et oui beaucoup a lire en effet - je vais noter vos noms pour ne pas faire d erreurs ---oui 1 a 2 kilos vous semble peu -- et pourtant ? ? ?comme je reste stable depuis tres longtemps donc ? ? ??--- -le 3 janvier j etais a 94 kilos et aujourd hui 92.600---je n arrive pas a suivre le planning """ particulièrement le soir ----

Apres midi j ai fais une petite marche de 45 minutes environ ---

Je reviens

Bravo pour la belle assiette Hélène, c'est très appétissnt!!!
à midi nous sommes allés au resto en zamoureux. . ..j'ai mangé une assiette de poulpe à la basquaise avec piperade confite et piment d'Espelette + une pomme de terre cuite sur la braise , une régal de chez régal!!!
ultra raisonnable, juste un verre de vin (ben quoi on était de sortie! :^> ) et pas de dessert

Jacqueline, 1 seul kilo pour décembre, 4 mois. . .ça fait quand même petit bras! tu pourrais envisager 2 ou 3 ;) Tu sais ici on est des wnneuses!! je vais te dire ce que j'aime beaucoup rappeler, en 2018, au cours d'un défi de 3 mois, nous étions une douzaine, on a perdu à nous toutes 109.7 kg O:-) O:-) on n'a jamais fait mieux faut reconnaitre et là les 2 derniers ont été un peu un flop, disonsque les evènements extérieurs n'ont pas aidé la motivation. . .bref 1 KG e 4 mois c'est quand même un tout tout petit objectif! il faut avoir de l'ambition, réaliste certes, mais quand même. . ..surtout que tu vas reprendre la gym et que tu vas temotiver très fort à marcher; c'est le premier pas qui coute, après on ne peut plus s'en passer! :D

on va cogiter pour se refaire un défi à partir d'octobre sans doute pour être merveilleusement sveltes et en forme pour se gaver de foie gras ou de saumon sans remords à Noël si le Covid veut bien nous lâcher la grappe :( ;)

Pour ce qui me concerne, j'ai eu mes résultats, à ma grande surprise, je n'ai pas l'ombre d'une miette d'arthrose :-O :-O :-O mes têtes fémorales sont d'une rondeur parfaite, tout est dans l'axe , absolument rien de ce côté! alors là. . ..alors qu'est ce que j'ai bien pu déclencher qui m'a handicapée pendant 5 mois? ? ?
plus j'y pense plus je me dis que j'ai peut être refait une poussée de PPR comme en 2016 mais juste localisée à cette hanche? ? ? en 2016, j'étais douloureuse des 2 hanches et des 2 épaules, du coup j'y ai bien pensé mais sans plus. . ..et comme je n'ai pas eu le temps d'aller consulter, faire une prise de sang au plus fort des douleurs, je crois qu'on ne saura jamais. . .j'ai une prise de sang demain avec dosage de la CRP, mais là, depuis 8 jours ça va vraiment mieux, enfin on verra ; je dois revoir mon médecin pour debriefer mais comme ce n'est pas une lumière. . .elle était formelle, à 95% elle pariait coxarthrose et en 2016 elle m'avait sorti "PPR connais pas!" :D c'est l'hopital St Antoine et ses rhumato qui avaient finalement posé le diagnostic pourtant très évident d'après eux. . .

Tu vois Domi, on en avait parlé, je crois bien qu'on n'était pas loin d'avoir deviné. . ..

à suivre. . .ou pas. . . :D moi, si ça me lâche enfin, j'accepte de ne pas savoir! :-q

j'ai pensé fort à toi MissTam, mercredi. . .repos. . .beau temps chez nous. . . :-q Super!!! j'espère que tu n'as pas perdu ton temps à faire du ménage!!!!

Tiens à propos de ménage, vous savez que Micou a désormais une aide ménagère 2 h par semaine. . .super bnouvelle elle est tombée sur une perle genre tornade blanche qui va bien dans les coins et connait son boulot et ne perd pas de temps à papoter ou regarder la télé; du coup cette dame a ses habitudes donc je suis chargée de fournir sn matos préféré, on a invsti dans un seau et son balai à franges qui se tortille pour s'essorer (j'aime pô..) dans des chiffons à poussière en microfibre et là j'étais chargée d'acheter un balai Swiffer avec manche telescopique pour faire le haut des meubles :D

j'ai déjà vue la pub à la télé, mais du coup je m'en suis pris un aussi (et toc le 2ème était à -80%!) et je viens de l'essayer, mais c'est génial ce truc!!!! plus besoin de sortir l'escabeau ou de grimper sur une chaise, ça se coude, s'oriente, c'est léger. . .super pratique, j'ai des bibelots en hauteur qui ne voient le chiffon qu'une fois par an ( :-S si si) ils sont drôlement contents!!!! sans parler du dessus du bahut, du buffet. . ..voilà c'était mon "conseil ménager de la semaine" :D

Sinon pour legateau ce sera Foret Noire; la dame est très branchée chocolat et raffole des opera et autres trucs fondant mi-cuit qui moi me lèvent le coeur. . .et comme je vais en manger, j'ai opté pour Forêt Noire, y a chocolat mais pas que. . .et elle aime beaucoup! avec un énormebouquet de fleurs en prime et en cadeau une batterie de casseroles Top Chef 1ère qualité pour remplacer les siennes au décor défraichi et vieillot et surtout qui ne sont plus émaillées et trop lourdes. . .pas très glamour comme cadeau mais très utile ;) et je pense qu'elle va apprécier. . .

Coucou les copines.
Que de lectures à rattraper!
Je ne sais pas si j'ai souhaité la bienvenue à notre nouvelle arrière grand Mamy, alors sinon, bienvenue parmi nous.
Tu apprendras plein de choses avec notre super coach Mimi, alias Locadance. Tu as passé tes radios Mimi ? Coxarthrose confirmée ?
Valie, quelle rentrée sur les chapeaux de roue! Pas le temps de t'ennuyer !
Karine, à la piscine, c'est aquagym ou natation ? Ma copine médecin m'a demandé si je m'inscrivant cette année . C'est moi qui l'avait incitée à commencer il y a 2 ou 3 ans. Elle y a pris goût.
Hélène, bien sympa ton assiette, bon sauf la viande pour moi que je remplacerai par du poisson.
Bea, oui , tu as du courage, pour supporter cette situation. C'est bien de penser à toi et d'arriver à ne pas craquer. Il te faut vraiment des temps à part rien que pour toi.
Pakilou, bravo pour ta stabilisation, tu gères un max comme dirait mon fils.
Domi, toujours dans les tomates ? Tu vas en profiter toute l'année ensuite avec tes bocaux.
Je vous laisse, je vais en vélo à mon cours de psort: double sport. 😃😃. Je profite du beau temps.
Je vous raconterai la suite plus tard.

coucou les abeilles,
Et alors Mimi à quoi il va être le gâteau ? Car en tant que voisine (lointaine) de Micou, je peux venir manger une part :-q et du coup l'aider à souffler toutes les bougies re- :-q
Le RV pour Micou c'est la semaine prochaine ?
Et des news de tes examens médicaux Mimi ?
Bravo les filles pour les assiettes. J'avoue cela me manquait !
Et alors Val, as-tu vu la famille pour le contrat ? il est comment ce petit bout de chou ?
Je me disais que tu faisais presque des menus personnalisés Val avec tout ce petit monde. Tu es fort méritante.
Jacquline c'est une belle idée la cagnotte. comme cela quand tu as dégommé 2 kilos, hop tu dépenses la cagnotte.
Et oui Hélène le Berry va me manquer, mais le massif forestier de Fontainebleau j'aime beaucoup.
Pakilou et Mimi vous êtes un poil moqueuse je trouve ;) Mais on ne se rend pas forcément compte de tout ce que l'on écrit et comment c'est interprété par ces dames facétieuses . . ... :-q continuées de rire ça fait du bien.
Bon je constate que les activités vont reprendre. C'est une très bonne nouvelle. Ce soir c'est piscine.
Je pense que la semaine prochaine je vais changer de jour de piscine et y aller le jeudi. car je crains qu'il y ait les activités des marmots qui reprennent le mercredi.
Bon j'y retourne.
c'était ma pose :^>
Bonne fin d'après midi
Karine

HELEN E ton assiette est bien appétissante ---Il faudrait bien que j apprenne a faire des photos comme toi @ plus

Merci pour vos encouragements ----il faudrait que j arrive a perdre entre un et deux kilos pour la fin de l année -- c est pas gagné -mais je vais m obliger a aller marcher un peu tous les jours -------Mon KINé me suggérait --de faire une cagnotte -mettre une piece dans un tirelire lorsque j e ferais une marche correctement ((( comme les gosses )))--- je ne suis pas une grande marcheuse ----HI HI HI !!! dirait une de mes copines

Je vais partir avec mon ORDI qui me fait des siennes --

A ce soir bonne apres midi

Voilà mon plat de midi, purée de céleri courgette agrémenté de ricotta et champignons poêlés le tout accompagné de lanières de blanc de poulet cuit à la plancha, délicieux etbien relevé
A+

Bonne reprise à toutes celles qui travaillent, Tam qui est de repos aujourd'hui, Val et Karine à qui le Berry va manquer. . .
Bonnes récoltes et bonnes conserves à Domi
Jacqueline, bonne continuation parmi nous. . .
A+