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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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  par sylnat75 (Paris, 75) Posté le 29-03-2023 à 17:58
Bonjour à tous. Voilà je vous propose de partager des images voir des recettes de vos créations. C est un partage ludique, utile. On passe tellement de temps à se creuser la tête pour nos menus, il en ressort parfois de belles surprises qui peuvent aider la communauté
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sylnat75 (Paris, 75) répond Posté le 01-04-2023 à 10:25
j'apprécie initial, quelle organisation dans les plateaux, je devrais prendre exemple,


Initial551 (Bois d'Haine, 71) répond Posté le 31-03-2023 à 22:51

Steak d'onglet, sauce béarnaise allégée maison
112gr de Frites fraîches cuites Air Freyer. Salade tomate cœur de bœuf oignons vert,
1 yaourt 0%Light &Free 🍒 2 mandarine 🍊 pour être solidaire de Mlle Peel 500ml eau plate +Waterdrop Focus
Dîner ☕️ au lait 1/2 écrémé sans sucre
2 tranches de pain blanc roties
10gr de beurre Gourmand Breton
130gr crevettes grises poissonnerie
1 cuillères à café fromage frais ailéchalotes+jaune d'œuf
Tomates cerise
1 yaourt 0% Light &Free 🍑


sylnat75 (Paris, 75) répond Posté le 31-03-2023 à 21:33

Des petits feuilletés tout simple aux pommes juste un peu de sucre vanillé. C était pour la st valentin 🤗


sylnat75 (Paris, 75) répond Posté le 31-03-2023 à 21:26
Chouette, moi je mange toujours dans des boites ou assiette plastique. C est beau une e belle assiette je vais faire un effort


Veron17138 (Puilboreau, 17) répond Posté le 31-03-2023 à 20:22
Oui super idée ! Merci


Veron17138 (Puilboreau, 17) répond Posté le 31-03-2023 à 20:22
Oui super idée ! Merci


maelicia77 (Jouy le Chatel, 77) répond Posté le 31-03-2023 à 12:49

Oeuf mimosa au thon, les premières asperges, sauce yaourt 0 et ketchup, suite du yaourt, pomelo, pain complet


sylnat75 (Paris, 75) répond Posté le 30-03-2023 à 23:02
Merci ca me fait plaisir de voir vos photos. Initial j avoue c est bien léger. Mais soupe maison c est toujours un délice. Cathyma superbe assiette, ta purée me donne envie, pas mangé depuis si longtemps à cause du beurre dedans l


cathyma44 (44) répond Posté le 30-03-2023 à 20:26

Pilons de poulet carottes a la tomate et au Cookeo, purée ,péchés sans le jus avec fromage blanc 0%


Initial551 (Bois d'Haine, 71) répond Posté le 30-03-2023 à 20:04

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