Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	luluface40 (DAX, 40) répond	Posté le 20-08-2012 à 21:58
Bonsoir à toutes! Voilà une première journée déroulée sans encombre également ! Il faut dire que reprendre le travail aide tout de même à ne pas grignoter en ce qui me concerne ! J avoue que tout le monde chez moi a mangé la même chose : rillettes au thon et fonds d’artichaut, ce soir à table ce fût le choc des cultures ! Maintenant cela apporte du soutien et abstient les envies d'avoir tous la même chose dans l'assiette et de toutes les façons, pas question de transformer la cuisine en self service de la cafétéria du coin ! alors voilà! bonne soirée et à demain !

	nad073 (STE HELENE DU LAC, 73) répond	Posté le 20-08-2012 à 21:29
Premier jour de régime, pour l'instant cela se passe bien, j'espère que jarriverai à aller au bout du programme sans trop de peine. bonne soirée nad073

	Berlioz38 (Bernex, 99) répond	Posté le 20-08-2012 à 21:13
Première journée ;-) je me réjouis de voir les Résultats . . . Youpiiiiii

	grenoulle (DAVEZIEUX, 07) répond	Posté le 20-08-2012 à 21:06
La premiere journee bien passee !! super de se prendre en main - on n'est plus passive à subir

	grenoulle (DAVEZIEUX, 07) répond	Posté le 20-08-2012 à 21:06
La premiere journee bien passee !! super de se prendre en main - on n'est plus passive à subir

	marylou04 (Saint-Jacques, 04) répond	Posté le 20-08-2012 à 20:59
Bonsoir tout le monde ! Première journée passée sans problèmes, j'ai même l'impression d'avoir trop mangé ce soir ;) J'espère tenir le coup sur la longueur, c'est le plus dur. Bon courage et bonne soirée :)

	marylou04 (Saint-Jacques, 04) répond	Posté le 20-08-2012 à 20:48
Bonsoir tout le monde ! Première journée passée sans problèmes, j'ai même l'impression d'avoir trop mangé ce soir ;) J'espère tenir le coup sur la longueur, c'est le plus dur. Bon courage et bonne soirée :)

	Gabinou33 (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 20-08-2012 à 19:56
Bonjour, J'ai 56 ans et après différentes tentatives de régimes, je me lance aujourd'hui, j'ai été séduite par ces programmes adaptés avec recettes sympas, et tous ces conseils. . . et les témoignages. . .. J'espère et je suis sûre que je vais y arriver cette fois. . .. :)

	cricri1981 (villevaude, 77) répond	Posté le 20-08-2012 à 19:25
bonjour à toutes et à tous, j'ai commencé il y a deux semaines grâce aux livres du Dr Cohen et j'en suis déjà à -2, j'ai peur de me décourager c'est pour ça que je compte sur ce programme pour ne rien lâcher . Je compte sur vous pour me soutenir ;) courage!!!

	Mademoisellemodeuse (Poitiers, 86) répond	Posté le 20-08-2012 à 19:19
Hello à toutes ! Comment s'est passée cette première journée ?? Pour moi, journée sympa et légère, dommage qu'il fasse si chaud :(( J'avais fait un "pré-démarrage" depuis samedi, cette journée de lundi s'est donc passée sans difficulté, et déjà -400g sur la balance ce matin, depuis ma dernière pesée samedi matin. Contente, donc . . . ;) Bonne soirée à vous toutes ! PS : Pour moi ce soir, cinéma, mais sans pop-corn et sans bonbon, juste un méga gobelet e Coca Light pour étancher la soif ! :-q

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