Coucou Jacqueline 🪻🌲🌻,

Hier, journée assez calme 💤💤. Temps plutôt maussade ☁️ 🌦 🌥, avec quelques averses. . .

J'ai passé la journée à lire et jeu de Scrabble avec d'autres vacanciers. . . Les cartes, je n'ai jamais accroché !!!!

Je relis ton message concernant ton aide à domicile 😀 : c'est vrai que c'est difficile à choisir😉. . . mais, je pense que tu as bien besoin de réconfort 🫠. . . Donc, si celle qui revient de congés, travaille correctement, si tu peux avoir confiance en elle. . . C'est elle qu'il faut reprendre 💞 !!!!

Passe une bonne journée 🌻 et prends bien soin 🫠 de toi.

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Désolée je monopolise la page mais j avais oublié que Magalie m appelait à cette heure ci et j ai envoyé mon message pour ne pas recommencer ;)

Je disais que j avais commandé en plus 2 pots de miel à Magalie, miel de montagne et chez un apiculteur. Elle habite dans le Massif Central et achete bq local.. Bon ça va le miel ça se garde 👍
Donc je disais que je mangeais le matin 1 bol de café au lait ie avec une cuil à café de sucre canderel 2 tranches de pain aux noix et quand j ai les moyens j essaie de manger un kiwi, j adore ça mais c c'est très cher :-S
, c est agréable de jouer à des jeux de société ça me manque j adore ça.. Il y a bien les cartes le jeudi après midi mais pour moi ce n'est pas un jeu de société :-S malheureusement je n y jouerai pas en octobre car je ne vais pas chez Magalie car elle monte chez sa sœur 4 jours donc je ne descends pas @-) tu connais Claudine les frictions qu il va y avoir @-) donc je ne redescendrais pas avant début janvier car je ne passe pas Noël cette année :(
Claudine, ah tu as Élie !! Heu tu ne mange pas sucré mais peut-être un peu gras "saucisson et chorizo" ;) .. Tu as déjà froid ?? Ici il ne fait pas chaud mais à la maison je suis tjrs en caftan.. Même pas un gilet. Bon courage avec les garçons 👍
A plus tard ;)

Cc re moi

Peut-être qu en répondant au fur et mesure j en écrirais moins ;) c est mon défaut de bavarder bq ;) mais j aime bien répondre à chacune ;) c est vrai que c est décevant quand on a pas de réponse à nos messages :(

Christine, j avais compris que tu voulais le suivre effectivement tu le suis bien déjà ! Surtout que l on s exprime en toute liberté sur ce forum, qu on dise ce que l on pense c est très important pour éviter toute hypocrisie 😉👍👍 j aurais du mal à manger tout ça le matin :-S le matin je mange 2 tranches de pain aux noix avec un tout petit peu de miel.. Que je vais ranger dans le placard :^> et j en ai co

Bonjour Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie
4428 pas hier
J'ai Elie . Bon, 2 mini tranches de saucisson, une part de pizza au Chorizo et un yaourt activia au citron . Pour le moment je tiens sans bonbons ni gâteaux. . .il pleut . Et jai froid aussi dans la maison .
On a joué un peu a des jeux de société.
A plus tard
😘💐🕊

Coucou les filles,
Wouaa, vous avez pleins de choses à raconter :P :-q .
Ici, le soleil est présent, les températures devraient monter un peu. C'est dans la maison que j'ai froid, j'ai ressorti ma grosse veste en laine. Je sens l'humidité me tomber sur les épaules et je crains ca, ca me donné une douleur dans le dos et après je suis mal fichue pour la journée.

Youki a de la chance, faire des balades dans des petits chemins. j'ai un chemin forestier pas loin de la maison, le problème avec la pluie c'est plus un chemin de boue qu'autre chose. Et puis la chasse va ouvrir et là ca craint.

Jacqueline, c'est pas que je veux pas le faire, je suis allée voir dans les fiches pratiques et il se trouve que je le fais tous les jours B-) . j'ai le plan à 1400 Kcals avec l'hypertension. Finalement je mange les laitages (déjà) sans sucre, les cuissons de viande sans mg ou air flyer. les légumes sont cuits en vapeur au micro ondes. Le matin je déjeune comme l'exemple tous les matins avec le jambon de dinde pour tenir la matinée car il contient des protéines. Il y a que le fruit qui est retiré dans la liste du menu sans sucre. Je pourrais dire "oui je le fais" mais je tricherais.

voilà ce que je mange :
Petit déj = jus de fruit (pour avaler le médoc), café sucré, 2 tr pain grillé complet, fromage à tartiner, jambon de dinde ou poulet. (pas de fruit, remplacer par le jus de fruit)
déj = pas d'entrée, vpo, legumes sans mg, féculents, laitage, compote ou fruit.
Diner = vpo, légumes cuits, fromage, pain, fruit.

C'est pas une critique. . . Ne le prenez pas mal, je suis juste honnête. Nathalie la diet avait mis 1600 Kcal, mais le soir j'étais tellement mal, trop mangé, j'ai donc imposé les 1400 et je suis bcp mieux et pas faim du tout.

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Très jolies photos de la mer de glace et du village 👍

J ai oublié de donner mes pas d hier - 3873 pas!! Ah ça sert d aller à la gym ;) 🤣🤣

Christine (oui j essaie de répondre à toutes ;)) si je comprends bien tu vas essayé de nous suivre dans le régime ss ? ;)

Je vois que la lune vous influence aussi !! Cette nuit j ai fait des cauchemars de ma Sophie ( ma fille dcd à 17 ans et demi😪) 3h20 réveillée, j ai eu un mal fou à me rendormir 😥Claudine en espérant que Nael puisse avoir cours avec toutes ces manifestations :-S et après tu les as.. Marine est quand même bien contente de te trouver :^> ça va te casser ton rythme de travail :-O mais ça va te faire du bien de les avoir ;) le tout c est d arriver à te réveiller de bonne heure demain matin pour les emmener ;)

Je ne comprend pas je suis remontée de nouveau sur la balance :^> j aurais du acheter des probiotiques à la pharmacie :^>

Hier j ai eu Stéphanie (mon aide à domicile) je l ai attendu jusqu'à 15h45 alors que c est 15 h 15 c est pénible car après ça mène à 17h45 et ça me fait tard.. Je ne sais pas quoi faire pour novembre.. Est ce que je reprend Aline mon ancienne qui s est arrêtée un an en congé maternité, que j aime bq mais qui me faisait piquer des crises pas possible mais qui savait aussi écouter et me rendre service très très gentille ou bien gardé Stéphanie qui travaille très bien mais qui est dépourvu de humanité s en tient à son boulot point barre et qui n écoute rien. Lorsque je lui parle elle me coupe la parole, l autre jour je me suis fâchée en lui disant "mince je vous parle vous pourriez éviter de me couper sans cesse la parole" et c est dans le cadre de son travail pas question de parler d autres choses.. Je ne sais pas quoi faire ?? :-S

Bonne journée à vous 4..


A plus ;) :-q
Z

Bonjour Marie, Alex, Christine et ma chère Claudine :)

Hier la journée a été très dure.. La gym c est peut être bien mais en attendant après je suis cassée de cassée :( j ai pris des anti-inflammatoires keteprofen et tramadol il me faut les 2 pour que ça agisse vraiment, j en ai repris hier soir et ce matin.. Je n arrive plus à bouger ce est affreux.. Mais, bon il paraît que ça fait du bien :^> et j en suis sûre mais pas convaincue quand j ai mal comme ça.. Et puis j ai l épaule en vrac :coiffe des rotateurs déchirée et tendon cassé et aussi une chute dans mon escalier de mon autre vie à vallu des arthrosdeses dans le dos :-S .. Oui y en a qui cumule. Sans compter bien sur ma maladie de Charcot de Marie de Toot. Ça c est pour Christine qui est nouvelle ;)

Hier j ai voulu imprimer le régime ss sucre, c est moins astreignant que de regarder tous les jours sur l ordi. Pffff 7 pages bien sur ça a "bourré" à la 4 ème.. J ai réussi à enlever ce papier, j en ai bave et évidemment quand j ai remis l imprimante en route ça a imprimé à partir de la 1ere page grr X( c est que les cartouches d encre sont tellement chères qu en 2 cartouches vous vous rachetez une imprimante :^>

J ai vu qu'il fallait manger de la viande tous les soirs et même tous les midis.. Ça ça ne me convient pas du tout.. Je sais qu on peut remplacer par des œufs ou du jambon.. Mais pas fan de manger tout ça le soir :-S souvent, l hiver ça se résume à une soupe et un yaourt. :^> bon j ai intérêt à lire ce dont j ai besoin car je fais mon drive ce matin !!

Marie oui ma pharmacienne est très compréhensive :petite commune de 3500 habitants mais elle dessere aussi plein de commune alentours.. La jeune femme qui a reçu a été la voir je n ai pas rencontrée de problème pour avoir ma 2ème boîte de somnifères ! Ouf. Mais elle me connaît aussi 👍pas d attente hier ça a été rapide et puis il y a tjrs une chaise, les gens respectent pas de tickets ;)

Demain j'ai Elie toute la journée . En raison de la journée bloquée Marine est en télétravail et Nael prend le bus scolairr a sa sortie du collège pour rejoindre sa maman chez eux , faire ses devoirs et jouer avec ses copains. En début de soirée Marine m'amène Nael pour diner et dormir, elle va a Nantes jeudi très tôt ils dorment ici demain soir et je les emmene a l'ecole/collège jeudi matin .
Bonne nuit les amies
😘💐🕊

Trop fatiguée j écris demain matin

Bonne nuit à vous 4

Bises :-q

La mer de glace 4200 mètres d'altitude, accessible avec de simples chaussures de randonnée, par un sentier aménagé. . .
Le petit train nous y amène sans effort, ensuite, on en prend vraiment plein les yeux !!!!