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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (59) répond | Posté le 09-10-2026 à 17:00 | ||
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Coucou.
le chauffage colectif a été mis en route aujourd'hui. Est-ce une demande des propriétaires ou d'office (syndic, société de chauffe) vu les tempértures et la météo (temps frais et humide), je ne sais pas. si la température extérieure remonte au dessus de 18°C, le chauffage s'arrête automatiquement (sonde extérieure) Nous sommes chauffés au gaz (cuve collective). Cela m'a fait du bien au retour de ma sortie matinale sous la pluie. Bonne fin de journée! |
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colombie (59) répond | Posté le 09-10-2026 à 15:36 | ||
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Bonjour.
Encore une nuit avec un réveil technique vers 3h30. puis rendormie un peu et réveillé à nouveau à 5h45. Je me suis levée vers 6h30. Passage à la banque sous la pluie à l' aller et au retour pour les trajets pédestres. Temps et températures de saison. Pas de courses aujourd'hui mais demain. Passage de l'auxiliaire de vie en cours. Béa, les résultats de ton conjoint, sont bons, au moins un soulagement pour toi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-10-2026 à 15:16 | ||
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Bonnes nouvelles Béa tout ça ! Il y a des fibres aussi dans le riz et les pâtes complets, les amandes, les noix, les légumes feuilles, le pain complet etc etc
Pour les muffins 2 au petit dej ça couvre toutes les catégories d’aliments. . .moi j’en prends 1 au goûter |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 09-10-2026 à 13:38 | ||
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Hello a toutes,
journée pluvieuse, ca a commencé hier et ca continue.. Mon fils est arrivé, je suis hyper contente et je tache de coller au programme au mieux mais je vis l'instant présent. merci pour la recette des muffins , tu en manges combien ? un par jour avec un café ou le matin au petit déj ? Les résultats pour mon conjoint sont bons, des diverticules, des polypes mais en fait comme tout le monde, pas de cancer a l'horizon, c'était ca sa ultime crainte, enfin comme d'hab. Pas bien dormi non plus colombie, réveillée vers 3 h 30 et endormie a nouveau vers 5 heures cette nuit, mais nous nous sommes réveillés vers 7 h 45, ce qui ne nous arrive pratiquement jamais, une fois n'est pas coutume . sur ce, je vais préparer un parmentier de canard, mon conjoint et mon fils adorent cela et moi pas vraiment.. je ne me goinfrerai pas c'est sur, j'accompagnerai de salade qui ne sera que pour moi car fils et beau père ne sont pas fans de salade.. la gastro a conseillé a mon conjoint de bien manger des fibres, il a répond mais je mange des légumes, lesquels ?? alors des pommes de terre, des petits pois et les haricots verts, elle s'est bien marrée la gastroentérologue. . . et lui a dit vous devez etre un casse tete chinois pour votre conjointe;..si elle savait :-q :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-10-2026 à 11:46 | ||
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Clarinette "c'est comme ça". . ..c'est un peu fataliste. . . :(
pourquoi fais tu le SSOP? c'est ton choix? celui de la dieteticienne? tu es diabétique? ? ? est ce que tu manges bien la totalité de ton programme, ce n'est pas normal qu'à 1400 cal tu aies des fringales Si tu veux avancer et t'en sortir il faut aller de l'avant et ne pas subir; prends tu un traitement pour les suites de ton cancer? Certains freinent la perte de poids |
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 09-10-2026 à 08:41 | ||
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bonjour
c'est quoi votre défi? en tout cas bravo pour vos pertes j ai très mal dormi à 2 h j étais debout et j ai grignoté :-bd je n ai pas trop le moral c'est comme ça bonne journée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-10-2026 à 08:38 | ||
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Bonjour les copines, passez jne bonne journée !
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muwenax (, 13) répond | Posté le 08-10-2026 à 21:19 | ||
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On est trop forte 💪💪💪
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colombie (59) répond | Posté le 08-10-2026 à 18:32 | ||
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Bonsoir.
Beau temps après une nuit pluvieuse. Merci Mimi pour les résultats d ela semaine et la récap des deux premières semaines. kiné cet après-midi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-10-2026 à 13:31 | ||
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Bilan des 2 premières semaines une perte globale de 4,2 kg moi je trouve ça super. ça décolle! Allez motivez vous jouez le jeu des protéines, ça fonctionne !!!
1 🥇Mimi - 1,9 kg 2 🥈 Muwenax - 1,1 kg 3 🥉Colombie - 0,9 kg 4 Mie. - 0,4 kg 5 Somati - 0,2 kg 6 Béa + 0,3 kg Bonne 3e semaine bien entamée !!! :-q |
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