Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Créativité, DIY et petits plaisirs pour rester motivé et loin du frigo / placard

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) Posté le 07-08-2022 à 14:20
Bonjour à toutes et tous ,

La route vers les kilos envolés est parfois longue.
Sur ce chemin, étant hyperactive, l'ennui est l'un de mes pires ennemis. Je mange facilement par ennui (et par fatigue).

Heureusement, j'adore créer des objets, les transformer , les "customiser".
Lors que j'ai du temps et que je sens l'appel du placard, il m'arrive de me plonger dans une activité de DIY (Do It Yourself, en anglais). Je peux aussi de me lancer dans ces activités juste pour le plaisir ou pour me récompenser !

Si vous aussi , vous aimez les activités manuelles =>
POSTEZ ICI VOS CRÉATIONS NON CULINAIRES avec, si possible, une PHOTO AVANT APRÈS (en exemple ici , une transformation de commode que je dois d'ailleurs refaire :^> ).
Quelques idées : transformations d'objets, créations d'objets, bricolages, coutures, crochet, création florale, ,etc....Avec si possible les explications ou un lien vers un "tuto".

Dans l'équilibre des plaisirs dont nous parle souvent JMC, à mes yeux, les activités manuelles font parties de ces moments plaisirs que nous pouvons nous accorder.
Nos mains sont également un outil puissant pour soutenir notre attention (pour celles que ça intéresse, j'ai écrit un article sur ce thème : https://aurorelafougere.fr/2020/12/07/lesmains/)

Bonne création à toutes et tous !
Au plaisir de vous lire et de découvrir VOS CREATIONS MANUELLES !
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jean28 (, 28) répond Posté le 27-10-2023 à 15:49
Merci Mesdames.
Comme on dit dans l'Armée: "QUI OSE GAGNE" et mon ami, qui a vu le travail, était ravi des premiers résultats mais il doit maintenant s'activer pour choisir le mécanisme à intégrer et là, ce sera une autre affaire au niveau travail à réaliser, enfin, nous verrons cela en temps voulu.
Je viens de réaliser un petit accessoire pour notre association d'AIRSOFT qui est pour l'instant un prototype.
Cela se nomme une DIAGNISTIC BOX, je vous met un lien Youtube de sa réalisation, ce sera plus simple à expliquer.
https://youtu.be/QkaYI_9HEA0
Bon visionnage.
Jean28


cricri_10340 (, 10) répond Posté le 25-10-2023 à 14:56
Eh ben tu es hyper doué Jean 👍👏👏👏


Maia73 (, ) répond Posté le 23-10-2023 à 07:24
Beau travail de menuiserie


Carofopionne (, 70) répond Posté le 22-10-2023 à 08:06
Bravo Jean 👏👏👏💪💪💪


jean28 (, 28) répond Posté le 20-10-2023 à 10:29

Crosse de fusil Mle 1886 LEBEL.
Comme déjà dit dans mes précédents messages, un ami qui participe à des reconstitutions historiques m'a demandé si je pouvais lui réaliser une crosse et un fût de fusil mle 1886 Lebel (WW1).
Le bois utilisé est, comme à l'époque, du noyer (celui-ci a plus de 50 ans et il est un peu mangé par les vers, mais cela donne la patine aux accessoires). A noter que je ne suis pas menuisier et que c'est une première pour moi, mais j'adore travailler le bois et le challenge me paraissait intéressant. Donc, en partant de plans qui n'étaient pas à l’échelle 1, j'ai fait quelques bidouilles pour obtenir un "patron" pour ces pièces et j'ai travaillé avec les outils que j'avais dans mon atelier (dégauchisseuse/raboteuse, scie à ruban, scie sous table, ponseuse d'atelier, rabot à main, ciseau à bois et huile de coude).
J'ai volontairement fait la crosse plus longue car elle doit être adaptée à un mécanisme qui n'est évidemment pas celui d'un vrai LEBEL, donc l'ajustement se fera plus tard. Il en est de même du fût qui doit supporter le canon du fusil et qui aura des dimensions différentes de la vraie arme. Pour l'instant, le travail est en attente de plus d'informations de mon "client". Ci joint un montage de photos pour vous montrer la progression du projet.
Jean28


jean28 (, 28) répond Posté le 13-10-2023 à 09:45
Sacré chantier Initial, c'est toujours pour ton établi?

Pour ma part, j'ai commencé à réaliser la crosse en Noyer pour une reproduction d'un fusil mle 1885 LEBEL pour un ami qui fait des reconstitutions historique, pas facile mais ça avance tranquillement, je mettrai quelques photos quand j'aurai un peu plus avancé.
Evidemment, on continue aussi les travaux sur le terrain, on y va demain pour j'espère finaliser le plus gros des travaux (égalisation du sol, pose d'un plancher en palette, couverture des cotés avec de la bâche épaisse transparente) bref, de quoi s'occuper la journée.
Jean28


Carofopionne (, 70) répond Posté le 12-10-2023 à 12:38
Vous voilà bien occupés les gars 👍👍👍
Superbe travail vous savez tout faire 💪💪💪💪😘😘🥰🥰


Initial551 (Bois d'Haine, 71) répond Posté le 11-10-2023 à 23:06

Montage 7 bis soudure des éléments, ôter le laitiers et poncer les soudure aux disques à lamelles grain 120
Débit de 2 jambes de force en profils 40x40x4 , deux profils de 45x45x3 de 20 cm de long seront vissés au pieds A1 de l'établi le tout assemblé par 4 vis M10 rondelles et écrous. Je vais commander des bandes d'acier 100 mmx800mmx10 mm que je souderai à en porte-à-faux sur les traverses intermédiaires. Je percerai aussi au format pour table de soudure on est sur 19mm et plus 20 mm comme pour le MFT .Je cherche encore une huile qui va bien pour protéger la surface peut-être de l'huile de Camélia A suivre :-q


Initial551 (Bois d'Haine, 71) répond Posté le 11-10-2023 à 22:39

Montage 7 Débit des pièces dans les tubes carrés 40x40x4
Les profils sont préparés pour être soudés ils doivent être debarrassés de la couche de calamité on les passe à la meuleuse avec des disques à lamelles grain 80 .Les arrêtes des extrémités sont biaisées pour favoriser la fusion
J'ai perdu pas mal de baguettes de type Rutile et troué à deux endroits il faut acquérir le coup de main et garder la hauteur tout le long du cordon. L'acier fusionne à 1800° l'EPI cagoule automatique se déclenche dès l'apparition de l'arc on voit en True color et l'intensité de la teinte est aussi réglable. On distingue clairement le bain de fusion. Un tablier de cuir et une paire de gants en cuir pour se protéger des gratons eclats de scories en fusion .Chaussures de sécurité et vêtements en coton les vêtements en polyester ou seulement à base de coton et complété de polyester sont à proscrire ils fondent au contact des gratons .On garde la cagoule pour ôter la couche de laitier qui protège la soudure de l'oxydation. Il paraît froid mais est toujours incandescent malgré l'aspect terne
Le procédé Fil fourré le métal l'apport en bobines (1kg et 5kg ) permet de ne pas devoir changer comme en MMA qui ne font que 35 cm et diminuent à vue d'œil suivant l'épaisseur du cordon de soudure. Mais il requiert des pièces ajustées au mm je l'ai utilisé pour pointer les pièces cad les fixer par quelques points avant de remplir le cordon pas adéquat sur du 4mm je me suis remis à la soudure MMA


Initial551 (Bois d'Haine, 71) répond Posté le 11-10-2023 à 22:05

Montage 6 Achat d'un poste à souder semi automatique et équipement EPI .J'ai porté mon choix sur le YesWelder 205D Il est multi-process MMA MIG-MAG TIG Lift et Fil fourré sans gaz .pour un puissance 85 volts et une intensité de 205Amperes. Je suis totalement novice en soudure le Web eegorge de vidéo explicatives beaucoup sont en anglais sont axés sur le procédé Tig (tungstène
Inerte Gaz (Argo) réserve pour amateurs avertis mais il y a 2 chaînes en français qui ont attiré mon attention traitant du procédé MMA électrodes enrobées soudure dite à l'arc et le fil fourré sans gaz. J'ai rpu tester et mettre en œuvre ces 2 procédés La soudure à l'arc enfin tous les procédés utilisent l'arc électriques pour fondre et solidariser les pièces la différence réside dans l'utilisation de gaz et ou de métal d'apport. Il va sans dire que l'utilisation du poste à souder requiert un réseau électrique avec une mise à la terre conforme et la ligne électrique équipée d'un fusible de 20 ampères. L'air utilisé est de type carbone section 40×40 en 4mm d'épaisseur en longueurs de 1 mètre pour être expédié depuis l'Allemagne a un tarif abordable.



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