Un petit coucou, je vous lirais dans l'après-midi bilan de la première semaine de l'année un tout petit -600g d'envoler . . .. pas très folichon. . . il faut que je m'améliore. . .. cela va être peut-être plus facile car chéri a fait un bilan sanguin. . .. pioupioupiou diabète, cholestérol, trigliceride . . .. et j'en passe tout est à la hausse et tout depasse des normes. . .. bref monsieur à pris concianse qu'il devait se reprendre en main. . . donc ..😊 plus de grignotage sous mes yeux. . . voili voilou

Bon courage Colombie, c'est lourd les livres à bouger comme ça, j'espère que tu n'as pas une bibliothèque trop fournie. . .ici le soleil arrive d'un coup pourtant c'était très gris . . .je vais partir prendre l'air un peu!

Bonjour,
-1,2 kg sur la semaine. je ne suis pas allée à la marche nordique car un peu trop froids pour moi pour un effort long. je sortirai un peu dans la journée.
En plus suite des travaux préparatoires , aujourd'hui vide bibliothèque et les recharger dans chambre et couloir.

Oh oui MissTam quelle météo de m. . ..aujourd'hui et ça souffle !!!
En Gironde aussi c'est la fin du monde, la moitié des chaises de jardin chez Fifille sont dans la piscine :-S

Je ne comprenais pas mon nombre de pas quand je me suis aperçue que la journée d'avant hier n'avait pas été synchronisée en totalité, 12000 pas quand même, du coup j'ai fait un bond dans le classement ;) mais c'était très serré, on est toutes dans la même fourchette. . .

Tu me diras pour les graines germées je suis intéressée :-q

Oui le panda il edt très mignon !!! ;) ça va bien t'occuper Pakilou

Les noms grecs c'est pour les mettre dans l'ordre comme les tempêtes ou ouragans qui ont des prénoms féminins dans l'ordre alphabétique, une manière d'organiser le truc je pense ! ;)

Bravo Colombie pour ta motivation, ça fait plaisir à voir.
Mimi, pareil, à fond les manettes.
Tu as bien remporté le défi marche, tu nous avais bien prévenues !😁
Moi, j'ai décidé de tenter une séance supplémentaire de sport le dimanche matin : circuit fit. Ça devrait faire monter un peu le cardio et développer l'endurance. Je vous dirai ça demain.
Niveau programme je m'y remets gentiment . Je vais essayer de développer le côté végétarien. J'ai retrouvé dans ma bibliothèque un livre de Marie Laforêt ( pas la chanteuse , hein 🤣) : la bible de la cuisine Vegan.
Je vais m'y replonger pour changer un peu .
Autre défi perso : me coucher plus tôt. Je l'avais déjà mis lors de défis précédents, et je sais que c'est bon pour moi. 😃.
Domi, tant mieux pour le petit Vianney.
Ce variant a l'air moins méchant mais qu'est ce qu'il chamboule la vie quotidienne.
Karine, quelles news de ton Berry ?
Hélène , courage pour tes cartons, c'est un sacré boulot !!
Béa, profite bien de ce temps pour toi. 😀
Ce matin, 2 cours de sport, puis cet après-midi , courses de légumes.
Ma ferme habituelle est fermée pour 15 jours, du coup je suis allée chez un autre producteur du côté de la grande ville 🤣🤣,puis j' ai poussé jusqu'au magasin bio.
Je me suis offert une boîte de germination pour faire moi même mes graines germées. Je vous dirai le résultat.
Puis un ptit tour en centre ville pour dépenser ma cagnotte du défi. 😀😀.
Tout ça sous un temps archi méga super pourri. Pluie sans arrêt. Bonjour la marche en ville avec capuche, masque , et lunettes sous la pluie !!
Difficile de faire du lèche vitrine. Mais il y avait du monde quand même dans les rues.
Bonne soirée à toutes.

Bonsoir…. MIMI …le petit panda 🐼 est bien sympa mais j’essaye de comprendre les explications.,avant de me lancer ( j’ai pas fait l’ ENA ) mais bon j’aime bien ce défi
Merci encore…
COLOMBIE… tu vas y arriver tu es vraiment motivée. en lisant tes déménagements je pensais à ma fille qui me propose de prendre l’ appartement qui se vend dans son immeuble…. Rien que d’imaginer j’ai des bouffées de chaleur !!!!

Savez-vous pourquoi ces virus ont des noms grecs ? ? ?
Bonne soirée à toutes

tu m'as l'air bien partie, bien motivée, Colombie, c'est super! et puis de remuer tout le contenu de tes meubles, ça te fait de l'exercice aussi, les bras travaillent et tu dois faire plein d'allers-retours. . .tout benef!

Domi, super pour ton oied, tu en vois peut être enfin le bout!!! Moi je reviens du yoga, je peux enfin activer ma jambe droite et ma hanche normalement, j'ai l'impression que le pire est passé même si ça tiraille par moment, mais quand même depuis le mois d'Avril que ça me gâchait la vie, je prends les tiraillements avec philosophie! :-q

Bonjour,

Domi, je suis contente pour Vianney.

J'ai vidé les 4 tiroirs du meuble de séjour qui sera bougé pour les travaux. ce fut un grand tri.mais les tiroirs sont vides. il me reste une partie du meuble maispeude choses. le plus long sera maintenant de vider les bibliothèques.

Sur mon programme, j'ai laissé mon objectif de 85 kg décidé avant l'impédancemétrie. La diet que j'ai rencontré pour cela me conseille au vu des résultats de simplement passer sous les 90kg. Je verrais au passage du 90. je peux la revoir pour une nouvelle impédancemétrie et savoir si je stabilise à 90 ou si je tente les 85. De toutes façons, c'est 1 kg à la fois.