Allez up, 20min de vélo fait 😊

Bonjour 👋

Pioupioupiou Holi, je me souvient de mon zona sur le ventre alors sur le visage ! Oui ça doit être extrêmement douloureux et désagréable !, soigne toi bien, je suis sur que c'est le contre coups de vider la maison de tes parents. . ... pas facile de gérer les émotions il sont sortis autrement. . .. bise de réconfort 💋

Béa je ne sais pas comment t'aider ! Il te faut le bon déclic. . .. pas de prise de tête, no stress, tu te flageller, peut-être doit tu faire un peu de méditation ou . . . comme t'avais proposé (Holi, il me semble) d'écrire le positif pour chasser le négatif. . .. dis toi que tu es une très belle personne plusieurs fois par jours et que la structure à 1400kcal doit être scupuleux et choix de nourriture son bon pour ta santé . . .. un petit plaisir 2 fois par semaine avec petit rattrapage en fonction de ton plaisir mais surtout pas plus que prévu (ex un bonbon = 1 fruit en moins. . . 1 biscuit = valeur de féculents et mg en moins)

Aujourd'hui repos non prévue ça fait du bien 😊. . . ce soir vélo d'appartement

Bonjour,
Il a plu ce matin mais la il fait juste gris.
je ferais la récap de 2 semaine. mais pour le poids si poussin et oeufs d'une semaine à l'autre, on soustrait les oefs des poules sou poussins ou je signale l'ensemble, poule, poussins, oeufs pour une même personne.
Ce matin test antigénique pour aller voir ma soeur demain et cet après-midi, gym senior.

Hello, petit tour sur dame balance réussi en toute conscience. . . bon la ca. . .ne m'a pas donné un bon résultat et je prends conscience que depuis début décembre, je me suis pris 5kilos qui se sont insidieusement petit a petit. glissé sur ma dodue personne Je n'arrive plus a décrocher d'un certain poids que j'ai sans doute, du faire pendant quelques temps. Ce prise de poids m'éloigne de mon objectif santé et ce n'est plus 15 kilos que j'ai a perdre mais 18.8. Bon ras le bol et gros découragement. Je sais que je ne peux me laisser aller et je sais que je vais me battre, mais cela ne m'aide pas a être positive vis a vis de moi. Alors bien je prends de partout mais surtout dans le ventre et les cuisses , cuisses qui me chauffent lorsque je prends du poids, c'est d'ailleurs bizarre.
Je vais cesser de faire l'autruche car c'est de cela qu'il s'agit, si je me pesais plus correctement j'aurai sans doute réagi plus vite, mais j'ai un problème avec la balance, je vous en ai parlé et reparlé et sans doute cassé les pieds, mon problème premier est donc d'accepter le poids tel qu'il est dans ma tète, et puis ensuite d'agir. je suis vraiment traumatisée avec la balance ou mon poids, sans doute que si j'étais comme une sylphide, la balance ne me tracasserait pas autant, dire que j'ai été mince et que je me trouvais grosse, gros problème quand même, j'en suis consciente. . .bon bref. . .
A part cela tout va bien mais ca me bouffe pas mal, lol, jeudi cardiologue pour mon conjoint et moi même, on va sans doute parler de poses de stens pour mon compagnon, cela m'angoisse pas mal, et puis ce sera mon tour de vérifier l'état de mon palpitant personnel, a suivre..
Ici temps gris, humide, froid, ca remonte bien le moral, et cet apres midi courses avec mother. a plus.

grand bravo aux deux reines de la semaine! Moi je vais faire mon omelette géante :-S :(

Il pleut, il fait gris, moins froid on dirait. . ..coucourses hebdo puis visite de la personne qui va garder mon chien quelques jours à Pâques, 18 euros par jour. . ..c'est qui la cloche de Pâques? ? ?? :^> :^>

D'accord holimione. 1 lapin et 1 tortue pour les défis.

Merci Colombie pour ce récap.
Pour moi, j'ai une tortue 🐢 pour la pleine conscience 😥 mais 1 lapin 🐰 pour mon défi gingembre/chocolat. . .🍫

Crois moi je l'ai bien mérité celui ci !! 🙃😉🤭

Bravo à Domi avec -1,2kg et valie avec 1 kg tout rond.
elles ont aussi réussi leurs défis perso.
Merci à Pakilou qui a ajouté 400g à la perte de l'équipe.

voci les résultats que j'ai noté.

holi: stable , défi perso non réussi 1 tortue
mimi:+500g: défis ratés 5 oeufs et 2 tortues
domi: -1,2 kg défis perso réussis :1 poule, 2 poussins et 2 lapins
colombie : +800g; défi perso raté: 8 oeufs et 1 tortue
bea : +stable, défi purée d'amande OK, 1 lapin
Tam : stable, défi perso réussi, 1 lapin
Valie:-1 kg, défi perso : OK, 1 poule et 1 lapin.
lunatik: stable, défi perso : OK, 1 lapin
Pakilou -400g, dééfi perso non réussi: 1 tortue

Si j'ai bien compté, hors pakilou: 2,6 kg de perdu et 1,3 de repris, donc -1,3kg pour l'équipe.
J' espère avoir été fidèle a vos informations.

Oui c'est fameux ces petits trucs, ça devait être très intéressant cette visite d'usine, ça m'aurait beaucoup plu aussi ;)