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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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FRAISE38 répond | Posté le 29-09-2012 à 07:23 | ||
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bonjou a tous . . .
c'est bon pour le moral !!!! un petit MOINS 0.900 pas enorme mais c'est quand meme ça. . .. en 2 semaines 3kg300 allez courage on les auras un bon week end a tous pour nous sous la pluie @+ |
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sinem1 (sarcelles, 95) répond | Posté le 28-09-2012 à 22:22 | ||
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se soir finalement pasdiner chez la belle mere mais fast food :( :( :( demain menu rattrapage
mais j'ai un peu peur du resultat de la balance demain Trishia merci pour ton soutien sa fait du bien bonne soirée bizzz |
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isalabelledu13 (Marseille, 13) répond | Posté le 28-09-2012 à 20:53 | ||
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vivement demain pour monter sur la balance! mais je n'ai pas l'impression d'avoir perdu! :(
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magelfe (SAINT REMY, 70) répond | Posté le 28-09-2012 à 15:50 | ||
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merci trishia pour tes petits mots sympathiques et qui font du bien :) tu es très active sur le forum :-q
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 28-09-2012 à 12:22 | ||
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je me suis trompé de smiley :-bd
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 28-09-2012 à 11:56 | ||
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je viens vous souhaiter à toutes X( une bonne journée. et pas trop de dérapage ;)
MAGELFE. tu as raison il faut relativiser. mais pas si simple quand^même. courage à toi. SINEM mais oui tu vas gérer chez ta belle-mère. tu peux lui faire plaisir en mangeant un peu de chaque chose mais en petite quantité. et pour le dessert, si c'est des gâteaux, tu fais celle qui a trop bien mangé et hop c'est dans la poche LOL un peu d'humour ça fait du bien. à midi salade de tomates omelette aux champignons. salade verte je garderai le yaourt et éventuellement le fruit pour 17 h, heure à laquelle j'ai tendance à déraper :(( à plus. bizzzzzzzzzz à vous et plein de courage |
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magelfe (SAINT REMY, 70) répond | Posté le 28-09-2012 à 11:39 | ||
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Bonjour à toutes. Semaine de galère au boulot, on doit être partout en même !! à force c'est usant :-S En même, je relativise en me disant que j'ai de la chance d'avoir du travail ce qui n'est pas le cas pour 3 millions de personnes. Donc :-q . Cette semain, j'ai temporisé pas mal au niveau du régime, je ne crois pas beaucoup avoir de résultats demain sur la balance ; ceci dit, la semaine dernière je n'avais rien perdu à cause des règles et de la rétention. A priori çà ne peut pas être pire !! je pense que 500 à 800g seront le maximum mais je m'en contenterai. . .. la semaine prochaine sera mieux
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DUPARCSOPHIE (27) répond | Posté le 28-09-2012 à 11:33 | ||
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:D :D :D :D je vois que tout le monde est motive et tient le coup moi ca va toujours bien
Demain jour de pesee attention aux resultat ,,,,,,,,, A demain a tous :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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RL2 (GERARDMER, 88) répond | Posté le 28-09-2012 à 10:00 | ||
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Au jourd hui, c'est PISCINE! pour la détente et pour le corps, y'a rien de mieux!
Bonne journée à toutes! Ca me fait du bien de voir que tout le monde est motivé. . .. Ca me motive . . .. :) :) :) :) :) |
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sinem1 (sarcelles, 95) répond | Posté le 28-09-2012 à 08:57 | ||
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Coucou tout le monde,
Demain jour de la pesée j'appréhende un peu car se soir diner chez la belle mere je vais essayer de limiter les degats, c pas gagné :(( javais tenu bon juska aujourd'hui samedi sa sent le repas rattrapage sinon la motivation est tjs la, je me sent mm plu legere , jai toujour pa commencé le sport :-S c t mon objectif de la semaine mai jy crois je vais mi mettre C très dur de lacher ses vieilles habitudes jy arrive lentement mais surement je vous souhaite une bonne journé et bon courage à toutes ;) ;) ;) |
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