Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ARIANA71 (71) répond	Posté le 01-11-2010 à 17:40
Bon ben pour moi aussi, c'est ma 1ère journée. C'est quand meme pas évident quand on est gourmande!J'éspère que je tiendrais!Mon mari est à fond avec moi car il a quelques kilos à perdre lui aussi.

	Objectif 87 (RUEIL-MALMAISON, 92) répond	Posté le 01-11-2010 à 17:24
Yeeeeeeeesssssss Je ne suis pas LE seul mec dans cette belle aventure : :D

	nono (06) répond	Posté le 01-11-2010 à 17:23
:D dieguito on echange je prend ta femme et toi ma moitier mdrrrr pfff je te jure kel idee de manger des kinder devant moi erf ve l embrasser avec un peu de chance y aura encore le gout mdrrr aller bisou a tous et vivement le repas du soir moi je dit j aiiiii faimmmmmm !!!!!!

	Dieguito (77) répond	Posté le 01-11-2010 à 17:20
;) Courage tout le monde. . ..c'est mon premier jour également mais franchement nous avons fait le bon choix Le planning est trsès bien vous allez avoir plein d'idées de repas. Pour ma part ma femme me donne un coup de main. . .. . .. . ..pas de gâteaux devant moi ! A +

	Objectif 87 (RUEIL-MALMAISON, 92) répond	Posté le 01-11-2010 à 17:19
Et hop une collation ultra-light : un mug de Thé Vert Menthe sans sucre (j'ai même résisté à l'appel du Canderel. . . c'est vous dire :-O ) Je suis habitué au "sans sucre" (café et yaourt) depuis plus de 20 ans. . . mais le thé c'est tout nouveau. Les petits suisse non plus j'y arrive pas : ce midi j'ai mis une cuillère à café de Canderel et c'était ma foi meilleur que je n'aurais imaginé Bientôt l'heure de préparer le dîner qui clôturera cette 1ère journée. Demain, plus difficile car retour au boulot avec déjeuner dans un restaurant d'entreprise : va falloir jongler avec les équivalences !!!

	nono (06) répond	Posté le 01-11-2010 à 17:13
bon nono au rapport dejeuner du midi san encombre sauf que j ai mon amoureux qui se fe un gouter grrrrrr genre kinder et miel pops pffffff mdrrr j ai envie d aller dans le paquet la lol mais bon . . ...les kilo c tabou on en viendra tous a bout mdrrrrr donc du coup je me rabat ici pour ecrire ps:merci ross christiane bizzzz

	LEONIE (ARDENNES, 08) répond	Posté le 01-11-2010 à 17:01
POUR marie 56 la reponse a la question est VA DANS MON PROGRAMME puis REPAS ET LISTE DE COURSES. BON COURAGE LEONIE 08

	catline de Plaisir (78) répond	Posté le 01-11-2010 à 16:57
Bonjour à tout le monde, Je viens de lire tous vos messages, ils sont plutôt positifs. Moi le matin, je me lève très tard, donc je ne mange pas le midi. Donc à 14 h : café, pain complet, beurre, 2 petits suisses et une demi mangue (première fois que j'achetais ce fruit), pas beaucoup de goût, mais bon pour l'organisme. Ce soir, j'ai prévu : carottes râpées, cabillaud (papillote), 100 g de pâtes, haricots verts, chaource, 15 g de pain, 1 yaourt, 1 orange. Cela paraît beaucoup, mais je compense, car je ne mange pas le midi, l'essentiel est d'avoir ses 1400 calories dans la journée. Bon courage.

	marie (56) répond	Posté le 01-11-2010 à 16:35
coucou marie je viens de demaree mais n arrive pas a trouver repas 1 semaine :-* :-* :-* :)

	DATCHEU NATHALIE (89) répond	Posté le 01-11-2010 à 16:11
coucou a tous c est parti pour plusieurs mois ensemble il faut ce motive ont les aurra tout c est kilo courage a tous

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