Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	DUPARCSOPHIE (27) répond	Posté le 08-10-2012 à 08:54
:D :D :D bon debut de la 4 eme semaine Il pleut il pleut que c est triste :(( :(( :(( :(( Gardez le moral on va y arriver courage :-q :-q :-q :-q A demain :-* :-* :-* :-*

	FRAISE38 répond	Posté le 08-10-2012 à 08:27
BONJOUR TOUT LE MONDE . . . :D une semaine pour rien zero :-bd de perte mais pas de reprise non plus donc je continu le 900 pas facile mais il faut ce qu'il faut felicitations a toutes et tous pour vos perte de poids :-q et courage aux autres ;) MOTIVATION. . ... ;) en route pour une 4eme semaine :-* bonne journée @+ a :-*

	soreg (Joué-lès-tours, 37) répond	Posté le 08-10-2012 à 08:08
Bonjour a tous bonne journée et bonne quatième semaine ,y a t il quelqu un de tours ou ses environ? A bientot.

	soreg (Joué-lès-tours, 37) répond	Posté le 08-10-2012 à 08:08
Bonjour a tous bonne journée et bonne quatième semaine ,y a t il quelqu un de tours ou ses environ? A bientot.

	magelfe (SAINT REMY, 70) répond	Posté le 08-10-2012 à 06:35
bonjour à toutes. 4ème semaine qui commence :) :) mais surtout lundi :-bd je n'ai vraiment pas envie aujourd'hui :(( :(( j'ai envie de rester avec mon chéri et mon bébé :P :P ça va aller, demain rtt :-q :-q et demain, bébé à 1 an déjà. Côté régime, ça n'est pas le top mais je persévère. On veut mettre bébé 2 en route mais je préfère attendre le début de l'année. On verra. . ... passez une excellente journée et merci à toutes pour vos encouragements

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 07-10-2012 à 22:06
bonsoir dimanche pas régime tartiflette framboisier etc . . .. allez demain rattrapage et j'éspére que je n'aurais pas trop de mauvaise surprise sur la balance en fin de semaine prochaine courage a vous toutes pour cette 4éme semaine

	MARISA_40 (LONGUYON, 54) répond	Posté le 07-10-2012 à 20:27
Bonsoir à toutes et tous Ce soir menu de rattrapage pour moi car cet après midi on a fête l'anniversaire de ma mere j'ai mangé une part de gateau( hummmm) je me suis fais plaisir, mais demain on recommence avec les repas à 1200 calories en plus demain reprise de travail après 1 mois ça va être dur. . ..bonne soirée à toutes et tous à demain

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-10-2012 à 18:27
Allez, c'est reparti pour une nouvelle semaine ;) surtout garder le moral et le cap :) Bonne soirée :-* :-* :-*

	Doudoune17 (Breze, 49) répond	Posté le 07-10-2012 à 17:59
bonjour à tous :-q moi je me pèse le lundi matin et j'espère que la balance penchera du bon côté . Moi aussi je ne suis pas les menus à la lettre je fais quelques modifications mais toujours en respectant les consignes. ce soir c'est la recette avec le surimi je sens que je vais me régaler, bon aller je vous souhaite une bonne soirée. :x

	gogottine (MANCE, 54) répond	Posté le 07-10-2012 à 17:14
coucou moi je suis dessendu a114kg suis contente faut que sa fonde encore ca fait deja 5kg en moin :-q :P courage a vous tous on va y arriver

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