les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 07-08-2025 à 11:50
En dehors de mon métier (qui occupe une grande part de ma vie. . .!!!!), je fais beaucoup de natation🏊‍♀️, j'aime la.marche à pieds 👣 👣 👣, et un peu de velo 🚴, de préférence en forêt ou sur.sentiers. . . Sinon, j'aime beaucoup les loisirs créatifs, en particulier la broderie. Je lis beaucoup aussi 📚 et j'aime les jeux de lettres ( mots fléchés, Scrabble. . .). Voilà pour ma présentation.

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 07-08-2025 à 09:38
Je publie une photo de l'époque, prise à l'occasion d'un séjour au sport d'hiver. . . j'avais déjà perdu 4 ou5 kg pour rentrer dans ma combinaison. . .

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 07-08-2025 à 09:33
Coucou 👋 à vous toutes 👋. Mon prénom est Marie 😀, je vis en Seine-Saint-Denis, je suis Aide Soignante à Paris. Ce témoignage est le mien, il date d'il y a quelques jours 😀. En fait, j'avais déjà suivi la méthode Savoir Maigrir en 2013 et 2014, c'est à cette période que j'ai le plus perdu 👍😀🌞. . . plus de 35 Kg perdus 👍👍👍. . . puis j'ai arrêté car je ne perdais plus rien 😗. . . par contre, beaucoup de bonnes habitudes ont persistées 👍👍😀. . . J'ai commencé, en 2013, avec un poids de 117 Kg 😗 pour 158 cm. . . J'ai repris le programme en juin 2025 à un poids de 79 Kg 😀. J'ai déjà perdu 8 Kg. Mes 2 collègues ont démarré le programme fin juillet et début août 🌞😀👍. . . C'est tout rescent pour elles 😀👍, mais elles semble apprécier 😀👍❤️. . . Elles ont commencé à perdre du poids, elles aussi 👍👍👍 !!!!

	floreline (, ) répond	Posté le 07-08-2025 à 09:06
Suite Marmotte, toutes Mes questions d hier vont te faire peur.. J ai mis le paquet, escuse moi ;) je ne suis pas nette après 17 h.. Alex et bien c est pas mal du tout ce poids vu tous ces repas familiaux que tu as fait !! Moi aussi j aime avoir une journée pyjama mais comme je ne porte que des tee-shirts courts (mi cuisses) et que mes fenêtres restent ouvertes toute la journée je porte un caftan.. C est bien, c est large et je ne mets rien en dessous ;) Wouha Alex tous ces pas!! Formidable de pouvoir marcher autant.. Moi hier j ai fais péniblement 1678 pas :-S bon en même temps j ai mes problèmes de pieds :^> Je vais essayer de respecter le challenge. Plus facile cette semaine car j'ai mangé tout ce qui était sucré ;) et je vais manger plus de féculents.. Bon je vous souhaite une bonne journée les copines 👍 Bises :-q

	floreline (, ) répond	Posté le 07-08-2025 à 08:56
Bonjour les filles ;) Un p'tit bonjour particulier à ma Claudine :) , je croyais que Marmotte venait de Bourg en Bresse., mais c c'est de ta faute aussi Claudine de parler de cette commune🤣🤣🤣il faut bien que ce soit la faute de quelqu'un ;) 🤣🤣 Ç est sympa de pouvoir tjrs parler à ton frère, même si ce n'est qu une fois l an 👍 mon frère aîné il y a une quinzaine d année m appelait comme ça une fois l an. Tjrs hors des clous celui là aussi et puis lorsque ma mère est morte il n était pas du tout intéressé par l héritage. Jamais de, sa vie.. Et il l a touché comme tout les autres. Et puis cette année la était la naissance de Yoan et devant ses problèmes de santé n arrêtait pas de me dire qu il vaudrait mieux qu'il meurt.. Alors j ai cessé de le "fréquenter" juste par téléphone.. Un bourlinguer à ses heures mais très terre à terre suivant son humeur. Le seul qui me parlait encore.. Bon bref une croix est faite depuis longtemps sur cette famille :^> Je n ai pas envie de semoule en ce moment que du sucré.. Qui fait bien mal.. J ai eu des douleurs toute la nuit et je suis sûre que c est lié à cet excès de sucre que je mange.. Bon hier j'ai déjà moins mangé (en quantité) . Je suis redescendue en dessous des fichus 3 chiffres.. Ce midi je prévois des féculents dans mon ali.. Je verrai demain à mr faire "courgettes tomates en accompagnement.. Je souffre tellement de partout que je me demande si je vais aller aux cartes :-S J ai tout mélangé hier

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 07-08-2025 à 07:17
Coucou les filles? Bienvenue à Marmotte. La pesée de ce matin 106,6 kg. Rien perdu depuis plus de 3 semaines. J'ai fait pas mal d'écarts avec tous ces repas en famille. Mon neveu et ma nièce ont 9 ans et 12 ans, ils sont très agités mais en grandissant ils se sont un peu calmés. Claudine, j'aime aussi les journée pyjama surtout le dimanche (quand il pleut surtout le dimanche). Hier 11 005 pas, je suis sortie avec mon neveux et ma nièce. Et nous sommes allés aussi à la piscine. Bon on se remotive, challenge pas de grignotage entre les repas cela vous dit?! Bises à toutes et bonne journée.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-08-2025 à 17:51
Je crois que tu as lu trop vite Jacqueline, Marmotte vient de la région parisienne. . .

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-08-2025 à 17:49
Jacqueline tu te faisais de la semoule le soir avant..ca cale bien ca tu ne t'en fais plus ? Je m'en faisais aussi du coup et ca évitait les fringales. . . Je reviens de promener Youki, aie aie aie mon orteil . . . :-S

	floreline (, ) répond	Posté le 06-08-2025 à 16:58
Bonjour Marmotte, nous venons d un forum Claudine et moi qui est devenu désertique fautes de chaleur humaine et je t ai lu avant hier, tu as laissé un message qui est resté sans suite, ça ne m étonne pas d elles :-S aucune empathie ces filles.. Même pas pris la peine de te répondre.. :^> J ai pas tout compris.. OK pour la transformation.. Joli travail déjà 👍 tu as perdu combien entre ces 2 pantalons ?? Je t ai vu en photo sur le fameux forum ;) mais chut. . . ;) moi aussi je déteste me faire prendre en photo. . . Je n en ai que quelques unes avec mes petits enfants c est tout.. Ce témoignage c est quoi ? C est où ? Sur savoir maigrir ? Et du coup où sont passées tes 2 collègues ?? Elles ont réussi ? Elles ont abandonné ?? Ce témoignage date de quand ? Tu es là bienvenue ici, on ne parle pas que régime.. Même si ça occupe toutes nos pensées mais effectivement nous parlons aussi de notre vécu.. L un ne va pas sans l autre 👍 D après la réponse de Claudine tu es de Bourg en Bresse ? Ou j ai raté le coche quelque part ?? Bon je finis pour aujourd'hui.. Je vous souhaite une bonne soirée à vous trois alors ! Je me présenterai demain si tu reviens ;) Gros bisous à toi ma Claudine et bises à Alex et à toi Marmotte.. Quel est ton prénom ? :x :-q

	floreline (, ) répond	Posté le 06-08-2025 à 16:43
Coucou Claudine, le problème c'est que tous les aliments que j adore sont caloriques :^> :D.. Et je suis allergique à tout ce qui est meditation etc. . . Ça m enerve très vite.. J ai essayé maintes fois sans jamais pouvoir suivre une séance jusqu'au bout :^> Ce midi j ai mangé 1/4 de melon avec 4 tranches de jambon de Bayonne. Mais les tranches sont très fines.. Ça ne doit pas faire plus de 200 grs. . . Une petite tranche de fromage avec 50 grs de pain aux noix et une pêche jaune. Ouf enfin je n avais plus faim ;) Puis à 15 h 50. De nouveau faim j ai mangé une tranche de gruyère et 2 perles de lait. . . Je sais pas équilibré du tout :^> et j avais encore faim.. J ai repris la même chose :-S Ouf ça y est je suis rassasiée et j ai été me brosser les dents.. Ça m évite de remanger. . . En général, passée cette heure ci je n ai plus faim.. Donc ce serait déjà moins catastrophique que ces derniers jours. J avais acheté une salade. La date de péremption est passée, quel gâchis quand je vois ce que j'ai pour vivre.. J ai des tomates mais pas envie. . . Il me reste encore des courgettes il va falloir que je cuisine un peu demain.. Et me faire des féculents. . . Ça rassasie davantage et fait moins de dégâts que cette "alimentation anarchique. . . Je ne sais pas encore quoi me sortir pour demain comme viande.. Peut être simplement des œufs ? :P j ai des pommes de terre nouvelles qui se perdent je devrais me faire une salade composée avec.. Ce serait plus sain et plus" calage " :^>

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