Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond	Posté le 21-09-2012 à 15:25
Bonjour, Demain enfin la pesée, je vais pouvoir savoir combien j'ai perdu la première semaine! J'espère avoir une bonne surprise et je vous le souhaite à tous aussi :) , ça motivera pour entamer la 2ème semaine Bon courage à tous et à demaiin pour le résultat

	josy_2 (Damery, 51) répond	Posté le 21-09-2012 à 12:15
Bonjour à tous, je me suis peser ce matin 1kg en -- et quelques cms aussi .C'est génial . Mais ce week end je suis en vendanges (ça me fait un peu peur, les repas de vendanges sont souvent copieux et pas forcement équilibrés (.il va falloir géré ) Bon week end à vous. . .

	gogottine (MANCE, 54) répond	Posté le 21-09-2012 à 11:06
moi j'attend avec impatience et apreention la peser @-)

	DUPARCSOPHIE (27) répond	Posté le 21-09-2012 à 10:48
:D pour moi tout va toujours bien perdu 1,5 kg depuis lundi bien pour commencer !!!!!! bonne journée a tous :-*

	gogottine (MANCE, 54) répond	Posté le 21-09-2012 à 10:39
coucou voila encor ce soir et c'est le week aparement ds les message la semaine saret vendredit je penssai qu'il falait tenir jusqu'au dimance moi bonne journee atous ;)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-09-2012 à 10:21
Bonjour à toutes et à tous ! Tout d'abord bienvenue dans le programme de la Méthode Savoir-Maigrir ! Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire parti de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellier, lors de la Rencontre Nationale, lors des Journées Positives organisées chaque mois dans les plus grands villes de France, ou encore lors du Salon du Bien-être à Paris en février ! A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir :-q

	jirax (La Meignanne, 49) répond	Posté le 21-09-2012 à 09:24
Bonjour, je n'ai pas résisté à la balance et je suis un peu deçue du résultat, je n'ai perdue que 500gr mais la bonne nouvelle c'est que je me sens moins balonnée dans la journée et c'est un bon départ donc bon courage à vous.

	nicole25000 (BESANCON, 25) répond	Posté le 21-09-2012 à 09:01
premiere semaine 1kg5 je suis contente Nicole

	elea80 (AULNAY SOUS BOIS, 93) répond	Posté le 21-09-2012 à 08:51
Bonkour à tout le monde, Effectivement dernier jour avant la pesé et de connaître les résultats de notre travail (pour celles et ceux qui ont tenu jusque là ;) ). Dur, dur de resister à l'appel du Coca Rouge bien sûr. A chaque fois que j'ouvre mon frigo il me regarde avec un air d' O:-) . . . J'ai beau le cacher derrière plein de truc super sain je sais qu'il est là @-) . Je vous souhaite à tous une bonne journée (et nuit pour ceux qui bossent de nuit). MOTIVATION :-q

	MARISA_40 (LONGUYON, 54) répond	Posté le 21-09-2012 à 08:29
Bonjour Eh bien voilà, ce matin plus motivée que jamais. . ...pourquoi ? Non je ne me suis pas pesée , j'attend sagement demain matin. La semaine dernière j'ai acheté un jean.s en taille 40 mais impossible de le fermer. . ...et ce matin voilà je le porte. . .. . .même pas après une semaine de régime. Alors je dis " merci Dr Cohen " . Bonne journée à tous et le mot d'ordre courage. . ...

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