Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
colombie (59) répond | Posté le 27-09-2025 à 05:36 | ||
|
Bonjour.
Petite nuit de 5h30. Réveillée vers 5h et impossible de me rendormir. Rien de spécial ce jour. préparer une nouvelle marmite de potage et reprendre le programme alimentaire habituel. depuis 2 jours, alimentation loin des clous et surtout plus salée avec +1,7 kg depuis jeudi matin. j'espère au moins perdre 1 kg de ce plus d'ici demain. |
||||
 | ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2025 à 21:40 | ||
|
Ah zut, le msg refusait de partir. . .. :(
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2025 à 21:34 | ||
|
Hello Béa ! Yaourt a la grecque ils sont riches en Mg, trop. . .a compter pour 1 laitage et 10g de MG je dirais. . ..ou à faire manger à Mr. . .
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2025 à 21:34 | ||
|
Hello Béa ! Yaourt a la grecque ils sont riches en Mg, trop. . .a compter pour 1 laitage et 10g de MG je dirais. . ..ou à faire manger à Mr. . . ;)
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2025 à 21:34 | ||
|
Hello Béa ! Yaourt a la grecque ils sont riches en Mg, trop. . .a compter pour 1 laitage et 10g de MG je dirais. . ..ou à faire manger à Mr. . . ;)
|
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 26-09-2025 à 19:03 | ||
|
Bonsoir
journée un peu moins fraiche aujourd'hui et même un rayon de soleil qui s'il ne chauffe pas des masses, donne un peu de gaieté a la journee. Matinée ménage ce matin, ca y est on a repris nos bonnes vieilles habitudes et après midi coiffeur, ca fait du bien de se faire dorloter. A Agadir, j'en ai profité pour faire mettre du vernis a mes petons, me suis offert un soin des pieds avec massages appropriés, un soin du visage, et un massage du dos, bref des soins que je ne m'offre pas du tout en France, hormis les épilations qui ne sont pas quand même des soins jouissifs.. pas top ton chauffage Colombie, nous c'est bien reparti mais c'est vrai qui'il se met en pause une fois la température que nous avons fixée, a son terme, on a toujours froid malgré tout , difficile d'encaisser cet gros écart de température. J'ai repris l'activité yoga, j'adore; je mets en pause le iQi Quong lje le reprendrai peut être debut décembre ou janvier, ce n'est pas une activité cardio, donc je peux le mettre en pause, par contre il faut que je me remette au vélo et que je regarde a progrommer de marcher avec mon toutou, mon conjoint en parle toujours mais reste scotché au canapé;; pauvre Roméo (c'est le chien). Je me suis trompée en achetant des yaourts grecs. . . a votre avis comment le comptabiliser ? rien vu dans les fiches que je me suis imprimées .. belle soirée a toutes |
||||
| ||||
|
|
colombie (59) répond | Posté le 25-09-2025 à 18:06 | ||
|
Coucou.
Temps humide sans pluie, frais et venteux., f Kiné cet après-midi. En rentrant je me suis fait un bol de décaféiné. Le chauffage est remis dans notre résidence à notre demande. Les radiateurs sont juste tièdes. l'impression de fraîcheur intérieure est accentuée par l'humidité. si la température extérieure repasse le 18°C, le système s'arrête. cela pourrait être le cas au moins une partie de la semaine prochaine. Bonne soirée! |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 25-09-2025 à 12:05 | ||
|
ça va être moins facile ou moins agréable avec la météo qui se dégrade, mais tu as raison, il faut s'y tenir; mon mari voit qu'il fait en ce moment, avec les balades des chiens, pres de 8000 pas par jour voire plus, il se dit qu'il faut qu'il continue. . .le plus dur c'est de se mettre en route, là on est obligés, mais quand on ne l'est pas, c'est pas facile!. . ..
|
||||
| ||||
|
|
colombie (59) répond | Posté le 25-09-2025 à 10:37 | ||
|
Bonjour.
J'ai fait une bonne nuit. Reprise progressive d'une alimentation habituelle pour ne pas jeter les aliments achetés pour le régime spécial de trois jours. Ce que je retiens de ces jours particuliers c'est de me concentrer sur 2 points toujours à problème: boire suffisamment, disons un peu plus et bouger plus régulièrement. Pour ce second point ce n'est pas tellement la quantité qui est en jeu mais la régularité. Néanmoins, je voudrais atteindre une moyenne mensuelle de 5000 pas/jour alors que cela ne m'est pas arrivé depuis le mois d'avril et même sous les 4500 pas/jour depuis le premier juillet. Donc atteindre les 4500 pas/jour sur septembre est l'objectif 1 sur ce point. Prenez soin de vous! |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 25-09-2025 à 09:19 | ||
|
Coucou 👋 ! Belle journée à toutes
Bon retour Béa, dur dur la reprise quand on passe du beau au tres moche. . .faut s’accrocher pour positiver!😅 Un peu moins soucieuse, les chiens ont passé une bonne soirée et une bonne nuit sans diarrhées. . .à la 1ere sortie du matin ça va , pourvu que ça s’arrange. . .du coup j’ai bien sorti je me sens mieux ..c’est idiot mais c’est pas mes chiens, ça me stresse qu’ils soient malades :( |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
