Ben tu vois Bea que ça fonctionne, au fond de toi tu le sais bien depuis le temps. . .fzut oser et faire confiance

Contente de t’avoir trouvé un challenge qui te motive, n’importe quel sujet de motivation est bon à exploiter! :-q

Coucou.
Bravo Béa, pour les 600g rendus à l'univers. Courage!
De mon côté, cela fait trois semaines que je reprend un peu de poids (+900g en 3 semaines). j'aurai voulu que ce soit l'inverse , perdre 900g en 3 semaines.
Est-ce que perdre 300g par semaine me semble tellement facile mentalement que je fais peu d'effort.
Si je veux atteindre mon objectif n°1, repasser sous les 100, pour mon anniversaire, dans un peu plus de 8 semaines, soit environ 600g par semaine avec mon poids d'aujourd'hui, donc un vrai challenge, mon cerveau saura alors que je dois faire des efforts. Je vais chercher mon holter ECG le 25 juin, donc surement mon poids à indiquer, soit près du terme de mon challenge perso,
Ma santé en a besoin, souffle, glycémie, articulations, cardio.
L'orage est là mais semble-t-il léger.

Bonjour a toutes,
Alors ce matin j'étais contente, et le résultat de la balance démontre : que oui il faut manger pour perdre du poids, - 600 grs de rendu à l'univers alors que je trouvais que j'avais quand même mangé u ne trop, c'est sur j'avais mangé trop de pain.. car je m'tais plantée dans le cochage de mes cases, par contre vu mon repas de ce midi, je pense que le résultat sera plutôt a la hausse : poulet frites et gâteau roulé aux fraises . . . ce soir c'est sur je ne mangerai pas car trop mangé par rapport à d'habitude,..
Bonne idée la réplique "palets bretons", il ne mange moins comme il mange moins de chocolat mais est toujours accro a sa grande bombe de chantilly, avec le biscuit aux fraises nappé de crème mascarpone et crème entière, il voulait accompagner de chantilly.. après la première bouchée, il dit ah non ce n'est pas utile..lol.
Alors ce matin, ce n'était pas un peu de pluie, il est tombé ce qu'on appelle chez nous une drache, je suis sortie chercher des herbes aromatiques et de la menthe, je ne suis pas restée très longtemps mais suffisamment pour que mon dos soit trempé et que je doive changer de vêtements, en ce moment la pluie s'est arrêtées et le ciel est éclairci.
Ok merci pour l'info calcul de recettes., j'aime bcp les cakes avec des légumes dedans et ou du jambon et olives., mais ca n'est pas prévu au menu des jours prochains, je veux m'alléger au max avant notre départ et comme j'ai une envie furieuse de prouver qu'en mangeant on perd du poids., c'est marrant ce truc me stiumule vraiment.
Tu as rasion Yvette, il faut te forcer un peu pour marcher , et ce a petites doses, le corps s'habitue assez vite et tu peux ensuite passer a la vitesse supérieure..ou plutot marcher plus longtemps, en attendant la livraison du vélo d'appartement je faisais du vélo elliptique mais c'est un peu dur et le vélo est dans le garage, je pourrais en faire quand il fait trop chaud a l'étage, mais je dois m'y remettre plus assidument.. @++

Oui Colombie faut se forcer. . .. ;)

Coucou.
Un peu de pluie vers 10h après celle de la nuit.
temps couvert pour l'instant. orages probable cet après-midi.
je suis allée à la messe en paroisse. Je suis allée à l'arrête de bus mais quelqu'un m'a vu et emmenée jusqu'à l'église. Et une autre personne m'a ramené.
J'étais essoufflée en arrivant à l'arrêt de bus; il est vrai que çà monte un peu depuis chez moi. je n'ai plus l'habitude.
je pense faire appel au VSL prescrit les deux prochains lundi et je verrai avec mon médecin le 18 mai pour la suite si je reprends le trajet bus+ marche pour aller chez le kiné ou pas quand le bus passe dans mon quartier.
Mais il faut me forcer pour me réhabituer à marcher des petits trajets ou faire du vélo ou de la gym avec mes sites internet auxquels je suis inscrite sur internet mais que je n'utilise pas.
Pour la piscine, toujours pas de date précise.
Bon dimanche!

" oiseuses" les réflexions, pas osseuses, of course!

Allez je fais mon cheese cake pour le goûter, bye!

Coucou bonjour, bon et beau dimanche tout le monde. . .il pleut doucement ici mais c’est tellement sec qu’ln va dire que ça fait du bien. . .
Bea, je repensais a quelque-chose, quand ton monsieur dira qqcjhoqe ou regardera ton assiette du soir "dubitatif", a la moindre réflexion, tu sors l’emballage des palets bretons, c’est quand meme entre 500 et 550 calories les 100gr. . ..s’il mange un paquet tous les matins, environ 125 à 150g , tu lui dis posément que par rapport a lui dès midi tu as déjà un déficit de 650 à 750 calories sur lui . . ..Ça devrait valoir comme argument et éviter les réflexions osseuses et injustifiees. . .et on parle pas des MG. . .. ;)

Bonjour.
Encore +400g sur la semaine mais j'étais stable hier.

Bea, bravo pour ce petit challenge .
Manger assez et équilibré c'est très bien mais aussi te détendre, Le stress fait aussi stocker. l'expression "ça me gonfle" n'est pas qu'une expression.
Bon dimanche.

Voilà tu as trouvé une excellente motivation, lui prouver que manger copieusement peut être, mais sain et réfléchi et équilibré fait maigrir. . ..beau challenge je trouve ;)

Moi j’aime pas le tofu, la texture le dégoûte ..