Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2012 à 19:03
Bonsoir à vous Ang2 si tu prends un jus le matin alors tu zappes le fruit propsé dans le menu. Si tu désires changer les menus fait un tour dans les équivalences, tu sais moi aussi je fais attention à mon porte monaie, alors je jongle s un petit peu. . . surtout ne regrette pas moi perso j'ai perdu 30kg avec la méthode alors toi aussi tu peux y arriver ;) Pour ceux qui vont commencer le 17 bonne route et surtout essayer de former un petit groupe sympa car celà va vous aider aussi ;)

	ang2 (cernay, 68) répond	Posté le 09-09-2012 à 17:37
bonjours!moi g un petite soucis je voudrais savoir si on pe boir du jus d'orange le matin?et si les repas ne me convient pa que puis je faire?je suis pa très motivée car g fait ma liste de course et pourla smaine sa faait assez chère!jorè su sa je ne me srai pa inscrite :(

	DOREMIE4 (vienne, 38) répond	Posté le 09-09-2012 à 09:10
bonjour a tous et a toutes, je commence lundi et j'ai entre 4 et 5 kilos à perdre, mon pire ennemi : le grignotage grgrgr. . .. courage

	tomtombla (montesson, 78) répond	Posté le 08-09-2012 à 19:31
Bonsoir a toutes et tous. . . reprise de mon regime 6 mois aprés une belle perte de poids (10 kilos perdus). . . j'ai 4 kilos a perdre. . .bon courage a vous

	chtifauvette (Lille, ) répond	Posté le 07-09-2012 à 09:18
Une petite semaine que j ai démarre. . .ça va . Il y a 25 kg a perdre je crois..l urgent c est de les perdre tranquillement. . .bon courage ;)

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-09-2012 à 21:13
Bonjour,je me présente je m'appelle Jenny, j'ai 27 ans et je suis maman d'une petite fille Alexia qui a 10 mois. En tant qu'animatrice sur le programme savoir maigrir, je reste à votre écoute si vous avez besoin d'aide, donc n'hésitez pas à me retrouvez dans le forum " moral et motivation " dans la discussion " les animateurs conseillers dans le forum ". Tout comme vous je souhaite perdre du poids, et depuis le 2 janvier j'affiche une perte de 22 kilos c'est plutôt motivant non ? Il me reste encore 8 kilos à perdre alors croyez moi ce programme est éfficace ! Si vous souhaitez avoir du soutien n'hésitez pas à m'ajouter à votre liste d'amies ;). à bientôt !

	pat443 (saint nazaire, 44) répond	Posté le 06-09-2012 à 18:36
:^> Bonjour, je suis concernée, je démarrez lundi 10 alors souhaitez moi bonne chance et surtout du courage. Moi je vous souhaite tout le courage et la motivation nécessaire du fond du coeur. Il va m'en falloir un sacré paquet de courage et de motivation, il va falloir que la balance penche du bon côté et vite. . ... <X

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