujourd'hui, juste préparé la salade pour qu'elle soit prête à assaisonner. Demain midi moules- frites à l'occasion de la braderie dans le village de mon enfance et où habite une bonne partie de la famille, deux frères et une soeur. Il faut partir tôt avant la foule de la braderie et se garer. bonne soirée! |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2025 à 19:01 | ||
|
Ça me semble tres convenable helene , mais attention au pain de mie du midi, c’est pas top comme qualité nutritionnelle. . .mais tu as ton laitage, vpo , un peu de crudités, le fromage, pain et feculent. . ..le soir prends une VPO suffisante et de bonne qualité, viande blanche ou poisson, et plein de legumes plus les fruits. . ..le matin un fruit frais serait mieux, plus de satiété, de vitamines, moins de conservateurs et varie les fromages, le cheddar est gras, mais c’est une bonne solution! :-q
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2025 à 19:01 | ||
|
Ça me semble tres convenable helene , mais attention au pain de mie du midi, c’est pas top comme qualité nutritionnelle. . .mais tu as ton laitage, vpo , un peu de crudités, le fromage, pain et feculent. . ..le soir prends une VPO suffisante et de bonne qualité, viande blanche ou poisson, et plein de legumes plus les fruits. . ..le matin un fruit frais serait mieux, plus de satiété, de vitamines, moins de conservateurs et varie les fromages, le cheddar est gras, mais c’est une bonne solution! :-q
|
||||
| ||||
|
|
romgil7279 (58) répond | Posté le 04-10-2025 à 17:19 | ||
|
Mimi je voudrais ton avis, ce matin au petit dej, j'ai pris une tomate cuite avec 1 tranche fine de chedar et 1 oeuf au plat, 1 petit bol de céréales, 1 jus d orange et 2 cafés, sachant que l'on ne déjeune pas, le resto n est que le matin et le soir, donc pris 1 yaourt que j'ai mangé à 16 h. . .
Quand on golfe, on se fait 1 tranche de pain 🍞 avec jambon et un fruit pour milieu de parcours sinon on perd nos forces. . . Ce n'est pas JMC mais j'essaie d'adapter au mieux. . . |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2025 à 11:48 | ||
|
Super programme Hélène!
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
