Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	FRAISE38 répond	Posté le 01-10-2012 à 10:09
courage Fifi pour le dentiste pas tres drole :( de commencer la semaine avec une dent cassée je suis avec toi par la pensé je te tiens la main :-q donne de tes nouvelles @+ BIZZZZ

	Doudoune17 (Breze, 49) répond	Posté le 01-10-2012 à 09:28
merci fifibrin1 pour tes encouragements bonne semaine à toi aussi :x

	fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond	Posté le 01-10-2012 à 09:06
Bonjour Doudoune, Bravo pour ce poids perdu et je vois que tu es motivée super! On va y arriver, il n'y a pas de raison, faut pas perdre espoir !

	Doudoune17 (Breze, 49) répond	Posté le 01-10-2012 à 08:46
bonjour tout le monde j'entame ma 3 ème semaine le bilan est plutôt positif -2,5 kg en 2 semaines je suis super contente et toujours aussi motivé. bonne journée ;) :-q :x

	fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond	Posté le 01-10-2012 à 08:31
Bonjour, Coucou Fraise, oui moi je suis boostée pour commencer ma 3è semaine :-q J'ai le moral aussi :P Par contre je me suis cassée une dent samedi X( et bien sûr comme c'était le week-end, rien d'ouvert donc j'appelle mon dentiste à 9 h car je ne peux pas rester comme ça et de plus ça me blesse l'intérieur de la lèvre vu c'est coupant :-S Allez les filles, à fond dans notre programme cette semaine ! Bisous Sandrine,

	FRAISE38 répond	Posté le 01-10-2012 à 08:10
hello tout le monde. . . ;) en route pour la 4eme semaine ?? :-q moral au beau fixe ? ? ? :-q donc tout pour une super semaine. . .. ;) pleine de kilos en MOINS :-q :-q :-q :-q et nous sommes p.o.s.i.t.i.v.e.s. :-q @+

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-10-2012 à 06:51
Bonjour, je me présente, je suis AneLor Dabo, Coach en image et Coach de vie passionnée et débordante d’énergie, mariée et maman de 2 magnifiques garçons, aujourd’hui j’accompagne donc avec bonheur des personnes vers un mieux-être, en trouvant l’équilibre parfait entre le paraître et l’être, le corps, l'esprit et le cœur.Révéler la belle personne authentique qui est en vous, telle est ma mission ! Sur ce site, je suis animatrice, je suis là pour vous accompagner non seulement vers un mieux être mais également sur le plan beaucoup plus technique : la navigation sur le site AneLor DABO Coach en image pour Savoir Maigrir

	fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond	Posté le 30-09-2012 à 21:44
Coucou Hetty, il faut que ton corps s'habitue à ta nouvelle dose de nourriture et au changement, c'est comme quand on change un régime juste derrière l'autre, on prend un peu et ensuite ça redescend, ne perd pas courage, tu vas y arriver ! Trishia, merci pour ton petit mot d'encouragement et douce nuit à toi aussi Magelfe tu t"es fait plaisir, de temps en temps c'est bien pour ne pas tomber dans la frustration et j'ai aussi fait le menu de rattrapage ce midi et pour avoir quelquechose à se mettre sous la dent à 16h au cas où, j'avais gardé le fruit du matin et j'ai bien fait car j'en avais envie au goûter Fraise38, mummmmm j'aurais bien mangé des fraises moi aussi car on n'en trouve plus ou alors pas de très bonne qualité dans les magasins Bonne nuit et à demain Bisous Sandrine,

	magelfe (SAINT REMY, 70) répond	Posté le 30-09-2012 à 19:08
Bonsoir les filles. Là je crois que çà va être menu de rattrapage !! aujourd'hui, on recevait donc bien mangé ;) excellente soirée à toutes et tous. Soirée très attendue cocooning avec mon chéri et bébé.

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-09-2012 à 18:24
BON mon message s'est envolé X( en bref bravo à FIFI JE VOUS SOUHAITE UNE DOUCE NUIT. pas le courage de recommencet ma prose. HETTY, courage. je te mettrai un petit mot demain. bisous à vous toutes et bonne continuation. on va y arriver. pas de soucis.

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