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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (59) répond | Posté le 08-03-2026 à 11:32 | ||
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Bonjour.
Petite nuit de 4h malgré un lever à 10h. Brouillard et temps couvert. le soleil essaie de se lever. -2,5 kg. j'ai effacé la reprise de la semaine dernière. Bougé 3 fois. Bien bu. Pas de recette. Bon dimanche. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 10:22 | ||
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merci pour vos remontées de résultats!
Béa si tu peux nous lire, comment allez vous? toujours coincés au Maroc? comment va ton monsieur, ça s'arrange? |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 08-03-2026 à 10:11 | ||
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🤣🤣🤣 moi aussi quand je me relis.
Je me dis, bon ils ont dû comprendre Oui je pense vraiment que je me suis bloquée l organisme. Bilan Bu ok Bougé 2 fois Pas recette 0 perte Bref peut mieux faire !!!!!!! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 09:36 | ||
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Reptilien le cerveau! . . .
Y a pas une journée du correcteur, une journée où on pourrait le débrancher, cet abruti ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 09:34 | ||
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C’est la journée de nos Droits (et pas la journée de la femme comme on le raccourcit souvent) comme si on n’avait pas de Droits les 364 autres jours. . .. :( bref. . .. >:)
Je m'octroie le droit de reprendre un café, na ! :D |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 09:29 | ||
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Muriel programme avec diner léger, si ça te convient mieux c’est parfait, mais il faut que les autres repas/collations equilibrent la donne des 1400 cal, sinon, comme tu le vois ça stagne, ça pietine, voire ça provoque une reprise alors que tu as la sensation de manger léger. . ..trop léger c’est pas bon, surtout que tu es active, ton corps se met en mode disette et stocke tout ce qui passe. . .essaie honnêtement de manger tes 1400 cal, réparties comme ça t'arrange, et tu vas voir, ça va lâcher, il faut rassurer ton cerveau
Bea est une specialiste , apres des années elle a fini par cesser de manger de moins en moins dès qu’elle reprenait 200g . . .frustration, déception. . .et aucun résultat mais elle se fait violence , on nous a tellement bassiné des années et des années que pour etre mince il faut manger 3 feuilles de salade et un œuf, c’est dans notre cerveau reptiles! Ça marche à 20 ans, mais boomerang plus tard, on s’est désorganisé le métabolisme, créé des carences, on ne sait plus où est l’equilibre, on ne ressent plus la faim ni la satiété. . ..et pourtant rn une semaine de bon suivi du programme, pas rancunier, le corps relâche :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 09:19 | ||
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Coucou les toutes belles et le tout beau! Bon dimanche à tous, nous on est dans un brouillard tres blanc mais on sent la lumière derrière, reste à attendre que ça se lève on a l’impression d’etre au milieu d’un paquet de coton!!!
- 300g pour moi, recette OK, bcp bu, bien bougé tous les jours :-q |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 08-03-2026 à 08:48 | ||
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Mie, Henri progresse bien apparemment c est super.
Solène, c est génial quand les conjoints s y mettent avec nous. Le mien me soutient, le fait mois pas vraiment il prend la base puis mange comme fils 🙄🙄,et en plus il a maigri. Et moi tranquillou bilou. . . Yvette, déjà si tu dors bien, tu seras moins fatiguée et ton moral sera à la hausse ok. Vivi, je suis dans ton cas, peut-être que nous ne mangeons pas assez, c est pour ça que je vais me remettre à cocher Mimi et tes douleurs ? |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 08-03-2026 à 08:39 | ||
Coucou la team
Bilan de la semaine j ai reperdu mes grammes inexpliqués, mais pas plus, troisième semaine sans bouger. . .ça me gonfle!! En effet je prends très très rarement une entrée et comme avait constaté Bruno et Mmi,je ne dois pas manger assez, surtout le soir. J avais échangé avec ma diététicienne Nathalie et m avait accordé 1400, avec Dîner léger. Il faut absolument que je m appuie sur les menus proposés et que je fasse les flèches équivalences. Tanaly, bonne idée de tour mélanger. Merci l anniversaire de ma mère s est très passé. Les émotions ont été au rdv. Le midi c était à la maison avec les enfants et ma belle mère. J avais dressé une table avec 3 centres de déco, un petit clin d œil de sa vie et souvenirs. Première émotion. Puis à l heure du gâteau, nous sommes allés chez mes cousins qui ont une plus grande maison et là, ses sœurs et amis proches l attendaient. Bref on a tous pleuré. . . J avais pris gâteaux et macarons chez Feuillette une chaîne qui vient de s implanter chez nous. Vraiment beaux et bons. Le midi c était paella. Inutile de vous dire que j aie éviter la pesée ce matin. Hier soir on a terminé la paella en famille chez mes cousins. On est rentré à 23h. Aujourd'hui et demain journée à 900. Bonnes fêtes à nous |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 08-03-2026 à 08:03 | ||
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Bonjour avec le soleil qui essaie d'apparaitre; s'il fait beau cet apreesè-midi on essaiera d'aller un peu marcher avec HEnri; l'infirmière a commencé à retirer ses agrafes. Ce matin de la glae car c'est un peu chaud et il a mal. - 300 g pour moi. Mangé à peu près correctement même quelques friandises. ça me convient je suis au même poids depuis quelques jours. Sinon mauvaise élève car pas de recette pas beaucoup bu. Un peu bougé mais beaucoup piétiné. Enfin Henri se déplace seul mais jai tjrs un oeil .Ce midi se sera poulet pommes de terres au four avec fiston . Recette simple mais on apprécie. Hier c'était parmentier de canard industriel mais très bon.
Bon dimanche à touS. Pas de nouvelles de Béa j'espère que tout va pour le mieux. |
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