Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :).
Personne n est venues ??

Hier j ai fais plus de 2937 pas.. J étais contente. Par contre la séance de kiné m a cassée et puis l après midi j ai eu Stéphanie avec laquelle ça a ronflé :^> mais j ai besoin de dire les choses avant que la crasse ne s installe X( une dame est venue changer ma présence verte, elle a plongé la main pour attraper la prise et ce n était que des toiles d araignées.. Et puis d autres choses X(

Bref, je suis mal partie pour la pesée de lundi.. Me suis pesée ce matin je pèse plus lourd qu avant :-S certe, mercredi j ai craqué sur des pâtes mais ??pourtant je dirais que je mange moins de pain, n aimant pas plus que ça le pain complet. Je pèse mes aliments.. Suis un peu découragée. Combien de temps dure ce régime ss sucre ? C est peut être sur la durée ?

Hier j ai été chez ma kiné et j ai oublié de mettre du bicarbonate de soude dans les haricots blancs je ne vous raconte pas les flatulences. Je ne savais plus où me mettre :-O 🤣🤣🤣🤣🤣
Ce matin je vais cuire des haricots roux, faut il en mettre aussi ??
, Claudine comment ça s est passé chez l ophtalmo ?? Dis m en un peu plus ?? Je suis contente pour toi que tu aies passée 24 h géniale avec Lauriane 👍😊

Alex n ayant pas de air fryer les cordons bleus ainsi que les poissons panés que j achète à grand frais-"ce n est pas les mêmes que dans les grandes surfaces je les fais au four.. Pas de graisses du tout ;)

Ç est mon gendre qui me donne ces astuces quand je mange là-bas.. Ils sont soucieux de leurs lignes et j apprend beaucoup avec eux.. Comme le soir ou on mange-l été bien sûr-des salades, et mais, lentilles froides etc. Je me dis que je dois faire pareil et j oubli en arrivant à la maison :^>
.
Sinon rien de nouveau, je viendrais vous lire plus tard ! /

Bonne journée à toutes :-q

Cc les koupines, trop fatiguée pour écrire. Je vous souhaite une bonne soirée 👍

Bises :-q

Coucou 👋, bonjour à vous quatre 👋, Christine, Claudine, Alex et Jaqueline 🌻🍀🪻,

Christine 🍁, une balade à deux, c'est génial !!!!! Le chemin a l'air sympa 🌿🍄🍁 !!!!

Jacqueline, bon courage pour la kiné 💪💪💪 !!!!

Claudine 🪻, tant mieux si ça s'est bien passé 👍 hier. . .

Alex, pas mal tes menus 👍. . .
Moi aussi j'aime beaucoup les tomates 🍅 cerise !!!! J'en ai toujours à disposition pour les envies intempestives 👿 de manger 😉. . .

Ici, il fait grand beau 🌞. . .
Je pars marcher 👣👣👣 une petite heure, je continue à profiter de la nature 🌿🌳🍁🍃. . .

Très bonne journée à toutes les quatre .

🌲🌴🍁🌳🌷🌵🌲🌴🍁🌳🌷🌵🌲🌴🍁🌳🌷🌵

Bonjour Claudine, Jacqueline et Marie,
Bonne journée.

D'habitude je prépare de la viande bolognaise, ce midi c'est raviolis et salade d'endive et yaourt aux fruits.

Je vais m'occuper des orchidées, je les ai laisser . . .un peu. . ..beaucoup tomber ces temps ci. Elles vont avoir droit à un bon bain d'eau de pluie ces demoiselles. il y en a 1 que j'ai sauvé et elle me fait pitié, ses feuilles sont flétries, il est grand temps !

Bonjour Alex,

Les cordons bleus je les fais cuire au air fryer, j'utilise moins d'huile de cette manière. j'ai acheté un pulvérisateur d'huile, ca pulvérise quelques gouttelettes d'huile donc moins gras, c'est génial !
je fais aussi les oeufs durs dedans, économie d'eau, je les place dans le tiroir et 13 mn à 130 ° ou les chipolatas et merguez, je fais plus à la poêle.

le matin je fais comme toi, jambon de dinde ou poulet avec du pain grillé complet, soit avec du beurre soit avec un fromage à tartiner. j'arrive pas à manger les yaourts ou fromage blanc le matin, ca passe pas.

coucou je file chez ma kiné !! :-q

Bonsoir les filles,

Claudine, les chats sont superbes, j'adore les chats.

Christine, tu vas marcher avec ton mari ça s'est une bonne chose, à 2 on ne voit pas le temps passer.

Marie, oui de temps en temps, une pizza est agréable.

Jacqueline, le matin c'est soit 1 œuf soit 2 tranche de jambon avec du pain et soit du beurre soit du fromage avec un fruit. Du moins, c'est ce que je fais.

Aujourd'hui, j'ai mangé à midi, des lentilles carottes allumettes de bacon, salade verte, j'avais des cordons bleus au congélateur donc on les a fini car je vide aussi le congélateur. C'est pas conseillé, la friture et je crois qu'il y a du sucre dans les cordons bleu mais c'est exceptionnel. Ce soir, reste de pissaladière maison 1/6 de tarte et je n'ai pas mangé la croûte avec tomates cerise et compote. Pour le gouter fromage blanc et pomelos et le petit déjeuner c'était pain 1 œuf brouillé mozzarella et tomates cerise. J'adore les tomates cerise. Bon ce n'est pas parfait, mais j'essaie de varier l'alimentation.
Ce matin, j'ai oublié de me peser car la nuit j'étais toute chamboulée.

Bonne nuit à vous 4

Bonsoir, adorables ces chats 😻😻😻
Oui ca s'est bien passé, je vous raconterai demain, Lauriane vient de me déposer a la maison en allant a son entraînement de basket. On a passé 24 heures super toutes les 2 .
Je vous souhaite une bonne nuit .
A demain
😘💐🕊

Cet après-midi j'ai fait une petite balade avec mon mari. J'ai pris ma béquille au cas où. . .
30 mn de marche, 1 km, 1790 pas, je suis revenue ko.

Moustique (10 ans)