POUR NATHALIE LIRE MON MESSAGE PRÉCÉDENT AVANT CELUI CI. . . Professionnel et personnel, tout en préservant ta santé. Ca passe par une remise en cause totale de ta vie sous tous ses aspects, et ca prend du temps. Mais c'est très important 😉

Merci Locadance pour le temps que tu passes pour motiver les troupes. C'est top et ça motive bien. Alors la "fille" ca doit être une erreur de frappe. Comme j'ai du mal à atteindre mon apport en protéines avec la nutrition normal (malgré les portions de protéines dans les repas totalement respectées). Je mets 30g de whey protéines mélangée à mon fromage blanc. Ca m'apporte 27.5g de protéines sur la journée.

Somati, arf pas glop pour le taff. Je comprends tout à fait. J'ai passé 7 ans à travailler très loin de chez moi. Jusqu'à 200 km aller retour. Et c'est chiant 😅😅

Nathalie, oui c'est des mots très dur, mais ils sont également très vrai. Je ne sais pas quelle maladie tu as. Moi je suis reconnu handicapé à 50/100. Donc je comprends exactement ce que tu vis. Mais là où ta belle sœur a raison, c'est que le risque pour nous, c'est justement d'en faire moins. C'est totalement compréhensible, mais c'est un comportement que je me refuse. Je pense qu'il faut aller de l'avant. Maintenir une activité professionnelle pour continuer à contribuer à la société. C'est important pour le mental. Il faut s'efforcer de continuer à vivre le plus normalement possible. Dans le cas contraire, c'est une spirale qu'in engage et qui nous emmène vers le fond. Remarques désagréable de l'entourage, sentiments d'inutilité, dévalorisation de soit même, ça mène tout droit à la dépression. C'est un phénomène très documenté en psychologie et médecine.
Entendre un médecin te dire "écoutez vous ne serez plus jamais comme avant point final". C'est très dur à encaisser. Mon diagnostic est tombé il y 4 ans, et je commence seulement à l'accepter mentalement.
Ta belle sœur a raison. Tu ne peux pas te laisser aller. Même si ces mots sont durs, tu dois les entendre. En même temps, tu ne peux effectivement plus être aussi performante qu'avant. Et c'est là qu'est toute la subtilité. Il faut que tu trouves l'équilibre entre les deux pour maintenir le côté psy avec un maintien d'épanouissement . . ..

Coucou.
Nathalie, c'est dur d'entendre ces mots de la part d'un proche ou de toute autre personne.
Je comprends ta baisse de moral.
C'est déjà difficile à accepter pour soi et de faire avec la maladie.
Courage. je pense fort à toi.

Bonjour à tous 😁.
Petit moral pour moi ce matin. Hier soir, j'ai appelé ma belle-sœur (qui compte beaucoup pour moi). Je serai témoin de son mariage le 21 mars prochain. Cela fait au moins 2 ans que l'on ne s'est pas vues. Distance oblige. Elle ne comprend pas ma maladie. Elle pense que je fais la fainéante. Ces mots "force-toi à bouger, et surtout retrouve un travail vite, tu es jeune, tu ne vas pas rester à la maison." Depuis hier soir, tous ces mots tournent dans ma tête.

voilà. . .ex flagrant de reprise et perte éclair due à la retention d'eau!!! c'est terrible d'etre sujette à ce point à ce phénomène, heureusement que Colombie y est habituée!. . .. :-q

Bonjour.
Nuit un peu courte.
Le soleil est déjà là.
Merci Mimi pour la récap du défi.
-2,2 kg depuis hier, soit quasiment tout la reprise constatée hier.

Gym senior cet après-midi.

Bon anniversaire à ta maman Muriel !

Yvette, c est pénible cette rétention d eau

Bruno, plutôt pas mal finalement, seulement 200 gr de pris pour ta semaine de vacances.

Merci Mimi pour le récap.

Merci Nathalie pour les pensées positives et relaxantes, tu as raison !

Cette semaine déménagement au boulot, je vais y perdre côté transport car c est plus loin de chez moi et donc en frais de déplacement. Je vais aussi y perdre en conditions de travail 😢, peu de lumière dans le bureau que j aurais, un ptit velux à partager avec un collègue. Bref, je sortirai marcher à la pause de midi.

Ah zut Bruno tu as donné des compléments de résultats pendant que je saisissais le tableau, je rectifierai pour la semaine prochaine pour te réattribuer les points de ta recette. . .c'est quoi ta "fille enrichi en protéines" ? ? ??? :-S

pour le podium de la semaine en poids

1) Humbucker - 1,100 kg 🏅
2) Mimi - 0,900 kg 🥈
3) Vivie - 0,800 kg 🥉

et au cumul des 6 semaines🥈

1) Somati - 4,0 kg 🥇
2) Bea - 1,7 kg 🥈
3) Humbucker - 1,5 kg🥉


Bravo tout le monde!!!
ce sont les 3 dernieres semaine avant le printemps et la fin du défi, on s'accroche, on s'accroche pour notre "Spring Body" :-q :-q :-q