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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 25-01-2026 à 11:23 | ||
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Belle 1ère semaine de challenge pour toi Locadance ! Bravo et encouragements pour les autres challengers 💪alors pour moi pour l instant, j'ai fait mes 20 minutes de fitness ce matin. C est donc ok 6 jours sur 7. Recette entrée OK avec carottes râpées et mâche. Boisson : je n ai pas accorder d attention spécifique sur ça. Je bois généralement 2 à 4 thé par jour et 3 laits végétaux par jour donc je dois tourner à 1 litre par jour je pense. Pour le poids je vous propose de vous donner la réelle variation mardi matin car là j ai utilisé le pèse personne de mon chéri et c est la 1ère fois que je me pèse autre part que sur ma propre balance. Et la sienne m annonce moins 2 kg 100 en 5 jours, du coup ça ne me semble juste pas du tout réaliste 🙄🤣
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-01-2026 à 10:35 | ||
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OK Colombie, je craignais que tes cabrioles dans la pelouse aient aggravé les choses. . .passe un bon dimanche! :x
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colombie (59) répond | Posté le 25-01-2026 à 10:17 | ||
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Coucou.
Ma hanche, ce n'est pas nouveau, j'en avais parler au médecin en novembre dernier. elle m'a juste prescrit du doliprane car c'était une météo froide, humide et venteuse. J'ai retrouvé mes anciennes radio de 2021 et 2023 pour mon RDV de lundi. Puis j'ai moins marché avec la bronchite et ensuite le temps froid et neige en janvier. La douleur plus forte est apparue lundi au retour de ma journée à 12000 pas (RDV pneumologue et kiné double séance). Les vertiges au réveil et début de matinée ont diminués. il faut que je trouve des activités qui jouent peu sur ma hanche. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-01-2026 à 10:12 | ||
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Bilan provisoire
Colombie. . .. . .. . .. 50 points Frederic . . .. . .. . .. . .30 points Mimi. . .. . .. . .. . .. . ... 290 points |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-01-2026 à 10:10 | ||
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Muwenax, il me manque juste la précision que je t'ai demandé pour la semaine d'activité, je n'ai pas compris si tu as fait 1 h de sport tous les jours ou juste 1 jour
merci |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-01-2026 à 10:09 | ||
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Bilan pour Fred:
- pas de perte de poids, pas de recette et pas assez d'activité nous as tu dit donc 0 points - Boisson bien réussie 30 points de bonus Total 30 points J'espère que tes douleurs vont s'estomper et se calmer pour te laisser récupérer de l'énergie; peut être que le trajet vers ton nouveau lieu de travail te fatigue plus? courage Frederic, on est de tout coeur avec toi |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-01-2026 à 10:06 | ||
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Bilan pour moi semaine 1/
- 800 gr, - Recette fonds d'artichaut réalisée et montrée - Activité 6 j sur 7 OK - Boisson OK 1,5 à 2 litres d'eau ts les jours 160 + 50 + 50 + 30 = 290 points je suis contente parce que ma semaine n'a pas été facile et j'ai dû me faire violence pour bouger entre mes douleurs au bras, la contrariété de mon RDV raté, ma mère et ses soucis, la météo pas franchement inspirante. . ..et surtout j'ai tenu bon sur les bretzels et les petits bouts de fromage par ci par là. . .. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-01-2026 à 10:00 | ||
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super Colombie! donc 0 points pour le poids, 0 pour la recette, 20 pour 3 j d'activité et 30 pour l'effort boisson à entretenir, ça fait 50 points pour la semaine :-q
comment ça va ta hanche , as tu un hématome? |
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colombie (59) répond | Posté le 25-01-2026 à 08:00 | ||
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Bonjour.
Nuit correcte de près de 8h. Poids stable sur la semaine. activité physique 3 jours seulement. Boire, c'est mieux mais pas encore le top. Pas de recettes d'entrée. Bon dimanche. |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 24-01-2026 à 21:15 | ||
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Ça a l air bon !!
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