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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 02-02-2026 à 15:00 | ||
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Bea, mon prénom est Nathalie, mais certains de mes proches m'appellent Tanaly et d'autres Nath. Voilà, tu as le choix.
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-02-2026 à 14:50 | ||
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OK Bea. Je suis restée sur ta phrase " je verrai demain ce que la balance" etc. . .le lendemain tu as juste dit je n’ai rien perdu, j’ai cru que c’etait sur la veille :)
Pour les filles Tanaly c’est Nathalie et Muwenax c’est Muriel, Humbucker c’est Bruno. . .tu as accès aux fiches de chacun sur le site en cliquant sur le pseudo de la personne Pour la vidéo comme expliqué, en bas de page tu as un bandeau orange avec une cloche en 2e position, tu cliques dessus, ce dont les News Nutrition quotidiennes |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 02-02-2026 à 14:13 | ||
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Coucou,
Mimi, dans mon post de dimanche matin, j'indiquais que je n'avais pas perdu de poids. Que j'avais bien bu 6 jours sur 7 le temps de me mettre en route lundi dernier et depuis c'était bien reparti, je parlais également de mon sport, 5 jours sur 7 mais j'ai des séances de 40 minutes, et la recette était la tarte aux courgettes sans pate.. merci a toutes celles qui m'ont souhaité mon anniversaire, j'ai été bien gâtée et bien que je n'ai pas mangé hier soir, car pas faim et un peu nauséeuse, ma balance accusait un kilo de trop. Ca commence bien. donc aujourd'hui petit dej normal et ce mdii, œufs durs et épinards vapeur, un yaourt nature.. pas de féculent ce soir mais vpo et légumes, je veux larguer au plus vite ce kilo que je n'avais pas invité, et le rendre a l'univers comme le dit Muwenax, demain je colle au programme comme indiqué par Mimi, et j'espère que ca va dégager, J'ai cherché la vidéo Mimi dans la rubrique vidéo, j'ai cherché la cloche, bref je n'i pas trouvé, sans doute cherché dans la mauvais rubrique ? Bon rétablissement Tanaly, vous n'avez pas des prénoms plus faciles a retenir, moi c'est Béamoni, mais Béa c'est plus court a écrire., Je vais essayer de trouver une recette adéquate en légumes.. lol |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-02-2026 à 12:02 | ||
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Béa, ton poids ça donne quoi au final pour la semaine 2?
Et Colombie? les hommes, vous avez des retours pour cette ée semaine? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-02-2026 à 11:46 | ||
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Finalement Tanaly, si on excepte la grippe, c'est une excellente semaine!!!! . . .je sens que je vais faire amie avec des grippé moi!!!! :-S :D
Bon là, va falloir guérir vite parce qu'avec 530 points tu noius laisses que des miettes! :D |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 02-02-2026 à 11:33 | ||
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Aaah les filles, heureusement que vous êtes là. Vous me faites bien rire.
Resultat de la semaine J'ai perdu 2kg sur la semaine J'ai bu plus 1.5l sur les 5 premiers jours samedi et dimanche je n'es pas compté J'ai mangé équilibré 5 jours sur 7 J'ai eu une activité physique, cinq jours sur sept 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 02-02-2026 à 10:22 | ||
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Un petit coucou avant de commencer mon travail. Oui je l ai écouté matin très intéressant.
Prends soin de toi Tanaly A ce soir la team |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-02-2026 à 09:10 | ||
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Je vous signale jne vidéo dd JMC tres intéressante en ligne ce jour sur les 5 , et même 6, aliments qui aident à bien mincir. . .
1 les œufs, 2 les légumineuses, 3 la pomme, 4 les légumes feuilles, 5 le saumon, 6 les laitages dont le cakcium casse les cellules graisseuses. . ..allez écouter! ;) :-q Cliquer sur l’appli sur la cloche en bas à gauche dans le bandeau orange |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-02-2026 à 08:36 | ||
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Donc pour les valides, ouvrez vos yeux et vos Chakras , on attend des recettes de LÉGUMES qui font saliver, qu’on se le dise!!!!
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-02-2026 à 08:35 | ||
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Bonjour bonjour 👋 !
Bonne semaine à tous ( on a perdu les gars?)et toutes 👍 Tanaly la santé est prioritaire, le régime passe après, ça demande une mobilisation une concentration que tu ne peux pasxavoir avec la grippe. . .mange ce que tu peux, bois bien et tu verras quand ça ira mieux :x |
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