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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Mie7 (, ) répond | Posté le 10-08-2025 à 08:50 | ||
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Bonjour,
Stabilité pour moi a 100 g près. Un peu de rétention d'eau qd même dans les jambes. J'ai de petits bras mais de gros genoux graisseux. Pas grand chose à faire pour y remédier. Ce midi cafetaria comme tous les dimanches. Souvent un steack haché à cheval avec légumes variés. Pas de dessert. Je mangerai des fruits dans l'après midi. J'ai trouvé des peches blanches très bonnes. Sinon petite balade surement cet après midi vers la Turballe boire un petit café. Quoique difficile pour se garer on verra. Bon dimanche à toutes et tous. |
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colombie (59) répond | Posté le 10-08-2025 à 07:58 | ||
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Bonjour.
Stable cette semaine : un anniversaire et un peu moins bougé. Nouveau repas d'anniversaire aujourd'hui. Bon dimanche. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2025 à 20:46 | ||
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Le sport orut aider mais on maigrit tres bien sans en faire. Il y a de nombreux exemples, mon amie Shaondra a perdu 31 kg sans faire 1 mn de sport ;) ne focalise pas la dessus, le programme est avant tout dans ton assiette :D
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nathou310 (, 13) répond | Posté le 09-08-2025 à 19:49 | ||
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C est de ma faute je suis sédentaire avec cette chaleur
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2025 à 16:42 | ||
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Nathou et si tu arrêtais de brusquer ton corps avec ton jeûne et que. tu suivais consciencieusement ton programme ? ? ? Il a fait ses preuves. . .
ton programme?. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2025 à 16:40 | ||
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Super motivation ça Colombie!
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colombie (59) répond | Posté le 09-08-2025 à 15:08 | ||
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Bonjour.
petite nuit de moins de 5h. pleine lune? Une stabilité à la pesée de demain serait déjà bien. Pourtant, il me faut perdre ces 14 kg pour ma santé et aussi mon porte-monnaie. Si je ne perds pas au moins 4kg, je vais devoir renouveler ma garde robe d'hiver une taille au dessus car mes pantalons serrent à la taille et gênent ma respiration. |
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nathou310 (, 13) répond | Posté le 09-08-2025 à 13:43 | ||
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Bonjour a tous moi je stagne depuis 3 semaines rien pourtant j ai fait le jeun intermittent faut que je bouge plus bon courage
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Mie7 (, ) répond | Posté le 09-08-2025 à 13:04 | ||
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Romgil. L autre fois aussi j ai passé beaucoup de temps à dénoyauter les prunes. Et puis j en ai mis au micro ondes 4 mn et là miracle toutes éventrees là peau et les noyaux très faciles à enlever
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2025 à 12:57 | ||
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Dans le forum Recettes
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