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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-10-2026 à 08:32 | ||
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Bonjour tu as besoin d’aide à quel niveau? Le programme, les quantités, moralement ?tu as beaucoup à perdre ?
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 07-10-2026 à 08:14 | ||
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bonjour,et merci de m' accepter
Donc je m appelle Clarinette j ai 72 ans j habite près de Lyon ,ça fait très longtemps que je suis abonnée mais je le faisais seule mais ça ne marche pas .Ca fait plus de 2ans 1/2 que je me bats avec des douleurs dos jambes qui m empêchent de marcher ,voilà donc j ai besoin d aide je ne sais pas comment vous fonctionnez si vous notez vos menus ? bonne journée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-10-2026 à 07:45 | ||
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Bea je t’ai chiffré ton évasion de l’autre soir, tu disais avoir pris 350g de skyr, 30g de flocons d'avoine et 30g de raisins secs
Le skyr pour 250g c’est 230 cal, 25g P et 10g G Les flocons pour 30g c’est 125 cal 4gP, 2L, 18G et 4 Les raisins secs 30g c’est 97 cal 1g P, 23g G et 1gF Au total ton petit en cas "qui t’a bien calé " c’est 454 calories avec 30g P, 2g L, 51g G, 4g F Évidemment c’est à ajouter à ton pdj et ton déjeuner. . .ça fait bcp, beaucoup de glucides surtout, c’est pas équilibré |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-10-2026 à 07:45 | ||
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Pas ton évasion mais ton en cas!
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muwenax (, 13) répond | Posté le 07-10-2026 à 07:35 | ||
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Coucou
Mimi c est super que du positif pour Maman et oui pour toi aussi : un soulagement. Ce matin il pleut ++,très bien pour la nature. Ça fait plusieurs nuits que je me réveille au petit matin et impossible de le rendormir. . . Belle journée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-10-2026 à 07:29 | ||
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Un gros poids en moins, mon esprit s’est allégé, d'autant qu’on a décidé d’aller la voir un jour sur deux pour se ménager un peu de liberté, donc hier apres-midi futile, longue manucure et un peu de leche vitrines pendant que Cheri etait au cinéma. . ..Ça m’a bien vidé la tête et cerise sur le gâteau le soir les bonnes nouvelles maternelles. . .enfin une bonne journée !
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-10-2026 à 07:25 | ||
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Hello hello, gros ramdam bazar sous mes fenêtres à 4h30, un bruit a réveiller les morts!c’etait les encombrants qui passaient et ma voisine avait sorti plein de trucs. . ..les russes, aucune pitié !! ;)
Excellentes nouvelles de Micou hier soir, deja a ma demande ils lui ont donné qchose pour dormir et elle a enfin passé une bonne nuit, puis elle a eu le medecin et les résultats de ses radios de dimanche. . .alors non, son col du fémur ne s’est pas tecasse, toit est en place, aucun dégâts bassin/hanches/jambe opérée (un miracle!) Ses fortes douleurs sont dues aux contusions de la chute. . . C’est exactement ce que je me tue a lui répéter depuis 15 jours (je l’ai vue se mouvoir et marcher les 4 jours suivants impossible qu’elle se doit cassé qqchose!)mais là c’est le beau jeune Dr qui l’a dit alors du coup elle a bien moins mal :D Trop tôt pour son bras donc ils lui reeduquent le bas pour qu’elle soit plus autonome. . .exercices de marche, d’equilibre etc, elle s’est surprise a faire des choses qu’elle ne croyait pas pouvoir faire! Son moral est bien meilleur aussi pr ricochet |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 06-10-2026 à 21:33 | ||
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Coucou
Bienvenue Clarinette, ce groupe est ouvert à tour le monde. Tu y trouveras surtout de l entraide, compréhension, encouragements. Ce soir, marche de 1h15 et ramassage de fenouil pour Maminou Demain matin,je dois aller retirer mon tee-shirt dossard pour la marche de 3km d octobre rose. Nous marcherons avec notre amie atteinte de leucémie. . . . Aujourd'hui j ai tenu le cap. . . Yvette , doucement doucement pour arriver jusqu'à l arrêt , courage. Mimi,comment vas tu et Micou ? Le reste de la team va bien ? |
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colombie (59) répond | Posté le 06-10-2026 à 16:54 | ||
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Coucou,
Enfin des infos sur la suite des travaux stoppés depuis le 29 avril, qui impactent ma desserte de bus Un article du journal d'aujourd'hui indiquait redémarrage avant la fin de l'année et sur linfotrafic du réseau de transport, c'est à partir du 11 octobre donc dimanche jusqu'au 26 mars 2027. j'aurais dons environ 700 m au lieu de la moitié pour rejoindre un arrêt de bus pendant environ 6 mois. Je verrai ce que ma carcasse accepte comme effort. |
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colombie (59) répond | Posté le 06-10-2026 à 10:55 | ||
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Coucou
Bienvenue Clarinette J'ai redormi un peu après le PDJ . Je savais qu'il n'y avait pas d'aquagym aujourd'hui. Vu la surprise de mardi dernier en gym senior (ou gym douce), j'ai contacté le coach La séance est décalée au vendredi après-midi, cette semaine et la semaine prochaine. il faut que je pense à une activité personnelle aujourd'hui. |
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