C’est tres beau!!

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Expo

Coucou la team défi
Alors bravo Locadance !! La rigueur est au rdv. Et nous la motivation aussi
Non je n ai fait que 1 heure de sport mercredi et marché 45 mn aujourd'hui en allant visiter l expo Marcoville à notre cathédrale. . .
Boisson ok
Zéro grignotage
Hier soir raclette mais sage 3 tr de raclette, 2 tr de grison, 1 tr de jambon blanc,et j ai pesé les patates.. 1 mandarine.
Ce matin marché pour la semaine. Malheureusement on ne prend pas tout les légumes et fruits chez les marachers du coin,car hors de prix. . .vraiment dommage.
Voilà bonne soirée et je vous mets des photos

Bea 359 cal la Morteau. . .et ça pèse lourd! :-S Et effectivement tres salée. . ..

Donc Bea -100g , activité OK, recette OK mais on aurait bien voulu voir une photo des carottes à l’orientale, et boisson trop basse. Ça fait 20+50+50+0= 120 pts

Allez continue, accroche toi, tu auras une balance au Maroc?

Oh la j’ai gardémes moufles. . . :( Je vous laisse deviner

C’est ́a tecette duetetique de la semaine ça ma Mie ? ? ?? :D :D :D

Allez 200 points, vive le couscous! ;)

Coucou.
Béa, une reprise de poids rapide et assez importante est souvent due au sel. Tu as parlé de saucisse de Morteau, c'est gras mais c'est surtout salée comme la quasi totalité des charcuteries.
Des vertiges j'en ai déjà eu avant la période covid à plusieurs reprises. j'avais eu un traitement de quelques jours et une fois de la kiné au niveau des cervicales. C'est surtout le position sur l'oreiller qui me posait problème. je sais que c'est parfois l'oreille interne mais cette fois ci encore, cela doit venir en partie de mes cervicales, de ma position la nuit qui gêne la circulation vers le cerveau. j'ai changé d'oreiller et cela a l'air d'aller mieux 2 à 3h après le lever. cela revient le soir quand la fatigue se fait sentir.
Mais globalement, je sais que j'ai peu d'équilibre au vu des exos en gym senior et j'ai facilement le vertige: par ex,. je ne prends pas les escalators en descente.
C'est la première fois que cela m'arrive avec le médecin qui me suit depuis septembre 2021. je la vois demain.

Couscous ce midi je me suis régalée. 1 morceau poulet 1 merguez légumes et semoule. Ce soir ce sera léger

Bonjour a toutes et bon dimanche,
J'espère que tu vas mieux Colombie et que tu n'es pas trop courbaturée, as tu un problème d'équilibre ? Mon compagnon souffre de vertiges depuis quelques jours et il doit se rattraper aux murs, j'ai déjà eu ce type de souci et c'est un problème d'oreille interne. Il doit cependant passer un scanner cérébral pour vérifier si ce n'est pas un caillot qui pourrait boucher le cervelet et migrer par la suite mais il devrai aussi faire de la kiné vestibulaire si c'est un problème d'oreille interne.
Toujours ennuyée avec ma 5 G, d'ou mon peu de présence.
Alors au niveau poids, j'étais tres contente en début de semaine j'avais perdu 300 grs,et donc j'avais fait de superbes projections mais qui compte , décompte, dixit ma mère.. et j'ai repris vite fait ces 300 grs et je ne suis pas arrivée a décoller depuis lors.. bcp de soucis, mais bon, j'ai recherche les causes de cette stagnation et j'ai observé que je carburais aux petits suisses "normaux" au lieu des 0%, mon compagnon les préférant, il avait opté pour ceux la et je n'ai pas fait attention.. j'ai aussi fait une potée au chou et je pense que la saucisse de morteau n'est pas vraiment compatible avec une perte de poids, c'est quand meme gras.. bref.. j'ai plutot merd. . . que bien fait.
néanmoins un petit espoir ce matin - 100 grs, ce n'est pas une victoire mais ca s'est inversé.
J'ai carburé aux carottes orientales, plusieurs jours car je suis seule a les manger.. a revoir.
niveau sport je fais 4 jours de vélo d'appartement pendant 40 minutes et j'ai fait la séance de yoga hebdomadaire.. quand a marcher, j'attends les jours meilleurs surement au maroc car la bas je ne fais pas de vélo
Je me suis remotivée depuis peu pour boire au moins 1 litre et demi, j'ai du mal j'ai plafonné plusieurs jours a 1 litre seulement et ce n'est pas assez pour mes intestins.. j'y ai remédié depuis vendredi et c'est vrai que les tisanes m'aident bcp. vive le thermos Lidl