Défi de Juillet - Semaine du 2 juillet : Pour un été plus léger ! - Moral, motivation et régime Savoir Maigrir

Défi de Juillet - Semaine du 2 juillet : Pour un été plus léger !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 02-07-2012 à 06:29
Défi de Juillet : Action, plaisir, détente et légèreté ! *****Défi de Juillet - Semaine du 2 juillet : Pour un été léger ! Action - Je m'engage sur le sport du mois ! --> Quel engagement prenez-vous pour le mois de juillet côté sport ? Besoin d'aide ? --> notre Coach Sportif est là : ValerieLesport Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs ! --> Quel engagement prenez-vous pour cette semaine côté plaisirs personnels ? Besoin d'aide ? --> notre Coach Plaisir du mois est là : AnelorDabo Détente - Je m'accorde un moment de détente ! --> Quel engagement prenez-vous pour cette semaine côté moment déténte ? Besoin d'aide ? --> notre Coach Bien-être est là : CyrilleDabo Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes ! --> Quel engagement prenez-vous pour cette semaine pour vous amuser avec vos fruits et légumes ? Besoin d'aide ? --> notre Coach Cuisine est là : DelphineTika A vous de vous fixer vos objectifs ! Mais attention.. à vous aussi de les tenir !! yes Besoin d'aide ? --> toute la Team Motivation est là !! Et si vous le souhaitez, vous pouvez trouver un binôme du Défi, histoire de vous encourager déjà à deux au jour le jour, en plus des encouragements collectifs ici sur le forum toute la semaine !! --> RDV dans la discussion : "Défi de Juillet - Action Plaisir Détente & Légèreté !" pour trouver votre binôme et découvrir tout le programme du mois de Juillet pour ce défi !!

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	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-07-2012 à 06:21
Génial j'adore cette énergie collective !! C'est motivant !! Même pour moi !! Pour une fois que je participe à un défi je suis ravie de voir tout cet élan de motivation !! Ca me stimule bien moi aussi en retour !! Merci les filles !! :-q :-q Génial Talou, tu t'intègres vite c'est super !! En plus tu es entre de bonnes mains avec Rory !! Un super binôme qui m'a l'air plein d'énergie dans les deux sens !! Attention ça va bouger par ici !!! :-q D'ailleurs Rory un grand bravo pour ta victoire du défi de Cako !! Yesss !! Tu assures !! Merci à Cako encore une fois pour ces défis qui vous motivent régulièrement !!!

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-07-2012 à 23:07
Coucou les filles! Super cette motivation! Pour moi ce fut une belle journée! J'ai rencontré ma binôme cannoise. Et oui ACTION! C'est le défi de l'été comme vous le savez et le maître mot est MOTIVATION! Rien ne vaut une rencontre entre voisines pour se soutenir et passer un excellent moment de complicité avec les Fitbugs :-q Et oui, aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de rencontrer, sur Cannes, Karine alias ChronoAddict. Des photos sont sur mon blog ;) Nous nous sommes données RDV au Casino Palm Beach pour une belle marche poussette avec Lorenzo sur la Croisette B-) Instants mémorables. . .. Lorenzo a fait son show! Des pleurs incessants! Les dents mon ptichoun, la sixième est en train de sortir! Donc c'est reparti pour le Camilia BRAVO à Karine qui m'a devancée haut "le pied" avec sa performance Fitbug :-q De mon côté, à l'heure où je vous parle j'en suis 11500 pas, pas mal pour une bonne partie de la journée à la maison Voilà, c'était le fameux "ACTION" à Cannes! Demain soir, j'ai un autre RDV . . .. une autre balade en bord de mer avec ? ? ??? SUSPENS! A demain pour des recettes :)

	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 04-07-2012 à 23:03
Ouhlala il y a un monde ici! Défi sport commencé, les autres aussi car j'ai médité ;) je reviens demain pour tout lire et m'engager! Bonne nuit :-q

	talou75 (paris, 75) répond	Posté le 04-07-2012 à 22:31
@ rory : Yesss !!! avec plaisir. ca c'est dans mes cordes.. alors ton binôme est prêt. . . je sautille partout : vas y rory, vas y rory ;o) je me chauffe. . . lol 400 000 pas sur le mois ? ca fait combien de kms ? vous comptez vos pas, c'est pas un peu difficile ? (moi déjà les longueurs à la piscine je perds le compte dès que je pense à autre chose) et AJ ca veut dire quoi ? yaohhh concert de bruce demain !!!!

	talou75 (paris, 75) répond	Posté le 04-07-2012 à 21:56
bonsoir !!! le défi se tient, j'ai fait un wok de légume (je vous ai pris une photo si cela vous dit mais le flash ne s'est pas déclenché. . . je ne suis pas encore au point) du coup ca fait un carton de légumes ;o) pour la nouvelle recette je teste le velouté de navet ce soir et pour le sport j'ai découvert au club ce soir le body jam, une sorte de danse rythmée mais simple. C'est génial ! du coup je le range aussi dans la catégorie plaisir ;o) Cako ? c'est quoi le tableau de point sur ton blog ? ca se calcule comment ? Quelqu'un peut il m'expliquer ce qu'est un binôme ? je ne suis qu'en semaine 2 j'ai l'impression d'être un peu perdue. . . déjà rien que pour retrouver ce forum c'est la jungle ! lol bon courage à toutes !!! et bravo pour les parties de défi déjà réalisées

	rory24 (LE MESNIL SAINT DENIS, 78) répond	Posté le 04-07-2012 à 21:51
@talou le tableau de Cako c'était pour le défi de l'été lancé par Cako elle même, et que j'ai remporté d'ailleurs (trop fière et trop contente), cela n'a rien à voir avec celui proposé ici par la team motivation AJ un binôme est là pour booster, rassurer, encourager, simplement écouter. . . histoire de se sentir moins seule, et de développer des rapports privilégiés avec certaines copinautes qui font le défi. Après chacun fait en fonction de ses possibilités, envies etc. . . Alors tenté par un binôme avec moi? lol Bises et le sport largement rempli, puisque j'ai fait du rabe à la salle. . . les cerises sont achetées, je les déguste demain au PD,j'ai hâte. Quant à la moussaka, ce sera vendredi je pense: tu veux passer Cako, je te prêterai ma thalasso de pied pendant que je m'activerai au fourneau tel un Nikos à la star'ac?! ;-)

	talou75 (paris, 75) répond	Posté le 04-07-2012 à 21:37
bonsoir !!! le défi se tient, j'ai fait un wok de légume (je vous ai pris une photo si cela vous dit mais le flash ne s'est pas déclenché. . . je ne suis pas encore au point) du coup ca fait un carton de légumes ;o) pour la nouvelle recette je teste le velouté de navet ce soir et pour le sport j'ai découvert au club ce soir le body jam, une sorte de danse rythmée mais simple. C'est génial ! du coup je le range aussi dans la catégorie plaisir ;o) Cako ? c'est quoi le tableau de point sur ton blog ? ca se calcule comment ? Quelqu'un peut il m'expliquer ce qu'est un binôme ? je ne suis qu'en semaine 2 j'ai l'impression d'être un peu perdue. . . déjà rien que pour retrouver ce forum c'est la jungle ! lol bon courage à toutes !!! et bravo pour les parties de défi déjà réalisées

	talou75 (paris, 75) répond	Posté le 04-07-2012 à 21:25
bonsoir !!! le défi se tient, j'ai fait un wok de légume (je vous ai pris une photo si cela vous dit mais le flash ne s'est pas déclenché. . . je ne suis pas encore au point) du coup ca fait un carton de légumes ;o) pour la nouvelle recette je teste le velouté de navet ce soir et pour le sport j'ai découvert au club ce soir le body jam, une sorte de danse rythmée mais simple. C'est génial ! du coup je le range aussi dans la catégorie plaisir ;o) Cako ? c'est quoi le tableau de point sur ton blog ? ca se calcule comment ? Quelqu'un peut il m'expliquer ce qu'est un binôme ? je ne suis qu'en semaine 2 j'ai l'impression d'être un peu perdue. . . déjà rien que pour retrouver ce forum c'est la jungle ! lol bon courage à toutes !!! et bravo pour les parties de défi déjà réalisées

	eston22 (plouezec, 22) répond	Posté le 04-07-2012 à 20:37
défi presque réussit pour le sport j ai fait une marche d un quart d heure ce soir je vais renouveler demain soir je vais augmenter petit a petit pour faire une demi-heure je suis contente Eston

	maya-13 (Wadelincourt, 99) répond	Posté le 04-07-2012 à 20:20
Bonsoir, voilà, je m'y met un peu tard pour noter mon défi. Ceux qui le désir, peuvent le voir sur mon blog. J'aime beaucoup les fruits et légumes et surtout les fruits natures. Les légumes, c'est parfois difficile de varier mais je promet de faire des efforts.

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