Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 08-10-2021 à 22:06 | ||
|
Coucou Valie. Le retour. 😃😃
Bon, il faut repartir, un bon coup de pied au fond de la piscine et tu remontes. Tu sais faire, tu as déjà fait. C'est frustrant , mais tu es motivée. Parle à ton corps pour qu'il réagisse au mieux à ce nouveau démarrage, pas facile pour lui ces yoyos. Vas y gentiment mais sûrement et assure chaque palier pour ne pas recraquer. Pense à ton petit bonhomme qui arrive bientôt. 😃😃. Mimi, après un jeudi repos sport, aujourd'hui aquagym. Les quadriceps ont apprécié l'eau, les abdos ont bien donné. J'ai eu aussi des courbatures dans un endroit inhabituel : le haut des grands dorsaux : je dirais plus basiquement: le muscle sous le bourrelet au-dessus du soutif, sous l'arrière des bras. Avec les petites haltères dans l'eau, ça réveillait bien ce petit muscle. Demain: les 2 derniers cours de la semaine: total renfo ( le retour 😄😄) et body and mind plus cool ( travail sur les étirements, assouplissements et relaxation, respiration ). Dimanche, visite à Pantin, je vais revoir mon petit Prince après 15 jours. 😃😃🥰. Allez les copines, passez toutes un excellent week-end, beau temps prévu avec un anticyclone bien campé sur ses positions au dessus du pays. Pourvu qu'il y reste un bon moment. |
||||
 | ||||
 |
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 08-10-2021 à 21:03 | ||
|
Oui Mimi tu as bien raison. . ... j'espère que le fond est derrière moi. . . je vais faire en sorte que oui en espérant que rien ne me barre la route 🤔. . .. allez up positive altitude, il n'y a aucune raison que cela se passe mal 😊. . .
Merci à toutes celles qui on pensé à moi ces derniers jours, vous êtes adorable 😘😘😘😘 Karine tu es loin d'être transparente, un peux surprise de ton commentaire 😊 |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 08-10-2021 à 19:19 | ||
|
Ouille t'as bien tout lâché mais quand on est au fond, on ne peut que rebondir vers le haut n'est ce pas ? 😘
Te voilà prête alors, c'est parfait comme timing pile quand on commence un défi 😉je te souhaite toute la réussite possible |
||||
| ||||
|
|
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 08-10-2021 à 17:15 | ||
|
Alors pour Mimi mon objectif defi : perdre 6klg en 11 semaines. . . mon poids de départ est celui d'hier on va faire comme ci que j'avais commencé en même temps que tout le monde. . . le sport ce sera 20 min de vélo d'appartement 5 jours sur 7 . . .. je commence dès ce soir (bien entendu celui-ci ne sera pas validé cette semaine), ma pesé officielle ce fera le Dimanche, je viendrai tout les jours faire un petit coucou, demain matin je prendrais mes mensuration. . .. les autres défi personnel sera de tout noter et boire 2 litres d'eau par jours . . . voili voilou
Pour le moment je ne prendrais pas mes assiettes en photo. . . vraiment pas le temps de faire des belles assiettes et à vrai dire aucune envie. . . chaque chose en son temps 😉 |
||||
| ||||
|
|
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 08-10-2021 à 16:58 | ||
|
Donc Tout remis à Zéro. . .. oui c'est une habitude 😅🤣🤣🤣, bonne nouvelle je n'ai pas repris le poids de Mai 2017 soit 3,4 klg de non reprise. . .. mauvaise nouvelle repris tout avec 500g en plus depuis l'année dernière. . ..ce que je ne faisais plus : boire de l'eau régulièrement, manger équilibré, peser mes aliments, noté tout les repas, faire du vélo (sport). . . ce que je faisais: grignoter, manger de tout et n'importe quoi, ce faire plaisir une multitude de fois à longueur de journée. . . bilan: en clair tout est à refaire 🤭
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 08-10-2021 à 15:01 | ||
|
Chouette Domi, vous allez pouvoir vous laver dans les coins c'est super !!! :-q ça va vous sembler bon après les qqs jours de camping. . . :D
Très beau temps sur la RP. . . Pas d sport aujourd'hui, il me fallait finir les chambres des visiteurs du WE, courir faire les courses de Micou, un peu la tête dans le sac à 9h30 beaucoup mieux vers 11h, je la trouve mieux, moins plaintive et plus vaillante mais elle s'est un peu ratatinée après ces mois si difficiles. . . Je ne désespéré pas pouvoir aller la chercher dimanche pour trinquer et déjeuner avec ses petits et arrière petits enfants, un peu de jeunesse autour d'elle va vite lui mettre la tête à l'envers mais va lui changer les idées ;) Bon allez, repos 1h et je m'y remets, ils devraient arriver vers 20h, Fifille et Ness ont pu avoir leur après midi, ils sont tous déjà en route. . . :-q |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 08-10-2021 à 14:53 | ||
|
Coucou la belle normande, attention Valie la Winneuse revient. . .. Laisse ton Mr procrastiner, dis lui juste gentiment que toi tu t'y mets, sans plus, et tu verras bien s'il embraye ou pas. . .
Régime, boulot très prenant, famille et introspection poussée. . .. Va pas nous faire un burn out! Le défi a commencé cette semaine, lundi, fin prévue 18 déc. . . Remonte de quelques jours lundi 4 ou mardi 5, tu auras un résumé et viens vite te joindre, on était 9, 10 avec Annette et on a du sang neuf, c'est stimulant 😉 |
||||
| ||||
|
|
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 08-10-2021 à 13:33 | ||
|
Ah va falloir m'en dire un peu plus 😉😊 combien de temps ? Jusqu'aux 1 janvier ? J'ai cru comprendre un défis sport. . . dites moi tout ☺
|
||||
| ||||
 |
bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 08-10-2021 à 13:00 | ||
|
Oui oui….Valie : OBJECTIF 2022. |
||||
| ||||
|
|
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 08-10-2021 à 12:09 | ||
|
Il y aurait-il. . .🤣
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
