Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 20-01-2026 à 12:49 | ||
|
Alors il y a exactement les mêmes quantités que dans la recette. C est très simple à réaliser. Je me suis permise de faire une déclinaison colorée de carottes, il n y avait pas noté carottes "oranges" donc c est OK 🤣. C est très bon, c est rassasiant, la quantité de 5 gr d huile est suffisante par rapport au goût car je craignais que ça soit sec, et bin pas du tout ! Il faut aimer la salade quand même ! Et le gros avantage de cette recette c est qu elle oblige à lâcher, c est parfait ! Je la referai, je suis très contente d avoir découverte cette recette et Hé vous invité vivement à la tester 😋
|
||||
 | ||||
|
|
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 20-01-2026 à 12:45 | ||
La voici ! 😃
|
||||
| ||||
|
|
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 20-01-2026 à 12:44 | ||
|
Bonjour à tous. Je vous présente mon entrée de la semaine. C est Mâche et carottes râpées à l huile de noix. La seule modification que j ai fait c est de mettre de l huile d olive à la place de l huile de noix. Je pensais en avoir mas en fait c était du vinaigre de noix.
|
||||
| ||||
 |
Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 20-01-2026 à 10:41 | ||
|
Bonjour à tous. Moi, moral super, douleurs aïe aïe aïe. Et mon kiné ne peut me voir qu'une seule fois cette semaine. Il pleut des cordes à Quimper. Pas possible d'aller marcher.
Miwenax, c'est normal que ton garage ne t'ai rien fait payer car il a obligation de résultat. S'il cherche une panne et qu'il ne la trouve pas, il ne peut rien te facturer. C'est la loi. J'ai travaillé 20 ans en concession. Et les obligations du garagiste, je les connais très bien. Hélène, soigne-toi bien et ce sera avec grand plaisir que tu nous rejoindras sur le défi lorsque tu iras mieux. Mais tu peux continuer à donner des nouvelles. 😄 Colombie, courage, dis-toi que tu iras mieux demain. En attendant, repos. Moi, j'ai déjà commencé l'aquapéro à 10h00 du matin. 🤭 |
||||
| ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 20-01-2026 à 09:48 | ||
|
Bonjour.
Temps gris aujourd'hui. Encore une petite nuit malgré la journée très active d'hier. Et m'a hanche n'est pas contente de cette journée. hier journée perturbée car retard de près de 3/4h dans les consultations, et j'ai lors acheté un sandwich pour manger entre le pneumologue et le kiné. Et en rentrant du kiné, ko et carcasse douloureuse., Repas hors des clous et au lit à 20h30, mais impossible de dormir. Finalement j'ai dormi 5h30 avec réveil à 3h45 et redormi 1h entre 7 et 8. Je compte faire mieux aujourd'hui. Normalement, passage à la pharmacie pour le nouveau médoc. |
||||
| ||||
 |
Humbucker (, 88) répond | Posté le 20-01-2026 à 09:45 | ||
|
Effectivement moi c'est Bruno 🙂
Mie7, effectivement c'est toujours super frustrant d'être irréprochable et de constater une prise de 300gr sur une journée. Ça m'arrive régulièrement. Et comme je me pèse tous les jours deux fois par jour (ce n'est pas maladif, ça m'aide juste énormément à comprendre mon corps et son fonctionnement), j'ai pû constater que c'était quasi systématiquement après une nuit trop courte. Le manque de sommeil favorise la rétention d'eau. Généralement une bonne nuit le soir suivant règle le problème. Le sommeil pèse beaucoup en terme de paramètre sur notre perte de poids 😉 |
||||
| ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 20-01-2026 à 08:41 | ||
|
Coucou tout le monde. Je me suis forcée à boire hier. Ce matin bien agacée car ballonnée pris 300 g alors que pas d'excès autres. brrrrr
|
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 20-01-2026 à 08:38 | ||
|
Alors celles et ceux qui se sont abstenus hier, comment s’est passée votre 1ere journée de Challenge?? Avez vous fait vos 20 mn, bien bu votre "aquapero", zéro écart, cherché une entrée sympa? ? ???
Participez , c’est un moyen facile de se motiver! :D |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 20-01-2026 à 08:35 | ||
|
Coucou Muriel, bonjour tant mieux pour la voiture, il aurait pu te faire payer le passage a la valise, c’est 30 euros en general, sympa!
Pour avoir des infos sur un abonné tu cliquesxsur son pseudo, ça te renvoie sur sa fiche, Humbucker c’est Bruno Sinon tu as pris ton jour de repos sportif , t’en reste 6 :-q et un grand grand bravo pour la galette juste regardée, ça c’est tres fort, parce que chez soi, on gère mais en groupe convivial c’est vraiment pas facile, tu es une Warrior!!! 👏👏👏👏 |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 20-01-2026 à 08:35 | ||
|
Coucou Muriel, bonjour tant mieux pour la voiture, il aurait pu te faire payer le passage a la valise, c’est 30 euros en general, sympa!
Pour avoir des infos sur un abonné tu cliquesxsur son pseudo, ça te renvoie sur sa fiche, Humbucker c’est Bruno Sinon tu as pris ton jour de repos sportif , t’en reste 6 :-q et un grand grand bravo pour la galette juste regardée, ça c’est tres fort, parce que chez soi, on gère mais en groupe convivial c’est vraiment pas facile, tu es une Warrior!!! 👏👏👏👏 |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2026 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
