Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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locadance (, 77) répond Posté le 05-03-2026 à 11:51
normal Nathalie, tu étais tendue comme un arc depuis des jours et des jours avec toute cette colère de l'entretien raté de la dernière fois, sans parler de ton état physique, tu as surement donné toutes tes forces. . .au delà de la situation je pense que la compassion et la reconnaissance de ta situation par ta hierarchie va te faire moralement beaucoup de bien et va t'aider à tourner cette page de ta vie, tu vas pouvoir te projeter dan sl'avenir un peu plus sereine sans doute. . .Bravo pour ta pugnacité! :-q

Et pour la belle soeur, si en plus ton mari partage ton opinion, eh bien moins vous la verrez mieux ce sera je pense! ;)


Tanaly-29 (Quimper , 29) répond Posté le 05-03-2026 à 11:03
Mon entretien préalable s'est très bien passé. La représentante du personnel a pu assister à l'entretien.
J'ai été reçu par le directeur de la concession que je ne connaissais pas, et il y avait une personne du service RH en visio que je ne connaissais pas non plus, car il y a un roulement de personnel excessif. ( en 5 ans 3 directeurs de site). Le directeur a commencé par me présenter des excuses, chose que j'ai très appréciée. J'ai pris la parole et je l'ai gardée. Je lui ai raconté mes 22 ans et 4 mois de service. Et là où je l'ai vraiment touché (je l'ai vu dans son regard) c'est lorsque je lui ai dit que, à mon travail, je me considérais comme chez moi. Que j'ai tout donné pour ce travail et qu'aujourd'hui j'étais vide, je n'avais plus rien à donner. Qu'occuper 3 postes en même temps était irréalisable. Je lui ai énuméré mes tâches, il a été impressionné. Je pense qu'il a réalisé qu'il perdait gros à ce moment-là. J'ai relevé toutes les incohérences, ni lui, ni la personne des RH n'avaient de réponses. La petite jeune du service RH essayait de défendre l'indéfendable. Je lui ai cloué le bec avec quelques balles perdues. Mais je dois recevoir un mail aujourd'hui avec les réponses aux incohérences dans mon dossier. Bref, je les ai ATOMISÉS. La Nathalie d'avant était là, la battante, la bosseuse. Aaaou 😮😮😮. Je pensais qu'elle était morte.
Le directeur m'a proposé de venir jusqu'à chez moi me remettre mon solde de tout compte. Évidemment, j'ai accepté. Je vois en cela un signe de reconnaissance. Pendant l'entretien et au moment de se quitter, le directeur m'a dit que j'étais toujours ici chez moi, et surtout m'a demandé de passer lorsque je voulais pour voir mes anciens collègues autour d'un café.
Après sur le parking, j'étais contente de moi, je tremblais beaucoup. La représentante du personnel m'a demandé si je pouvais conduire. Elle m'a dit que j'avais été très convaincante.
Et le reste de la journée, je n'ai pas pu faire quoique ce soit. J'étais épuisée.😁


Tanaly-29 (Quimper , 29) répond Posté le 05-03-2026 à 10:50
Bonjour à tous.
J'espère que tout le monde se porte mieux. Que les tamaloux que nous sommes prennent bien soin d'eux.

Pour clore le chapitre "belle-sœur "
C'est la grande sœur de mon conjoint, qui est très attaché à son frère. Mais ce n'est pas réciproque. Elle pense que son statut de grande sœur lui donne le droit de gérer notre vie.


colombie (59) répond Posté le 05-03-2026 à 10:19
Bonjour.
Nuit correcte et du soleil. La pollution a baissé d'un niveau car vent un peu plus fort et qui a changé de sens.
Nathalie, c'est une bonne chose que tu sois reconnue en invalidité. Bonne continuation pour la suite.
j'espère que vous allez tous le mieux possible avec vos soucis de santé.


locadance (, 77) répond Posté le 05-03-2026 à 08:45
Tanaly je retiens que tu es reco nue en invalidité au 1er février, ça me semble etre une bonne nouvelle non? Pas que tu sois invalide bien sûr mais que ce sout acté. . .tu vas nous expliquer si ça va enfin dans le sens que tu attendais. . .

Quand a ta belle soeur, prends du recul, pour on ne suit quelke raison, elle manque d’empathie , ou alors comme le suggérait Bruno c’est une manœuvre pour te stimuler mis vraiment dans ce cas elle n’a pas la manière ni les mots, et tu me sembles bien équilibrée pour conduire ta vie, alors oublie la. . ..ne laisse pas ses mots t'atteindre
Question. . .c’est la soeur de ton mari ou bien la femme de ton frère ?


locadance (, 77) répond Posté le 05-03-2026 à 08:37
Ah zut , lire " tu ne cites" que ́nhuile et reste 10 gr beurre. . .


locadance (, 77) répond Posté le 05-03-2026 à 08:35
Muwenax pour moi il manque
. 1 portion dd MG , tu ne l'environnement que huile de ton assaisonnement(2 cc) mais reste 1pg beurre
. Jambon c’est 130g, 2 tr c’est souvent 100g. . .à peser pour vérifier
. Il manque 1 fruit, c’est 3/jour
. Pain tes 40g de F.Avoine compensent 30g de pain mais il manque 15g, c’est 45 g par jour
.Feculents remplacés par "une grosse tranche de pain" c’est 40g pour 100g de féculents, peut etre as tu pris plus qui équilibrerait la case pain?
. Et il manque 1 crudité et 1 legume

Ca fait beaucoup d’aliments manquants et tes proteines sont un peu légères, jambon, orufs, c’est vite digéré, il faudrait au moins une viande ou un poisson sauf si c’est exceptionnel et le pain meme complet n'apporte pas la meme satiété que des féculents, sucres lents qui se digèrent lentement
Maintenant c’est peut etre une journée exceptionnelle avec oeu de temps, repas sur le pouce etc. . .mais tel quel c’est trop léger, risque de faim, de craquages, de stockage si c’est une journée type habituelle, mais toi seule peut la remplacer dans ton contexte, kn ne fait pas toujours comme on veut bien sûr. . . ;)


Tanaly-29 (Quimper , 29) répond Posté le 04-03-2026 à 22:56
Désolé pour les fautes, je ne me suis pas relu.🫣


Tanaly-29 (Quimper , 29) répond Posté le 04-03-2026 à 22:54
Bonsoir à tous. Aujourd'hui je vais mieux
Bruno. Je ne t'ai pas compris. J'ai relu tes messages. Et a mon tour je m'excuse si je t'ai blessé par mes mots.
Tu as écrit que les mots de ma belle-sœur sont durs mais vrais, je pense le contraire. Elle pense que je suis une faignante, je pense le contraire.
Elle me dit force-toi, bouge, mais je me bouge tous les jours. Je ne vois pas mes journées passées.
Elle me dit retrouve un travail vite je ne suis pas d'accord, je vais me laisser le temps avant de réfléchir à un avenir professionnel chaque pas que je fais tous les jours est un pas vers l'avenir. Je viens d'être déclaré par la CPAM en invalidité le 01/02/2026. Toi, il a fallu 4 ans pour l'accepter. Moi et mon entourage, nous devons accepter que je ne suis plus la même et que je vis au ralenti.
Avant de trouver un travail, il faut que je sache ce que je peux faire.
Elle me dit tu vas pas rester à la maison. Alors que je me force à bouger tous les jours.
Tout ça pour te dire que ma belle-sœur n'a pas raison comme tu l'as écrit. Lire cela me blesse. Je sais qu'elle peut être très piquante par moments, mais cela montre qu'elle va mieux. Je suis au début du procès d'une nouvelle vie, si tu as des conseils, je les accepte avec grand plaisir.
Je vous raconterai mon entretien demain car je suis très fatiguée.
Bonne nuit à tous 😉


muwenax (, 13) répond Posté le 04-03-2026 à 22:20
Coucou
Oui Tanaly, il nous tarde de savoir.
Bravo Solène, ring 1 gagné.
Bruno et Mimi pourquoi c est léger mon repas de midi ?
Je suis à 1400. Carottes + radis noir râpés avec huile de sésame et citron. Ma protéine 2 tranches de jambon cuit du boucher honnêtement je ne l ai pas pesé. 1 grosse tranche de pain de campagne complet pour mon féculent, 1 bout de fromage et le fruit.

Ce matin 40 g de flocons d avoine fromage blanc 1 compote ss.

Ce soir velouté de courgette 2 oeufs 1 cottage cheese

Il me semble être bien ? Si je me trompe dites moi



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