Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kcie (nice, 06) répond	Posté le 01-09-2011 à 17:07
bonjour a tous moi aussi je commence lundi 5 septembre, j'ai déja fait un autre regime que surment vous connaissez "DUKAN" qui fut un echec :(( et me revoila en course pour mes kilos surperflu en espérant arrive vainqueur. bon courage à tous :-q

	sylvie016 (FECHAIN, 59) répond	Posté le 01-09-2011 à 16:54
Bonjour à tous moi aussi je commence lundi 5 septembre je suis motivée, j'avais déjà perdu 12 kg avec le régime dukan et j'en ai repris 6 en 1 an! Là je pars pour en perdre 9 alors on verra. Pour l'instant je découvre le site.

	rivotra (Castelginest, 31) répond	Posté le 01-09-2011 à 16:40
Bonjour, Je commence lundi pour perdre 6kg. Le site a l'air très clair et fourmille d'infos, c'est super. Existe-il la version application iPhone du blog ? Ce serait plus pratique pour moi , pour pouvoir être encore plus "interactive" avec le programme. Merci et à bientôt.

	steph2908 (saint sornin, 17) répond	Posté le 01-09-2011 à 16:32
merçi dominique2111 (62)je suis moin perdu avec la structure de 1400 merçi merçi gros bisous

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 01-09-2011 à 15:40
Bonjour à toutes et à tous ! je commence aussi le 5 septembre : en fait j'ai commencé dès le 29 aout, en suivant les plans de menus proposés. J'ai beaucoup de kg à perdre, je voudrais commencer par 14 pour me sentir mieux. Je trouve le site très clair et très bien fait, les recettes faciles à faire pour la famille.

	flo83_diet (la seyne sur mer, 83) répond	Posté le 01-09-2011 à 15:03
moi aussi j'ai 15 kg a perdre je commence 05 09 courage a tous

	lulu38190 (FROGES, 38) répond	Posté le 01-09-2011 à 14:40
J'ai 48 ans, je pèse 78kg pour 1m60, je souhaite perdre 20kg. Je commence officiellement lundi. Pour me mettre dans le bain, j'ai attaqué mercredi et j'ai adapté les menus avec le tableau "équivalence aliment". Le plus difficile, c'est le petit-déjeuner car, habituellement, je ne mange pas le matin. Pour l'instant, je suis en accident de travail alors je fais un effort pour petit déjeuner. Et le soir, devant la télé, mon cerveau n'arrête pas de m'envoyer des messages de pâtisseries. Pour l'instant, je tiens le choc, je prend sur moi pour oublier mes éternels grignotages qui m'ont apportés au fil des années ces kilos superflus.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-09-2011 à 13:59
Anne victoire regarde + bas, il y a dans FAQ vidéo la réponse à ta question le même repas pour toute la famille vidéo 5

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-09-2011 à 13:56
So 1829 toujours dans la rubrique BONUS il y a les bonnes quantités sans peser Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts Archive des newsletters F.A.Q. du programme en vidéo Suggestions de déjeuners express : Menus express 900 Kcal \| Menus semi-rapides à 1200 Kcal Menus confort 1400 Kcal \| Menus hommes ou stabilisation à 1600 Kcal

	annevictoire (Amsterdam, 99) répond	Posté le 01-09-2011 à 13:12
Moi aussi je commence lundi, avec 6 kilos a perdre. Je regarde les recettes et je me demande comment je vais faire pour adapter les menus pour toute la famille. Mais je suis pleine d'anticipation a l'idee de retrouver mon poids ideal, d'ici trois mois je l'espere. Voila, je me remets a etudier les plans repas. . .

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