Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-09-2012 à 18:57
bonsoir à vous Je me présente, Nounours , je suis comme Cako une ancienne du site à votre disposition pour vous aider dans vos premiers pas ;) Moi perso, j'ai perdu plus de 30kg , bien sur ce n'est pas toujours facile mais j'y suis arrivée alors pourquoi pas vous. Un conseil , en plus des séances de coaching et des conseils , un truc important , essayez de former un bon petit groupe car celà vous aidera aussi, alors n'hésitez pas a prendre contact entre vous, cherchez vous des amies, des forums et des groupes dans lesquels vous vous entez bien , c'est un plus et surtout si vous vous sentez un peu seules dans votre coin ;) n'est-ce pas Brigloo. Comme dis Cako , vous pouvez nous retrouver sur les ambassadrices vous répondent, alors n'hésitez pas Bonne soirée :-q :-q :-q :-q :-q

	kikine65 (odos, 65) répond	Posté le 12-09-2012 à 13:11
Bonjour tout le monde, kikine 65 , je commence aussi lundi 17 septembre j'ai 10 kg à perdre moi je les ai pris sur deux grossesses avec les années et le stress entre le boulot et les horaires incompatibles avec le handicap de mon fils. . ..

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-09-2012 à 12:15
Bienvenue aux nouveaux arrivant, je me représente : je m'appelle Caroline, je suis ambassadrice sur le site. Avec nounours, une autre ambassadrice, nous viendront vous épauler dans les premier temps du régime! Nous avons une discussiont sur le forum dans questionsur le programme : les ambassadrices répondent a vos questions, n'hésitez pas a nous sollicité, j'essaierai de vous lire ici mais parfois, il y a beaucoup de commentaire dans une journée et je zappe des question, donc sur la discussion des ambassadrice vous aurez plus de chance que l'ont vous réponde! Ce forum est le votre, pour vous soutenir, profitez en! Vous pouvez aussi rejoindre des groupes de motivation. Le mien s'appelle : groupe de cako1: optimistiquons-nous! Vous êtes les bienvenue si vous souhaitez nous rejoindre!

	jirax (La Meignanne, 49) répond	Posté le 12-09-2012 à 12:08
Bonjour, je commence aussi lundi 17 septembre, j'ai 5 kgs à perdre je suis accroc au grignotage. J'aimerai bien discuter avec d'autres personnes cela est plus motivant. Bon courage à tous et à lundi.

	sinem1 (sarcelles, 95) répond	Posté le 12-09-2012 à 09:51
Bonjour, j'ai 26 ans et j'ai environ 30 kg à perdre. Je les ai pris en 3 ans sans m'en rendre compte et aujourd'hui j'ai beaucoup de mal à bouger sans être essoufler. . . J'ai fais plein de régime (dukan, chrono et meme salade tous les soirs :-S ) et j'ai tout repris voir plus. Je commence le programme lundi et j'ai beaucoup d'appréhension car je me connais et je n'ai pas beaucoup de volonté, toute seule je ny arrive pas. J'espère que l'on va toutes s'entre aider pour enfin arriver au bout du tunnel!!!

	nathalielana (, ) répond	Posté le 12-09-2012 à 09:18
coucou! je m'appelle nathalie j'ai 29 ans et je commence le regime lundi! je veux perdre 25kg!! j'ai accouchée il y a 6 mois environ et je n'ai quasiment rien perdu de tout le poid que j'ai pris durant 9 mois!j'ai meme l'impression de prendre 500g a chaque fois que je regarde un gateau!!j'ai essayé de faire tres attention en mangeant light style salade le soir. . .mais rien n'y fait je ne perd pas!!!j'espere que ce regime m'aidera a perdre du poid parceque je ne m'accepte pas avec cette silouhette. . .j'ai aussi repris le sport 2x 1H depuis la semaine derniere!par contre j'ai un soucis je n'arrive pas a acceder au menus pour la semaine!quand je clique dessus rien ne vient. . .

	brigiloo (montvalen, 81) répond	Posté le 12-09-2012 à 09:08
Bonjour hier je suis déjà venue faire un petit coucou , mais j'ai beaucoup de mal car je suis très solitaire quelqu'un veut bien m'accepter dans un groupe . D'avance merci

	V_384074_Mikado (Saint Sulpice de Cognac, 16) répond	Posté le 12-09-2012 à 08:55
hello tout le monde :) J'ai 45 ans, maman de 2 ados. Je veux perdre 15kg mini. . . je commence aussi lundi prochain. . .. Grignotage , est le mot qui me va bien..surtout en fin d'aprèsmidi. . . Qui veut etre mon "amie" de régime ? ? ?? on se racontera notre parcours, on se motivera ensemble, je pense que c'est important que les résultats soient bons ou pas !!! à bientot

	Emi095 (VAUREAL, 95) répond	Posté le 12-09-2012 à 08:45
Marina, je suis partante pour faire ce chemin avec toi si tu le désires ! même si moi j'ai un petit plus que toi à perdre ;)

	grenouille68700 (CERNAY, 68) répond	Posté le 12-09-2012 à 08:37
Bonjour tout le monde!! Alors moi c'est Amandine 26 ans et encore 15kg a perdre! J'ai deja fait ce régime il y a 3 ans et j'ai perdu 10 kg ,étant tombé enceinte j'ai du arreter le regime mais je n'ai pas repris de kg. Je désirerais pouvoir finir mon régime car dans un an je me marie! M'accepteriez vous dans votre groupe? Car seule je manque un peu de volonté!! Ce qui m'a aidé la première fois dans mon regime, c'est le soutient de personne dans le mm cas que moi! Alors n'hésitez pas a me posé des questions, si je peux j'y répondrai! Je vais en profité pour redecouvrir le site, en 3 ans il a pas mal changé!! Courage a toute et a tous!! il faut tenir!! Amandine

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