Cc les filles 👧
Aujourd'hui c'est repos. . .
Je vais en profiter pour m'occuper de moi. . .
RV début après-midi pour un soin du corps. . . et maintenant je vais me faire une manucure sur le balcon en profitant de la vue et du soleil. . .
Je fais tout ce que je ne prends pas le temps de faire à la maison. . .
Vive les vacances. . . elles sont les bienvenues pour le moral. . .
A+

Colombie, t’es pas aidée avec tes activités sportives fluctuante. . ..va falloir faire les vidéos de Léa en attendant. . .

Hello Béa, alors on se remet dans les clous. . .pour le petit dej fais comme tu le sens le mieux, l’important est que tu manges toute ta ration. Après ́’heure importe peu, le tout est être régulière pour ne pas déboussoler ton cerveau. . .moi je ne conçois pas de ne pas petit dej, je mangerais une vache le matin (pardon MissTam c’est une image!) Mais chacun a des besoins différents. . .c’est sûr qu’espacer les repas permet au système digestif de prendre du repos, le planning avec collation le sollicité plus coup sur coup mais qi cate convient mieux. . ...

Hello Béa, alors on se remet dans les clous. . .pour le petit dej fais comme tu le sens le mieux, l’important est que tu manges toute ta ration. Après ́’heure importe peu, le tout est être régulière pour ne pas déboussoler ton cerveau. . .moi je ne conçois pas de ne pas petit dej, je mangerais une vache le matin (pardon MissTam c’est une image!) Mais chacun a des besoins différents. . .c’est sûr qu’espacer les repas permet au système digestif de prendre du repos, le planning avec collation le sollicité plus coup sur coup mais qi cate convient mieux. . ...

Ça doit être ça Hélène, le système a eu peur de ta frimousse toute ruisselant dd chaleur! :D :x profites en bien et mets des bretelles a ta jupette ;)

Ça doit être ça Hélène, le système a eu peur de ta frimousse toute ruisselant dd chaleur! :D :x profites en bien et mets des bretelles a ta jupette ;)

Bonjour.
Courses ce matin et passage de l'auxiliaire de vie cet après-midi.
Pluie aujourd'hui et alerte jaune tempête pour demain quasiment pour la journée (75 à 85km/h en rafales).
Béa, courage! je compatis à ta démotivation due à une stagnation.
Comme je l'ai indiqué mercredi, la diététicienne m'a donné des conseils pour la constipation mais la gastro-entérologue m'a indiqué comme mon médecin de continuer le médicament prescrit le 19 aout.
j'étais constipé malgré alimentation adéquate.
J'ai aussi un peu de rétention d'eau.
Je regarde donc peu l'évolution du poids d'une semaine à l'autre, car très variable, mais la tendance générale.
De plus niveau sport en club, plus rien (gym senior et aquagym) avant le 4 novembre mais ce jour là, je serais à Paris et le mardi suivant, c'est le 11 novembre.
Il va me falloir trouver et m'y tenir à d'autres activités.
Bonne soirée!

Bon apparemment c'est uniquement la photo du retour qui ne passe pas, peut suis je trop défigurée et ça bloqué pour ne pas faire peur :D :D

mais je l'ai mangé sans m'en rendre vraiment compte.. en cuisinant.. quelle and. . ...lle
je me suis remise a boire de l'eau, entre un litre et un litre et demi, et refaire du vélo 45 minutes 3 a 4 fois par semaine. . .
qu'en pensez vous, dois je faire sans petit déj et le caler vers 18/17 30 ou je maintiens ?
J'ai vu la photo du green cest comme cela que l'on dit Hélène, vraiment ce soleil donne envie.. et félicitations pour les 4 heures de golf., il faut de l'entrainement pou marcher autant,
a plus

Bonjour a toutes,
Temps gris aujourd'hui, en principe, nous devrions avoir de la pluie, on verra ben, dans l'attente que ca tombe, je vais aller désherber mon carré d'herbes aromatiques et un parterre de fleurs..
matinée ménage avec le nez qui coule aussi , hyper désagréable quand tu te penches et que ton nez coule comme une fontaine, je me demande si ce n'est pas plutôt du style allergies.. je ne pense pas que ce soit le covid, car je n'ai pas d'autres symptômes.
Her nous avons été nous faire vacciner contre le zona, épique car nous n'avions pas le kti d'injection qui 'avait pas été fourni lorsque nous avons été cherchez les vaccins, notre pharmacie habituelle ne voulait pas nous l'injecter car ils n'avaient pas de kit d'injection seuls.. du coup nous sommes allés dans une autre pharmacie qui a accepté sans souci aucun de nous l'injecter, ca ne fait pas mal a l'instante mais après le bras reste douloureux et on ressent une belle fatigue qui nous a fait nous endormir très tôt. La deuxième injection est prévue pour mi janvier.
Enchanté Hélène de te connaitre en chair et en os, bonnes vacances de toute évidence, il fait beau, profiles car ici ca n'est plus le cas..
Aors je ne suis pas contente, j'ai repris 2 kilos et je n'arrive pas a les déloger, ils allaient et venaient mais la impossible de les faire partir.. je ne perds pas un gramme..J'ai recommencé lundi, le programme comme il doit se faire, je suis a 1400.. donc je pese notamment les féculents et le fromage, les fruits aussi, j'ai recommencé a prendre un petti déj que e prenais plus mais je mangeais ce que je dos manger vers 17 h30.. je ne prenais plus de petit déj le matin car j'avais un souci avec le fruit et le yaourt quand je faisais du sport par après. Bref.. la je refais correct mais ma balance reste stable vous allez me dire que depuis lundi cest trop tot pour parler de stagnation mais quand meme.. j'ai mangé du raisin mais la dose prescrite et j'ai mangé du chorizo.. ca c"'était pas dans le menu,