Coucou 👋, bonjour Alex, Claudine, Jacqueline et Christine 🌺🍀🌼,

Hier super (dernière) journée en DORDOGNE 🌳. On était tous les trois très contents 👍😉 !!!!

Hier, 6396 pas 👣 👣 👣. . .

Ce matin, temps gris ☁️ 🌧, humide et pluvieux ☔️. . . C'est l'automne 🍁🍄🍂. . . En route vers Paris !!!!

Pesée de ce matin : +100g 😣. . . un peu déçue !!!
Bon, c'est vrai, il y a eu quelques dérapages 😣. . .
Il semblerait que ça ne soit pas le programme idéal pour les diabétiques sous insuline 😣.
Je continue encore une semaine. . . et verdict dimanche prochain 😉. . .
Au moins, on aura essayé. . . Et ça m'aura appris à manger des légumineuses 👍.
Ce programme me paraît trop restrictif, surtout au niveau des fruits, trop de limitation au niveau de certains légumes !!!! Portion de VPO un peu trop importantes pour moi. . .

Courage Jacqueline 💪💪💪 pour cette journée de dimanche : je sais que les week-end sont assez difficiles pour toi . . . Je pense bien à toi 😉🫶🫶.

Claudine, très contente de savoir que ça s'est bien passé 👍😉 !!!!! Maintenant, reste à espérer que tu réagisses bien au traitement 😉. . . mais maintenant, les traitements sont de plus en plus adaptés et performants !!!!!

Alex, ça semble sympa ton gâteau au chocolat, patate douce 🍠. . .

Merci Christine 💞 pour l'astuce concernant les orchidées, j'utilise l'eau du robinet qui est calcaire et chlorée. . . je vais essayer l'eau de pluie ☔️.

Très bon dimanche à vous quatre.

🌻🍁🍇🌼🐌🍄🌻🍁🍇🌼🐌🍄🌻🍁🍇🌼🐌🍄

Bonjour 👋 Claudine, Marie, Jacqueline, Alex.

D'abord, bon dimanche à vous toutes. Ici en Bourgogne c'est la pluie ☔️, cette nuit une fenêtre s'est ouverte et à fait tomber deux plantes à cause du vent. J'ai plus qu'à rempoter mes jeunes bambou.

Jacqueline tu peux utilisé l'eau de pluie ou de l'eau dans une carafe filtrante. Les orchidées craignent le chlore. Sinon avec l'eau du robinet tu laisse décanter.

Claudine, j'espère que ton œil va mieux,

Et bien voilà, je réponds avec le portable et je vois plus vos messages, j'espère que je m'embrouille pas les pinceaux.

Demain c'est pesée intermédiaire et je pense pas avoir perdu, j'ai fait des excès. J'ai bien préparé ma semaine suivante pour faire à la lettre. Ça fait 3 jours que je dois faire mes yaourts et j'ai une flemme :(( X(

Bonjour ma Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie
L'eau de pluie je ne connaissais pas non plus . Alex c'est bien tu sais, s'il n'y a pas de gâteaux friandises a la maison ca évite de "tomber dessus" .
Fais vérifier tes yeux Jacqueline. Je suis très touchée que tu sois solidaire au point de sentir un "pic" mais je t'en prie , ne te fais pas mal, essaie plutôt de penser que tu me fais un bisou :x
Oui jai un autre rdv dans un mois et dans deux mois. Deux jours avant la troisième piqûre un examen pour voir si le traitement fait effet et comment et a quelle fréquence on le continue . . .
C'était drôlement bien d'être avec Lauriane pour le premier rdv, pour ma première chimiothérapie maman était venue avec moi , pour ma prémierr radiothérapie aussi et a ma dernière séance de radiothérapie mes 2 filles étaient venues . Ca fait drôlement chaud au cœur ❤️
Bon je vais m'activer un peu.
Bon dimanche :x
😘💐🕊

Suite ;)

Mais comment faites vous pour tout écrire sur une seule page ?? :-O j ai jamais assez de place :^>

Christine, pas venue hier, j espère que tout va bien ;) moi le problème est résolu je ne mange jamais de merguez et de chipolatas, sauf quand ça est cuit au barbecue.. Ç est a dire.. Une fois tous les deux ans en moyenne quand je suis invitée chez Vero ou quand je vais m été chez Magalie.. :^>

Marie ça y est tu rentres aujourd'hui ?? La reprise va être dure surtout ce lever si tôt :-S bon courage 👍👍👍
Avez vous bien profité des de ces journées du patrimoine ??, ici avec le club de gym il était prévu une visite de Notre Dame de Paris.. Billets réservés depuis longtemps. Malheureusement je n ai pas pu m inscrire.. Je ne peux pas marcher ou tenir longtemps debout.. Comme j aurais aimer O:-) tant pis, on ne vit pas avec des regrets j en ai assez comme ça..

J ai bien du mal à remonter la pente.. Ce coup de dépression a été dure.. J ai vraiment du mal mais je suis contente je n ai pas augmenté mes médicaments ou pris des médicaments en plus pour dormir dans la journée 👍

Ce midi, viande de grisou avec lentilles.. Mais pas d oignons ça va être un peu fade. Je vais en commander sur mon drive dès surgelés c est plus simple 👍

Oups comment ai je écrit "poinçon"?? Je ne suis pas encore réveillée.. J écris avec mon portable donc je ne peux pas me relire j ai tellement peur que tout s en aille.. Désolée pour les fautes :-S

Bonne journée à vous :-q

Bonjour Alex, Marie, Christine et ma chère Claudine :)

J adore ta réflexion Claudine "je fais du Claudine" ;) :D :D O:-)

Bon, ton repas à Flinch a été raisonnable, moi à coup sur j aurais craqué sur les frites :^>.. Possible que ce traitement à l œil t ai fatigué et tu dois y retourner ou pas ?? J'ai bien pensé à toi jeudi aux cartes. . . J étais en train de marquer les points et j ai reçu comme un coup de "poinssont sur l œil droit, j ai arraché mes lunettes en poussant un cri et je me suis mise la paume de la main pour atténuer la douleur.. Ça a été bref mais très douloureux, Josette m'a voisine m a photographié mon œil et il était tout rouge. Ça s est atténué au fil du temps mais le lendemain l endroit était encore douloureux.. Je n ai pas encore compris ce qu'il m est arrivé :-S. . . J ai pensé que c était par "solidarité" avec toi ;) bon plus rien.. J ai quand même envoyé un message à vero car elle va tous les 2 ans chez l ophtalmo et m a "oublié" :-O la dernière fois.. Elle va prendre un rdv pour nous 3 (Elina comprise)
Je suis d accord avec toi ce régime ss est très contraignant quand on a été habitué au sucré.. Je ne sais pas si c c'est la frustration mais j ai repris du poids.. :( il faut peut être plusieurs semaines pour en voire les effets ?? Bref il y a quelques choses d acquises, ça permet de manger des légumineuses, chose que je ne faisais pas avant. Pour moi c était synonyme de prendre du poids :^> donc ça c est bien ! Je continue la semaine prochaine mais si je ne vois pas de résultat j abandonne.. Bon il y aura quelque chose de bien aussi ce est que ça m aura deshabituer du sucre dans le petit déjeuner ;) je connais le gâteau au chocolat avec de la courgette mais pas celui là :-O

Moi non plus je ne connaissais pas l eau de pluie dans les orchidées.. Je n ai pas l occasion de pouvoir en récupérer, je mets de l eau du robinet également
Alex qu est ce qu un "chichi fregi"? ? ?

Bonsoir les filles,

J'ai encore une semaine pour le régime sans sucre ou presque, j'ai pas voire peu maigrir. J'ai changé mon alimentation un peu (légumineuses, pâtes complètes, riz basmati), je n'achète plus de biscuits et viennoiserie.
Ce matin, au marché, j'ai acheté 1 chichi frégi que j'ai dégusté avec plaisir. Je crois que je ne peux pas tout arrêter d'un coup. Trop de mauvaise habitude en plus j'ai eu 1 augmentation de mon traitement médicamenteux et cela m'ouvre énormément l'appétit.
Je me suis pesée ce matin car jeudi j'ai oublié la pesée, 106 kg 100. Je veux continuer les aliments complets ou presque. Et je m'accorderais 2 à 3 fois dans le mois un plaisir sucré.
J'ai fait un gâteau au chocolat corsé et de la patate douce avec peu de sucre et farine de sarrasin/farine de pois chiche, j'ai aimé mais mon amoureux non, donc j'ai congelé des portions rien que pour moi car je vais être la seule à en manger.

Claudine je suis contente aussi que cela se soit bien passé.

Marie bonne fin de vacances et courage pour la reprise du travail.

Christine tes orchidées tu mets de l'eau de pluie moi je mets de l'eau du robinet c'est peut-être pour cela que je n'arrive pas à en garder une.

Jacqueline merci du conseil pour les cordons bleu.

Très bonne soirée à vous 4

Oh oui ces œufs là sont excellents, je n'en ai plus car mes voisins ne sont plus là, ehpad et hôpital. . .ca me peine je les aimais bien . . ..
Non je ne fais pas le ss, je fais du claudine. . ..je viens de craquer sur une tablette de chocolat . . ..
Demain je vais voir Lauriane jouer à un match de basket . Je suis fatiguee , je ne sais pas si ca vient du traitement de l'œil, peut être car apres tout mon organisme se bat ..jai encore fait une grosse sieste . Je me suis rachete une salade verte , ca me faisait envie et ca fait très longtemps que je n'en ai pas mangé. Avec Lauriane on est allé chez flunch jai gazé : jambon haricots verts qques pommes de terre , pas de pain .
Bon bonne souree , a demain .
😘💐🕊

Cc ma Claudine je suis contente pour toi que ça se soit bien passé 👍de plus que tu aies pu passé 24 h avec Lauriane a dû te faire un bien fou 👍et tu es tombée sur un bon médecin.. Tant mieux ;) ta "tribu" devait être impatiente de te retrouver !! Tu n as pas bougé au niveau du poids.. Il te reste encore 2 jours à faire !! Est ce que tu fais le ss ??

Marie dernière journée.. Toutes les bonnes choses ont une fin, tu la finis en beauté avec ces visites.. Ton parrain et son épouse ont du être contents de t avoir reçu 👍

Oh, pour les cordons bleus ça était pour donner une idée de cuisson à Christine, j'en mange rarement. Peut être un tous les deux mois ??
Oui j essaie de patienter mais c'est un peu décourageant de ne rien perdre et même reprendre 😢 ce midi j ai mangé 2 œufs à la coque, mon partenaire de cartes m en a ramené une douzaine d une ferme près de chez lui.. Mmm qu ils sont bons je n arrive plus à manger ceux du commerce maintenant 🙄avec 85 grs de frites, une fine tranche de fromage avec 40 grs de pain complet, une pêche jaune. . . Ce soir-oui je dîne quand j ai faim..- melon avec 4 fines tranches de jambon de Bayonne, et un câlin.. J ai pas réussi à le manger ss alors j ai ajouté une petite c à café de sucre canderel,, j'demain je diminuerai la quantité 👍
. J attend la nuit avec impatience pour me replonger dans mon livre.. J ai déjà lu en début d après 3..c est si long le week-end :^>
Avez vous déjà lu du "Nico Tackian" +?? C est très spécial, j'ai eu un peu de mal avec le 1er, là le 2ème me plaît un peu plus.. Étrange comme univers.

Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. Bises :-q

Bonjour Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie
Hier jai beaucoup dormi . J'ai des gouttes a mettre . Ca s'est très bien passé. Lauriane m'a accompagnée et m'a parlé de pleins de trucs pour me faire penser a autre chose . L'œil est anesthésie avec des gouttes . Le docteur etait super très calme voix lente, reposante, apaisante ..ca dure en fait une seconde . Jai fait "hi" et il a dit 'c'est fini i'. On sent comme un pic d'aiguille a tricoter . On a beaucoup marché avec Lauriane dans Rennes ,9334 pas 👣
J'ai récupére ma tribu a 4 pattes . Cette nuit tonnerre alors youki a sauté dans mon lit et s'est collé contre moi . . .
Je suis toujours a 96,4. Bravo pour vos repas .
Je suis fatiguee . Je vais me reposer . Bonne journée a vous .
😘🕊💐

Coucou 👋 les copines 💞💞, bonjour à vous quatre Christine, Claudine, Jacqueline et Alex 🌷,

Aujourd'hui dernier jour de vacances 🏕 🏞 en DORDOGNE 🌳🌲, demain retour vers PARIS 🎰.
Ben oui 😌, toutes les bonnes choses ont une fin 😉 !!!!
Et mardi, reprise du boulot 💪 💪 💪 !!!!!

Cette nuit 🌃 🌛⭐️, plutôt mal dormi 💤💤 : ma Glycémie à fait des siennes 😡👿 !!!!!

Hier, 9847 pas 👣 👣 👣. . . Le "quota" pour les vacances 🌳🏞🌲. . .

Aujourd'hui, pour les journées du patrimoine, j'emmène mon parrain et sa femme faire une visite de grotte (en partie) accessible aux personnes handicapées ♿️ en fauteuil roulant 👨‍🦽 👩‍🦽. . . Ensuite, cathédrale de PÉRIGUEUX ; suivie d'une pause café ☕️ !!!!

Jacqueline 🌹, félicitations 👏👏👏 pour tes pas 👣 d'hier !!!! Presque 3000 : c'est super 👍👍👍 !!!!
Pour les cordons bleus, il faut vraiment que ça reste exceptionnel : ça reste gras !!!!! Lis bien les étiquettes 🏷 avant de les consommer, compense éventuellement avec une portion de MG, et surtout : regale-toi bien 😉. C'est une super idée 💡 de les cuire au four sans MG 👍👍👍. Et accompagnés de légumes SANS MG, ça fait un super repas, et qui sort de l'ordinaire !!!!

Pour la durée du programme SSOP, il faut, dans l'idéal le suivre 2 à 3 semaines. Laisser au corps le temps ⌛️ de s'adapter à cette nouvelle façon de s'alimenter !!!!
Chacune va perdre à son propre rythme 👍😉 !!!!
Donc, PATIENCE 💪 !!!!

Bonne journée à toutes les quatre 💞.

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