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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-08-2026 à 08:53 | ||
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Hello, bien rentrée hier du 44 au 77, pas de bouchons, peu de camions et de travaux, un vrai bonheur!
Grosse sieste en arrivant, une bonne nuit et zou c’est reparti! J’ai pas rapporté que du sel en pagaille mais aussi 700g , bon vu ce qu’on a mangé c’est pas cher payé :-q 2 jours vien suivis et ca ira. . ..j’espère :D :-S |
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colombie (59) répond | Posté le 17-08-2026 à 22:25 | ||
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Bonsoir.
Nuit de mauvaise qualité.sieste cet après-midi. Les températures ont baissé surtout en journée mais les nuits baissent moins. Kiné ce matin. Du mal à me remettre dans le programmealors que mes genoux me rappellent à l'ordre, peut-être du à cette période fortes chaleurs, Pas d'énergie., toutes les activités demandent un effort inhabituel. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-08-2026 à 14:28 | ||
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Tu sais ça fait 100g de mg:30 ça donne 3,3 gr de mg par rocher c’est pas excessif + 15 g feculents, les œufs c’est négligeable, et tu prends de ́.édulcorants
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Mie7 (, ) répond | Posté le 17-08-2026 à 12:27 | ||
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Merci Somati mais c est trop riche. Je suis en rééquilibrage depuis ge matin. Je kes prendrai en petit déjeuner.
Fais moins chaud on respire mieux. Encore beaucoup de monde sur la côte. |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 16-08-2026 à 21:54 | ||
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C est finalement assez beaucoup sucré et gras (amande, noix). Après c est pour une trentaine de rochers. . ..
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 16-08-2026 à 21:53 | ||
Voilà
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 16-08-2026 à 21:52 | ||
Mie tu peux faire des rochers aux flocons d avoine. Mais quand j en ai fait c était hors régime. A voir peut-être comment adapter cela. . ... Édulcorant ?. . .. Je ne sais pas
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 16-08-2026 à 21:52 | ||
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Voici la liste des ingrédients
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-08-2026 à 19:17 | ||
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Lire crumbles et pas cruelles , pardon
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-08-2026 à 17:04 | ||
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Cc tout ́le monde! Fait chaud aussi de ce côté du 44 pourtant il y a pas mal de vent
Mie 20g de flocons si moins de 380 cal/100g remplace 30g de pain ou 75g de feculents 30g remplacent 40g de pain ou 100g de féculents +10 g de mg Pour les recettes pas grand chose d’autre que des porridge, cakes, cruelles à ma connaissance. . ..suis pas très connaisseuse, j’aime pas trop |
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