Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	laetitiaaen (, ) répond	Posté le 24-09-2012 à 22:06
bonsoir a tous -4 kilo en une semaine mais tout en sachant que je me suis fait enlever une dent de sagesse donc pouvait pas trop manger et jai pas suporter lanestesie jai ete malade tout le week end. . . mais c vrai que c motivant quand meme. . . bonne 2 eme semaines a tous..

	magelfe (SAINT REMY, 70) répond	Posté le 24-09-2012 à 21:19
Bonsoir tout le monde. Reprise du travail ce matin après 2 semaines de congés. Suis plus fatiguée à l'arrivée qu'au départ :-S . L'ambiance est :-bd :-bd :-bd , tout çà à cause d'une seule personne !! Ceci dit, je suis contente d'y retourner au moins pour mes autres collègues. J'ai quand même du mal avec le régime, matin et midi çà va mais c'est après :( Je finis l'épisode de castle et après au dodo ;) belle soirée et bonne nuit.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-09-2012 à 19:11
Ben vous vous débruillez bien c'est chouette ;) :-* :-* :-* :-*

	gogottine (MANCE, 54) répond	Posté le 24-09-2012 à 16:53
;) coucou atous et bon courage brrrr il fait pas chaud et sa soufle

	DUPARCSOPHIE (27) répond	Posté le 24-09-2012 à 15:11
:D bonne 2 eme semaine a tous :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	sinem1 (sarcelles, 95) répond	Posté le 24-09-2012 à 12:35
coucou tout le monde, voila la 2eme semaine commence. jai suivi le programme a 1400 kcal la premiere semaine et cette semaine j'essaie a 1200 kcal jespere obtenir plus de resultat cette semaine. bon courage à tous :) :)

	kikine65 (65) répond	Posté le 24-09-2012 à 12:34
Merci grenouille68700 pour tes conseils je vais voir si je tiens le coup avec le 900 kcal sinon je remonte a celui du dessus. Bon courage .

	josy_2 (Damery, 51) répond	Posté le 24-09-2012 à 11:24
bonjour, voila fini le week end vendanges, ..je me suis peser juste avant de partir samedi -1kg (je ne me pèserais pas avant samedi matin (trop peur d.avoir repris. trop dur a gérer . . ..) C' est reparti pour une semaine. . .. Bonne journée à tous.

	cmoivivi (02) répond	Posté le 24-09-2012 à 10:48
bonjour à tout le monde. je démarre aujourd'hui le programme et curieuse je suis venu voir vos résultats. ça me bouste énormément. merci à vous et bonne continuation.

	Doudoune17 (Breze, 49) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:49
Ecrivez ici vos commentaires. :-q bonjour, super 1 ère semaine -2 kg c'est super encourageant et la motivation est toujours au beau fixe,je vais commencer ma 2 ème semaine je trouve ce programme très bien adapté . je souhaite bon courage et une bonne semaine à tout le monde

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