Yes c est bon cette fois 👍👍🤣🤣🤣

Non non ça fait 2 fois qu une fois fini mon message s en va :(( j essaie une dernière fois 🙏🙏🙏

Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :)

Claudine tu n es pas revenue hier. Ça n allait pas tu étais en colère, contre qui contre quoi?? J espère que c est passée ? La venue de ta femme de ménage t a t elle fait du bien??
-pas d hier.. 1539.. Ce n est pas terrible :-S ce matin je vais à la gym ce sera mieux déjà !! Aucune envie d y aller par rapport à d habitude.. Il faut dire que je me suis réveillée en larme et je pleure toujours X( que j envie celles qui ont eu une enfance heureuse et une vie de femme épanouie 👍👍.. Bref passons car oui ça va passer ;)

Alors je me pose une question par rapport au petit déjeuner d Alex : est ce obligatoire de manger œuf ou jambon au petit déjeuner ?? :-S j aurais un peu de mal.??

Alex entre porter des pastilles de nicotine qui contiennent un peu de sucre et refumer il serait plus sage de continuer à les porter.. Tant mieux si tu vois ta tabacologue en fin de semaine 👍 ma fille Vero fume 2 paquets par jour et ne veux pas d arrêter de peur de prendre du poids.. Et c est sur qu elle en prendra !! Elle a déjà un tempérament à grossir ça ne pardonnera pas.. :-S mais ne vaut il mieux pas s arrêter pour sa santé ?? :^>

Marie quelle chance d être devant une cheminée avec un bon bouquin 👍👍👍 ma cheminée me manque aussi.. Il y a tellement de choses qui me manquent 🙄🙄

Bon je vous laisse je dois encore me chausser et je suis très longue.. Et préparer mes chaussures orthopédiques de sport mon petit tabouret etc.. Etc..

A tout à l'heure

Ah oui j ai Stéphanie cet après-midi..

Bises :x

Coucou les filles,

Je me remets dans le bains avec le sans sucre ou presque car ce WE j'ai fait un écart. Ce matin, petit déj pain beurre et jambon pomelos midi courgettes, saumon, pain, fromage et un fruit. Et ce soir, mon amoureux veut une pizza et salade. Donc pas facile du tout quand on est nombreux. Mais on s'adapte.
Je vous avez parlé que j'avais arrêté de fumer et que j'avais des pastilles de nicotine, ces dernières contiennent de l'aspartame donc je l'ai diminue progressivement. J'ai essayé d'arrêter les pastilles de nicotine mais je ne tenue que un jour, malheureusement. Je suis suivie par une tabacologue depuis peu et je la revoie fin de semaine, je vais lui parler de mon régime car je ne veux pas regrossir en arrêtant les pastilles comme quand on arrête la cigarette, on grossit.

C'est super ce challenge sans sucre ou presque, ça motive d'autant plus.

Bonne journée à vous 4.

Coucou 👋,

Tu fais bien de poser la question, car je n'avais pas fait attention ⚠️ :

Pour le fromage 🧀 : c'est 25g, et c'est en remplacement du beurre. . .
=> Regarde dans la fiche pratique "structure de base" phase 2.

Pour l'huile, c'est bon 👍, tu as compensé le soir , donc ta journée est bien 👍👍👍 !!!!

Fin de journée : 5368 pas 👣 👣 👣, c'est pas énorme, mais temps gris ☁️ 🌧 🌥 et humide. . . Pas trop motivée 😠😉. . . Eh, oui, ça m'arrive à moi auss 😉 !!!!!

Maintenant, soirée devant la cheminée 🔥🔥🔥 avec un bon livre 📖 📚.

Bonne soirée et bonne nuit à toutes les quatre !!!!

📖🔥📚🌔💤📖🔥📚🌔💤📖🔥📚🌔💤

Heu 115 grs par portion 👍

Cc Marie oui j ai bien pensé aux 2 cuil à s d huile mais les aliments auraient brûlé :-S je n ai mangé aucune matière grasse ce soir. Pour le riz j ai repese le riz persuadée "être large" avec un petit verre de riz pour 2 repas et en fait non ça fait a peine 115 grs.. J étais contente.. Pour le fromage c est vraiment une petite tranche que j etale sur mon pain (ce n est pas très présentable ;)) mais c c'est ce que j'ai trouvé de mieux pour avoir le plaisir d en manger un peu.. Mais dis moi-je ne l ai pas vu. A combien a t on droit par jour ?

Ton parrain et son épouse sont bien entourés ça doit te rassurer 👍quel bonheur 16 petits enfants. . . Je ne saurai pas où donner de la tête entre tout ça 👍❤️❤️❤️
. Bonne nuit à vous 4, bises :x

Jacqueline, je me suis mal exprimé, je ne suis pas à 80% d'handicap mais j'ai un travail à 80% au niveau des horaires de travail. . .
Donc, normalement, je travaille 4 jours sur 5. . . et je gagne, 80% de mon salaire . . . Les jours travaillés en plus, sont déposés sur un compté épargne temps !!!!!

Jacqueline, je me suis mal exprimé, je ne suis pas à 80% d'handicap mais j'ai un travail à 80% au niveau des horaires de travail. . .
Donc, normalement, je travaille 4 jours sur 5. . . et je gagne, 80% de mon salaire . . . Les jours travaillés en plus, sont déposés sur un compté épargne temps !!!!!

Coucou 👋 Jacqueline 🪻,

Je comprends pour ton fils. . . Ça démarrait, hélas assez mal, mais ensuite, il n'a pas mis trop de volonté 👿 !!!!!
Mais les AVC, c'est vraiment une grosse cochonnerie 😠 !!!!!

Pour ton menu d'aujourd'hui, c'est pas mal 😉👍👍👍. . . Bravo 👏, félicitations 👏👏👏 !!!!!!
Petite critique toutefois : si j'ai tout compris, tu as utilisé 2 CS d'huile d'olive : 1 pour la viande + 1 pour la courgette. . . ça me semble beaucoup !!!!! Sauf si tu t'es rattraper sur ton repas du soir. . .
Sinon, pense à bien peser/mesurer le riz et les tranches de fromage 🧀 : tu pourrais avoir des surprises. . . dans un sens comme dans l'autre !!!!!
Pour la banane 🍌, pas de soucis, c'est à limiter, mais pas interdit !!!!
Donc, courage 💪💪💪, continue comme ça, et tu vas y arriver 😉👍👍.

Pour moi, après midi tranquille 👍, un peu de cuisine, mais j'ai aussi fait travailler une des auxiliaires. . . finalement,, ça a aussi été un moment d'échange !!!!!

Mon parrain et son épouse sont très contents de me voir auprès d'eux. . . leur maison est assez isolée de tout. . . Il avaient un appartement à PÉRIGUEUX, mais ont préféré vivre dans leur (grande) résidence secondaire !!!!!
Un voisin, qui est aussi maire de la commune, passe les voir toutes les semaines. . . s'occupe du bois pour la cheminée. . .
Et ils ont 6 enfants et 16 petits enfants qui passent les voir plus ou moins régulièrement. . . Certains habitent très loin. . . mais ils ont souvent des visites !!!!

Bonne soirée à vous quatre !!!!!

🌼🌾🍄🍁🌰🌼🌾🍄🍁🌰🌼🌾🍄🍁🌰

Si je pouvais supprimer mes précédents commentaires je le ferais >:) désolée encore

Et du coup je n'ai pas vraiment répondu à Marie pour la féliciter de tout son courage qu elle a eu pour se remettre sur pieds.. C est le moment de le dire ;)

Comment fais tu pour faire tant de marche avec tous ces problèmes !! Incroyable !! Vraiment chapeau je suis en admiration devant cette "résurrection" on peut le dire !! Mais ce que je ne comprends pas c est que j croyais qu à 80 %d handicap on avait plus le droit de travailler ?? J avais déjà un poste "aménagé" pour mes 50 % alors a 80??

Bravo pour ce témoignage qui prouve que si on veut on peut 👍👍 continue comme ça c est beau 🙏🙏👏👏👏👏👏👏