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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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muwenax (, 13) répond | Posté le 02-08-2026 à 15:27 | ||
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Coucou la team
Ce matin plein de fruits et légumes du marché. Ce midi daurade avec 1 poivronrouge, ail oignon epices concentré de tomates, 1 filet d huile d olive le tout mixé à mettre sur le poisson accompagné d une salade de tomates, 1 morceau de pain. Aujourd'hui farniente ,repos piscine, et quand il fera moins chaud, rangement maison. . . |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-08-2026 à 14:53 | ||
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Ah oui une seule feuille par semaine c’edt plus pratique
Je te fais une demande d'amie, Surveille la messagerie privée du site, ça n'affiche pas toujours les notifications près de l’enveloppe :D |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 02-08-2026 à 09:50 | ||
Voilà le mien sur une journée
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 02-08-2026 à 09:49 | ||
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Ç y est je l ai trouvé sur le forum 👍
Tu l as fait sur la semaine. Moi sur une journée. C est pas mal sur une semaine. |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 02-08-2026 à 09:40 | ||
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Cool Mimi cette belle perte cette semaine 👍
Oui avec plaisir je veux bien tes fiches tableaux. Merci 🙏 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-08-2026 à 09:33 | ||
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Bon dimanche! J’ai une tarte abricots qui bouillotte dans le four puis je pars marcher, bonne semzine -1,1 kg mais j.avais abusé les 15 j précédents :-S
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-08-2026 à 09:32 | ||
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J’ai posté un exemple ici dans "moral motivation" ça s’appelle "Tableaux exemple de structure journalière ", faut dérouler jn peu les sujets
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-08-2026 à 09:28 | ||
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Hélo toutes, somati j’ai fait des fiches avec des cases à cocher pour tous les programmes, tu veux que je t’envoie?
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 02-08-2026 à 09:11 | ||
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Coucou. Ce matin la balance me dit moins 500 gr. Je n ai donc pas perdu les 800 gr pris pendant ma semaine de vacances mais je n ai as été très rigoureuse, encore trop d écarts.
Je continue à 'écrire dans mon carnet minceur. Autrement je me suis fait une petite fiche avec ma structure journalière et es cases à cocher en face de chaque type de produit. Je pense que je vais tester cette méthode même si j ai bien ma structure journalière en tête, ça me permettra d être plus rigoureuse. Bon aujourd'hui ça va être lessive, rangement. Voilà Et vous quoi de prévu en ce dimanche 2 août ? Aujourd'hui aurait été l anniversaire de mariage dees grands parents, du coup une petite pensée pour eux ! Belle journée à tous. |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 01-08-2026 à 21:53 | ||
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Tu m as fait rire Muriel avec "Flunch", les restes du frigo 😂😂
Bin mon pique nique de jeudi soir c était sympa mais bon j avais fait une salade de pâtes et des croques monsieur, donc guère Light, et mini cake citron fait par ma fille. Aujourd'hui j'ai fait une journée sans aucun débordement. Super Yvette que tu ais du profiter avec la famille malgré les circonstances. Moi aussi j ai envie de me programmer la salade césar cette semaine. La semaine prochaine je suis sans chéri et sans enfants. Béa, j espère que tu t es fait plaisir avec ton bouillon détox. Je n en ai jamais fait souvent de ce type de bouillons et c est géné plutôt l hiver. C est dommage que tu n es pas trouvé le moyen d aller à la mer puisque tu en avais envie. Ça aurait été aussi un moyen de penser à toi 😉😉. Je vous souhaite une belle soirée à toutes et tous. , 😘 |
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