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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
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trop dès cette semaine !

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Peur d'échouer 😨

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  par chippie21 (, 21) Posté le 25-10-2025 à 08:30
Bonjour
Je viens ce matin, après quelques insomnies de la nuit vous parler de ma peur viscérale d'échouer encore une fois . Depuis 3 ans sur le programme, j'ai bien perdu au début, j'ai trouvé cela merveilleux à tous points de vue , je suis passée par une stagnation qui m'a fait douter et je suis tombée dans le" foutu pour foutu" . Après remotivation j'ai repris à zéro car j'y crois à ce programme , mais perturbée par quelques événements douloureux de ma vie, je me suis laissée aller et impossible de suivre correctement.
J'ai passé une vie entière à prendre soin des autres , me disant que c'était là mon rôle et ma raison de vivre , mais au final je me suis oubliée, et ce n'est pas évident pour moi , je ne sais pas prendre soin de moi . On m'a appris à ne pas me plaindre, donc ce n'est pas évident pour moi de vous livrer tout ça.
De plus quand je parle de vouloir perdre du poids (20 kg ) je rencontre de l'étonnement, on me dit que c'est de la folie pourtant j'ai un IMC à 31 , je m'habille en 46 , je connais le déni de grossesse, mais pas celui de "grosseur ", on me répète entourage et médecin que ça ne se voit pas : hypocrites ou peur de blesser ???
Quand mon mari me sent démoralisée , il m'offre une sortie au restaurant ou un petit séjour, c'est extrêmement touchant et réconfortant mais je ne sais pas faire les bons choix au restaurant, et par conséquent je culpabilise .
J'ai débuté pas mal de choses dans ma vie que je n'ai pas terminées , ce programme en fera t il partie ? Je ne le souhaite pas et pourtant j'ai vraiment très peur . Vous en parler, me libérera peut-être , encore faudrait-il qu' il soit lu et que j'ais des réponses !!!
Je suis perdue, au secours , je sais que je finirai par avoir des problèmes de santé avec ce poids en trop , j'ai vraiment très peur d'échouer en abandonnant ! Quelqu'un se reconnait il ? Merci
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locadance (, 77) répond Posté le 28-10-2025 à 08:54
Il y a plein de façons de cuisiner sans mg, lis les conseils sur le sujet dans les FP. . .et puis tu as des MG autorisées, garde les pour tes légumes si ca t’es indispensable, perso je préfère la crème allégée à 4% entre autre, on a droit à 6 CS pour 10g de MG, 1 ou 2 suffisent. . .d’ou es tu si tu n’es pas du 81 puisque tu parles de décalage horaire. . .tu es en vacances ou tu vis à l'étranger?


VL81 (SALIES, 81) répond Posté le 28-10-2025 à 08:37
Bonjour les filles,
Moi aussi, j'ai échoué. Reprise de mes 2 kg perdu. Pfff c'est vraiment compliqué. Un seul jour d'écart et boum. Et puis je vais dire que des gous les menus me donnent pas du tout envie, même avec les équivalence. Manger sans matière grasse pour les légumes ce n'est pas facile. Et puis ce décalage horaire me plomb.
MAISSSS Bon je reprends le chemin et recommence. Je me donne un minimum de 500g par semaine. C'est pour cela que je vais acheter une balance numérique.
Alors tu vois Chipie, tu n'es pas la seule à échouer ;) .
Allez je vais essayer de rajouter un peu d'exercices, mais surtout chaise car avec mon pied je ne peux pas faire grand chose.
Bisous à toutes et bel après-midi sous le soleil


locadance (, 77) répond Posté le 27-10-2025 à 11:56
Coucou Chippie, s'occuper du moral des copines permet de ne pas penser à ses soucis un petit moment. . . ;) Et puis il y a du mieux quand même chez moi; les obsèques de mon oncle se sont très bien passées, ma tante a eu la surprise d'être très entourée par des voisins chaleureux qui appréciaient beaucoup mon oncle, faut dire qu'il était très sociable, curieux de tout, disponible et souvent très drôle. . .il s'était fait des amis dans leur résidence, elle aussi
Pour mon fils, il y a du mieux aussi, même si c''st pas parfait, il n'est plus en crise aigüe, rien que ça c'est déjà positif mais il a mal ; si je m'écoutais, je planterais tout et filerais en Alsace, mais c'est plus pour me rassurer que pour lui servir à quelque chose ;)

Tu as raison tu devrais décaler ta pesée au vendredi ou samedi, comme ça, une visite ou une invitation le WE, tu peux compenser un possible excès toute la semaine sans te miner le moral. . ..Faut juste veiller à ne pas passer touteles semaines à rattraper tous les WE! :D :-S


chippie21 (, 21) répond Posté le 27-10-2025 à 09:23
Bonjour
Aujourd'hui pesée, peut-être pas un bon jour le lundi, ça faisait un bon moment que je n'étais pas montée sur le pèse personne . Reprise de 1,5 kg , autant vous dire que ça fait mal . Il me faut réagir . Je vais remettre par écrit mes objectifs et mes motivations . J'aimerais tellement être " reprogrammée" si vous voyez ce que je veux dire . La peur d'échouer encore et toujours faire attention tout le reste de ma vie , c'est une certitude, déjà arriver à perdre . . .. 😏😨 ce serait bien . Etre capable !!
Cette fois je vais me fixer de tout petits objectifs., . Je pense que j'étais trop pressée précédemment 😓


chippie21 (, 21) répond Posté le 26-10-2025 à 21:49
Merci à vous toutes et particulièrement à Locadance qui passe une mauvaise période , mais qui prend du temps et trouve les mots réconfortants pour encourager. Bonne nuit 💕


Flocon2010 (le perreux sur marne, 94) répond Posté le 26-10-2025 à 11:08
Super Chippie, tu as passé une belle soirée. Tu vois on peut aller mieux en parlant de ces soucis. Ça soulage pour repartir d'un bon pied. Bonne journée. Bisous


locadance (, 77) répond Posté le 26-10-2025 à 09:40
Super Chippie, rien de tel pour faire le plein de motivation que de sortir et penser a autre chose que ses soucis, ça aere la tête !!! Maintenant il faut surfer sur cette disposition et rebondir ;) tu vas voir on a des facultés de rebondissements insoupçonnées, de vrais petits ballons 😄⚽️⚾️🥎🏐🏀🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈


chippie21 (, 21) répond Posté le 26-10-2025 à 09:25
Bonjour
J’ai bien dormi !! Et une heure de plus , hier soir c’était repas dansant ( thème fondue savoyarde !) j’ai mangé raisonnablement, bu un verre de vin , beaucoup d’eau gazeuse et danser toute la soirée. J’ai pensé à vos encouragements et me suis dit que c’était peut-être encore possible , bien qu’encore fragile. Belle journée, mille mercis 🥰🌸💕
Ici on sait de quoi on parle , parce qu’on le vit ou on l’a vécu….


locadance (, 77) répond Posté le 25-10-2025 à 17:53
Tant mieux Chippie, pleurer un bon coup, vider son sac, ça remet les choses en place et permet d’avancer pour peu qu’on fasse le premier pas ;) allez, en route :-q


locadance (, 77) répond Posté le 25-10-2025 à 17:53
Tant mieux Chippie, pleurer un bon coup, vider son sac, ça remet les choses en place et permet d’avancer pour peu qu’on fasse le premier pas ;) allez, en route :-q



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